Читаем НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем! полностью

5. Взмах. А теперь оттолкните от себя образ себя «старого», а образ себя «нового» втолкните в себя. Очень быстро повторите эту процедуру пять – семь раз. После каждого взмаха отвлекитесь на несколько секунд и создайте картинку заново. Иногда очень удобно помогать себе руками. Один образ вы кладете на одну ладонь, а второй – на другую.

6. Проверка. Опять представьте экран. Какой образ более устойчив? Более устойчивым должен быть новый. Старый может съеживаться, рассыпаться, вам будет трудно его удерживать, или он может отодвигаться сам, без ваших усилий.

7. Пристройка к будущему. Что это изменит в вашей жизни? Загляните в свое будущее и попробуйте найти ответ на этот вопрос.

Упражнение 40

➔Определите несколько не самых экологичных своих реакций и потренируйтесь с упрощенной моделью техники взмаха, чтобы не столько ввести в себя новые Образы Самого Себя, сколько освоиться с процедурой.

Упражнение 41

➔Внимательно изучите описание своего хорошо сформулированного результата; пометьте, а потом лучше выпишите все то из него, что требует создания нового ОСС; классифицируйте (достаточно условно) образы, оказавшиеся в списке, на:

узкоконтекстные (проявляющиеся только в отдельных конкретных ситуациях);

ширококонтекстные (реализующиеся в довольно большом количестве ситуаций);

внеконтекстные (присущие вам, так сказать, «по жизни»).

Упражнение 42

➔Для всех узкоконтекстных ОСС осуществите взмах по «классическому» или полному варианту описания данной процедуры.

Упражнение 43

➔Для всех ширококонтекстных ОСС сделайте взмах с расширением контекста, взяв за основу какую-либо конкретную ситуацию.

Упражнение 44

➔Для всех внеконтекстных ОСС осуществите внеконтекстный взмах с использованием взрыва, ролевого взмаха или замены образа.

<p>Создание лучшего себя</p>

Необходимость дополнения образов «Я». Абсолютно уверен, что после того, как вы изрядно – с чувством, толком и расстановкой – повозились с различными вариантами психотехнологии взмаха, жизнь ваша стала меняться в лучшую сторону. В этом нет ничего удивительного. Напомню, что в модели «Мерседес-SK» образы «Я» становятся объединяющим началом, закономерно – по принципу обратной связи – влияющим и на состояния, и на поведение, и на убеждения. Поскольку вы изменили эти образы, начинаются перемены и во всей остальной вашей жизни. Однако здесь возникает вопрос: в чем состоит необходимость дальнейшей работы над новыми Образами Самого Себя, что вытекает из названия этого раздела?

Отвечу сразу: вы не должны вариться исключительно в собственном соку. Большинство использовавшихся вами образов Я были взяты из вашей собственной жизни. Следовательно, они исходно ограничивались вашим индивидуальным опытом и представлениями. Если вам этого достаточно, то сразу переходите к работе с состояниями по техникам, описанным в следующей главе (хотя я очень не советую вам это делать). Если же нет, приступайте к работе по созданию Нового Себя посредством психотехнологий, позволяющих использовать для создания собственного ОСС, во-первых, «продвинутые» образы своего «Я», а во-вторых, образы других людей, воображаемых героев и даже животных!!!

Специально для скептиков сообщаю: в этом нет ничего мистического. Все эти «нереальные» образы, точно так же как образы «реальные», будут служить всего-навсего своеобразными «формами» для извлечения из глубины вашего бессознательного необходимых ресурсов (или, если хотите, будут новой схемой сборки для элементов пресловутого «внутреннего» конструктора «Лего»). А ресурсов этих у непрерывно «пишущего» вашу жизнь, а при необходимости еще и присоединяющегося к космическому «Интернету» Великого Бессознательного, предостаточно…

Перейти на страницу:

Все книги серии Психология для всех

Дейл Карнеги. Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы
Дейл Карнеги. Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы

Перед вами уникальная книга! Она поможет вам освоить приемы общения Дейла Карнеги.Быстро. Надежно. Максимально эффективно!Все приемы Карнеги изложены четко, сжато – всего в 10 уроках. Практические упражнения к каждому уроку помогут быстро освоить все советы мастера общения и научиться применять их в реальной жизни.Разобраны типичные трудности, которые могут возникнуть при освоении приемов, и указаны пути их преодоления.Эта книга-тренинг будет полезна всем, кто хочет научиться убеждать и достигать всех своих целей!Часть текстов, использованных в этой книге, издавалась в книгах «Весь Карнеги: шпаргалки, формулы, подсказки и упражнения» и «Карнеги. Все секреты общения в одной книге». Данное издание – расширенная и дополненная версия этих книг.

Алекс Нарбут , Дуглас Мосс

Карьера, кадры

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры