Ненормальность. Как повысить качество жизни, изменив уровень нормы

Дальше я вам расскажу уже не о конкретных инструментах для повышения уровня нормы, а об образе жизни, который поможет вам в достижении цели.

Заявите миру о своем намерении сделать жизнь лучше

Психологи Аллан и Барбара Пиз в своей книге «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого» рассказывают о РАС – ретикулярной активирующей системе у нас в голове, которая позволяет настроиться на поиск возможностей.

РАС – это место, где встречаются ваши мысли, внутренние чувства и внешние влияния. Она производит динамическое воздействие на центры двигательной активности в головном мозге и на активность коры головного мозга, например, ее лобных долей. Это сеть нервных путей, фильтрующая все сенсорные данные, которые ваш мозг получает от внешнего мира. Все, что вы видите, слышите, осязаете или пробуете на вкус, проходит через РАС. Проще говоря, РАС – это главный рычаг переключения вашего мозга и главный мозговой центр мотивации.

Каждую секунду каждого дня наш мозг воспринимает информацию – слова, звуки, запахи, ощущения. До нашего сознания доходит меньше 1 % всего, что нам транслируется. И это нормально – мы не суперкомпьютеры, и фильтрация данных помогает нам определять, что для нас важно в текущий момент. И именно РАС помогает нам сосредоточиться на том, что сейчас необходимо, осознанно или не осознанно.

До нашего сознания доходит меньше 1 % всего, что нам транслируется.

Вы замечали, что когда думаете о какой-то вещи, то она постоянно начинает попадаться вам на глаза? Например, вы хотите красные сапоги. И везде, где бы вы ни находились, ваше внимание цепляют красные сапоги – на витринах магазинов, на ногах других людей. Вам начинает казаться, что эти красные сапоги повсюду.

Так работает РАС. И ее можно настроить не только на поиск предметов, но и на нахождение возможностей для достижения поставленной цели. Это словно встроенный в мозг GPS, который показывает нам дорогу. Вокруг вас множество путей для реализации задуманного, но «встроенный навигатор» поможет понять, каким именно путем стоит пойти.

Мысли материальны, помните? И поэтому неправильно настроенный РАС может работать и против вас. Если вы верите, что деньги можно зарабатывать только упорным трудом, ваш внутренний фильтр будет отвергать возможности более легкого заработка. Поэтому мозговой GPS надо настраивать именно на что-то положительное без частицы «не».

РАС не важно, нравится вам что-то или нет; она ищет в вашем окружении только те паттерны, которые сочетаются с вашими доминирующими мыслями или убеждениями.

Поэтому помните: если вы хотите улучшить качество своей жизни, повысить свой уровень нормы, на этом нужно максимально сосредоточиться. Поверьте, как только начнете это делать, возможности сами появятся!

Всегда находите время для себя

Все начинается с Любви… Любви к себе. Ведь только любя и уважая себя, вы не вступите в токсичные отношения, не возьметесь за низкооплачиваемую работу и не позволите окружающим обращаться с вами плохо. Из любви к себе вы будете ухаживать за собой, покупать себе более качественные вещи и продукты и ни за что на свете не станете соглашаться на меньшее, чем у вас уже есть. Вы сами вольны решать, что делать с вашей жизнью.

Повышение уровня нормы невозможно без любви к себе. На эту тему написано уже множество книг, но я не могу на ней не остановиться. Любить себя важно и нужно, и именно с этого стоит начинать свой день и заканчивать его.

Любить себя важно и нужно, и именно с этого стоит начинать свой день и заканчивать его.

Полюбите себя, как своего ребенка. Ведь вы и есть ребенок где-то в глубине души – порой капризный, нередко настойчивый, в то же время ранимый и всегда очень важный. Ведь вы для себя – самый ценный дар, дар от Бога, который дал вам эту жизнь. Представьте, если бы вы относились к своим детям, как к самим себе: забывали покормить, покупали все подешевле, отказывали в радостях и удовольствиях, не водили к врачу, когда что-то болит. Что ж вы за родитель-то такой были бы? И каким бы рос ваш ребенок? Наверняка вас пугает такая перспектива отношения к детям. Так почему многие из вас так относятся к себе?

– Ой, забыл пообедать – дела.