О внутренней силе или наука которой нет (СИ)

Распределение ролей между ресурсами тела можно смело назвать "стратегией организма". Тем, кто "первую скрипку" отдал статике, жизненно необходима твердая и, желательно, неколебимая точка опоры в грудном отделе. Постоянно зафиксированные в одном положении напряженные мускулы диктуют больший прогиб позвоночника, нежели у адептов динамического ресурса. Посмотрите, как рисуют гномов-воинов в фэнтезийных книжках. Персонаж, почти лишенный шеи. В фильмах это придает им своеобразие и шарм. Встречая человека "без шеи" на улице, вы подсознательно говорите себе "это некрасиво". От себя добавлю, что не только некрасиво, но и не физиологично следовать привычке всегда втягивать голову в плечи. Человек не черепаха! Тенденция, источником которой является шейный отдел, ручьем проявляет себя в грудном отделе и полноводной рекой - в поясничном. Получив избыточный прогиб в шее трудно не компенсировать его чрезмерным лордозом грудного сегмента. А собрав два неадекватных искривления вместе - почти невозможно соблюсти разумную меру в пояснице. Чтобы удерживать тело в таком положении необходимо заковать его в мощный корсет, свитый из тугих, напряженных, постоянно загруженных мышц. Организм, таким образом, разделяется довольно неэластичной, плотной "прокладкой" на пояс нижних конечностей и пояс верхних конечностей, увенчанный шеей. Из единой гибкой лозы стан превращается в грубое полено с кое-как привязанными к чурбаку конечностями. Примитивно выражаясь - тело распадается на три изолированных блока - нижний, средний, верхний. И в каждом блоке существует своя собственная "застава". Критическая точка, первично разбивающая скелетный каркас тела, превращающая мягко изогнутую волну спины в кривую ломанную линию, состоящую из трех отрезков.

Я думаю рассмотреть образовавшуюся блок-схему человека подробнее в следующей главке. А пока резюме:

Характерно изогнутый позвоночник хомо сапиенс - не только и не столько амортизатор. В первую очередь это система рычагов, формируемая с младенчества и обеспечивающая саму возможность прямо-стояния и прямо-хождения. Механически рычажная функция реализуется процентов на девяносто в плоскости, проходящей через грудину и позвоночник. Использовать полноценно этот ресурс под влиянием образа жизни мы разучились. Отчего и страдаем, отпав от закона жизни.

Что же за препятствие мешает нам вернуться к естественному ходу вещей? Как его преодолеть? Рассуждения о том приведены ниже.

3. Конфликт.

Мы довольно подробно рассмотрели первый большой конфликт, проанализировав состояние тела-туловища человека разумного. Пока что автор почти не коснулся темы конечностей. А ведь туловище не обладает способностью левитации. И передвигают и поддерживают его в вертикальном положении нижние конечности. И руки тоже вносят свою лепту в формирование правильной структуры движения и покоя. Места сочленения корпуса и конечностей - четыре области, которым следует уделить самое пристальное внимание как в теории, так на тренировках.

И мы определенно сделаем это. Но сначала разбавим абстракции, изучив два упражнения непосредственно для тела-туловища. Базовых упражнения. Настолько базовых, что без освоения их сути дальнейшие вариации движений будут бессмысленны.

Хотя...

Давайте-ка до того, как приступить к базовым упражнениям, освоим один принцип. А именно: постулат кота.

Антракт первый. Постулат кота

Коту никогда не придет в голову потягиваться после сна каким-либо иным образом, кроме того, который доставляет ему удовольствие. Эта фраза целиком и полностью раскрывает тайну "постулата кота". Иными словами - чтобы вы не предпринимали, какими бы упражнениями не занимались - найдите в себе "внутреннего кота". Прислушивайтесь к его мнению! Он плохого не посоветует. Более того. Прибавит ума-разума.

Прибегая к изнурительным тренировкам вы можете закалить характер. Сильный характер в свою очередь поможет преодолеть преграды и трудности, которыми так обильно засеяно поле жизни. Вроде бы все логично. Однако... Есть прекрасная притча о том, как поспорили мороз и солнце - кто из них сильнее. Спорили, спорили, пока не заметили одинокого путника на дороге. Мороз в запальчивости предложил решить спор быстро. Кто сумеет сорвать одежду с прохожего - тот и победил. Солнце с улыбкой согласилось. Мороз призвал на помощь студеный ветер. Ветер был силен и неутомим. Но сколь ни трепал он полы пальто путника, как ни пробивался к телу, как ни старался сбить с ног бедолагу, у него ничего не получалось. Прохожий только плотнее кутался в пальто и продолжал упрямо шагать вперед. Прошло какое-то время - и мороз отступил. Настал черед Солнца. Оно не стало показывать всю свою мощь, а лишь выглянуло из-за туч, осветило окрестности, да пригрело человека. И тот сам расстегнул пуговицы и сбросил с плеч тяжелый тулуп.