НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Посмотрите влево-вниз и почувствуйте то, что вы будете ощущать, когда станете таким, каким хотите. Переместите эти ощущения в область справа-внизу.

Отчетливо представив перед собой новый образ, сделайте необходимое количество раз так называемый взмах по дистанции и цвету (по М. Аткинсон и материалам Мастерского курса НЛП ИГИСП), для чего:

1. Сделайте не нравящийся (ключевой) образ близким и цвет-ным.

2. Поместите свой маленький черно-белый «нравящийся» образ вдалеке от себя.

3. Когда вы производите взмах ключевой (не нравящийся) образ должен быстро уйти вдаль, уменьшаясь в размерах и теряя цвет. Одновременно желаемый (нравящийся) образ себя придвинется к вам, станет большим и обретет цвет.

Повторите взмах пять раз и проверьте. И конечно же, не забудьте о необходимости перерывов и очищения «экрана» в конце каждого взмаха.

Не думайте, что внеконтекстный взмах делается так и только так. Вы можете использовать и технику «ролевого» взмаха, наполнив, пусть и не голографическим, но все равно очень важным содержанием старый и новый образы себя. (по: Р. Таланов, И. Малкина-Пых. Справочник практического психолога. С изменениями).

1. Старая роль. Определите контекст, с которым вы хотите сейчас поработать. Подумайте, какую роль вы в нем играете. Определите для этой роли:

• окружение;

• поведение;

• способности;

• цели;

• ценности;

• убеждения, отражающие ее сущность.

Создайте визуальный образ этой старой роли. Он может быть достаточно размыт. Главное, чтобы вы внесли в него понимание того, что это ваша старая роль.

2. Новая роль. Определите, какая роль вам больше подойдет в этом контексте. Определите для нее:

• окружение;

• поведение;

• способности;

• цели;

• ценности;

• убеждения, отражающие ее сущность.

Создайте образ этой новой роли. Он может быть достаточно размыт, но в него должно быть вложено все то, что вы хотите иметь.

3. Экологическая проверка. Войдите внутрь новой роли и проверьте, нравится ли вам там. Если нет, вам надо немного подредактировать образ, так как ваше бессознательное сообщает вам о неких противоречиях. Вернитесь на предыдущий шаг и меняйте этот образ (добавляйте или меняйте качества) до тех пор, пока он вам не понравится.

4. «Экран». Представьте перед собой экран, разделенный пополам. В одной половине поместите себя «старого», а в другой – себя «нового». Вы сами можете выбрать, с какой половиной экрана у вас ассоциируется старая роль, а с какой – новая.