Новая жизнь – новая я!

Это как в книге «Похороните меня за плинтусом»: бабушка орала на внука потому, что не знала, как еще выразить свою любовь. Больная такая любовь, но это факт. У таких бабушек тоже вырастают толстые внуки. И у таких мам вырастают толстые дети. Дело в гиперопеке: ребенок всего боится. Боится сделать правильно или неправильно, поэтому решает ничего не делать. Меньше достанется, ведь он не успел накосячить.

Контролируй свою речь. Стоит задуматься, почему ты ругаешься с мужем, а потом жрешь пельмени? У тебя есть два варианта. Либо тебе выгодно быть толстой и унылой, и ты специально ругаешься с мужем, чтобы пожрать пельменей. Либо ты мужа выводишь настолько, что он уже не умеет с тобой по-другому общаться, кроме как ругаться. Это привычка. Такие привычки вырабатываются очень быстро. Общение на повышенных тонах.

Муж не обязан следить за твоим эмоциональным состоянием и за тем, что ты жрешь. Это ты обязана следить за собой и хорошо выглядеть, чтобы муж на других женщин не засматривался. Многие дамы возмущаются: вот он гуляет! Конечно, гуляет, потому что ты – вечно недовольная толстая бабища. Чаще всего полные женщины имеют кучу комплексов и недовольны собой. Они не могут дать мужчине то, что ему требуется. Он ходит к любовнице не потому, что ему нужен секс на стороне (такие тоже бывают, но крайне редко). Чаще всего он уходит за комфортом, уютом и покоем. Мужчина уходит туда, где ему дают покой и комфорт, не выносят мозг, не пилят и не требуют каких-то нереальных вещей. Ты прекрасно понимала, за кого выходишь замуж. Зачем от него требовать невозможного?!

Я не говорю, что все полные женщины – страшные истерички. Естественно, есть исключения, которые находятся в гармонии с собой и окружающим миром. Они любят и любимы. Но это, к сожалению, скорее исключение, чем правило.

Есть только 10 % проблем со здоровьем, которые вызывают набор лишнего веса.

Чаще всего, это гормональные проблемы либо после аборта, либо после беременности (пока гормоны в норму не придут), либо проблемы по женской части, со щитовидкой. А в остальных случаях это все отговорки, причем придумываются они целенаправленно, чтобы пожрать. А дальше уже вопрос: зачем люди набирают вес? Для чего им это нужно? Какую они хотят выгоду?

Толстеют целенаправленно. Абсолютно все толстеют целенаправленно, просто кто-то осознает это, а кто-то нет.

Почему я говорю, что нужно мониторить свое состояние, отслеживать, анализировать, почему случился дожор? Нужно четко понимать – это либо такая реакция на свои мысли, которые тебе не нравятся, и организм таким образом показывает свое неудовольствие, либо что-то произошло: проблемы на работе или в личной жизни, и ты сознательно их зажираешь. Либо это слова в твой адрес, которые тебя задевают, твоя болевая точка. Либо ты делаешь то, что тебе не нравится. Часто дело – в семье. Реакция на детей, на мужей, на родственников, на свекровь, на тещу, на брата, да не важно! Большинство женщин мне пишут: «Замуж выходила 50 килограммов, а сейчас 90».

Задумайся: почему ты начала толстеть с этим мужчиной? Уж явно не потому, что он о тебе очень хорошо заботится. Даже если внешних проблем нет, внутренние точно есть. Их нужно решить. Может быть, муж тебе чего-то недодает, либо ты ожидала другого от этого союза. Все. Дальше уже нужно разбираться, идти к психологу, причем вдвоем. Или подруга купила новую машину, а ты на трамвае ездишь. Ты за нее вроде бы и рада, но после разговора с ней руки сами тянутся к пирожному.

Глава 14. Почему так важно найти психологический корень избыточного веса?

Пока не найдешь психологическую причину своего избыточного веса, не похудеешь. Или похудеешь, но так и будешь всю жизнь с собой бороться. Ты остаешься в тех же условиях, которые тебя подводят к полноте, но при этом упорно борешься с весом, а это следствие, а не причина.

Для борьбы с лишними килограммами достаточно просто вести два дневника: подробный дневник эмоций плюс дневник питания.

Как только чувствуешь приступы дикого голода и возникает мысль: «А не сожрать ли чего-нибудь?» – отслеживай: или подумал о чем-то неприятном, или вокруг произошло что-то нехорошее. И ты желаешь этот дискомфорт заесть.

Обратите внимание, что вызвало чувство дикого голода. Подсознательно организм срабатывает на какие-то якоря.