Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Джонсон С. Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.

Левин А., Хеллер Р. Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.

Ричо Д. Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.

Розенберг М. Язык жизни. Ненасильственное общение. Киев: София, 2009.

Hendricks G., Hendricks K. Conscious Loving: The Journey to Co-Commitment. Bantam, 1992.

О личностном росте

Что угодно от Брене Браун (серьезно, что угодно).

Брах Т. Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды. М.: Эксмо, 2018.

Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.

Дойл Г. Неукротимая. М.: Livebook, 2021.

Нагоски Э. Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.

Нефф К. Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.

Сингер М. Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя. М.: АСТ, 2014.

Хансон Р., Хансон Ф. Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее. СПб.: Питер, 2019.

Чодрон П. Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена. М.: Эксмо, 2018.

Grace M. How to Not Always Be Working: A Toolkit for Creativity and Radical Self-Care. Morrow Gift, 2018.

Рабочие пособия по терапии

Livheim F. Mindfulness and Acceptance Workbook for Stress Reduction: Using Acceptance and Commitment Therapy to Manage Stress, Build Resilience, and Create the Life You Want (A New Harbinger Self-Help Workbook). New Harbinger Publications, 2018.

Neff K., Germer C. The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thrive. The Guilford Press, 2018.

Taylor C. L. The Inner Child Workbook: What to do with your past when it just won’t go away. TarcherPerigee, 1991.

Для души

Что угодно от Мэри Оливер.

Гилберт Э. Большое волшебство. Творчество без страха. М.: Рипол-Классик, 2021.

Кэмерон Дж. Путь художника. М.: Livebook, 2021.

Хукс Б. Все о любви. Как научиться любить и говорить с сердцем напрямую. М.: АСТ, 2021.

Эстес К. Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях. Киев: София, 2016.

brown a.m. Emergent Strategy: Shaping Change, Changing Worlds. AK Press, 2017.

Elle A. After the Rain: Gentle Reminders for Healing, Courage, and Self-Love. Chronicle Books, 2020.

Turner Toko-pa. Belonging: Remembering Ourselves Home. Her Own Room Press, 2017.

(Сокращение списка литературы, если честно, было одной из самых сложных задач в работе над этой книгой!)

Подкасты

Tara Brach Podcast: познавательные и полезные разговоры о самосострадании и принятии себя.

Hey Girl: беседы Алексы Элль с женщинами на предмет заботы о себе и исцеления.

On Being with Krista Tippet: актуальные духовные беседы о человечности.

Unlocking Us with Brené Brown: беседы Брене Браун с необычными людьми о том, что такое быть человеком.

Everything Belongs with Madison Morrigan: реальные, исполненные смысла обсуждения нашей жизни.

Hurry Slowly: разговоры о том, как больше присутствовать в своей жизни и замедлиться.

Needy: подкаст Мары Глатцель об уважении к своим потребностям и полноценной заботе о себе.

Where Should We Begin? (with Esther Perel): терапевт Эстер Перель делится сессиями семейной терапии.

Как найти психолога

Psychology Today (www.psychologytoday.com): введите свой индекс и пожелания к психологам, находящимся рядом с вами.

Поищите психолога в вашем районе и проверьте, близки ли вам информация на его сайте и его работы.

Поищите психологов в соцсетях, чтобы получить представление об их стиле.

Попросите рекомендации у знакомых.

Проверьте наш сайт Open Path Collective (openpathcollective.org), если нужны более бюджетные услуги.

Получите направление от семейного врача.

Поищите в списках своей страховой компании.

Учителя, наставники и творцы из всех сфер, благодаря которым родилась моя книга и которые многому меня научили: