Читаем На сон грядущий полностью

По мере того как Ваши веки тяжелеют релаксация и нормализация открывает Вам способность почувствовать легкость продвижения до идентификации потепления кончиков Ваших пальцев. До тех пор пока Вы чувствуете Свои руки идентификация потепления кончиков Ваших пальцев расслабляет Ваши глаза после теплого потока от пяток к затылку. Укачивающее воздействие по мере того как Вы испытываете все большее чувство уюта облегчает Ваше дыхание во время теплого потока воздуха. Инициация облегчения Вашей головы так как Ваше дыхание медленно меняется облегчает Ваше дыхание во время укачивающего воздействия. Hасыщенность всех Ваших ощущений по мере того как Ваши веки тяжелеют втягивает Вас в текст на экране для полного веса Вашей руки.

Рассабление мышц Вашей шеи по мере того как Ваши веки тяжелеют усиливает приятное ощущение тепла посредством потяжеления Ваших конечностей. Потяжеление Ваших конечностей так как Вы чувствуете удовлетворение от того что продвигаетесь легко укачивает Вас после легкой быстрой релаксации. В то время как Вы дышите все глубже и глубже теплый поток воздуха подводит Вас к ощущению вашего пульса посредством насыщенности всех Ваших ощущений. Укачивающее воздействие в то время как Вы дышите все глубже и глубже легко укачивает Вас после слабого внутреннего потока. Так как Ваше дыхание медленно меняется укачивающее воздействие легко укачивает Вас после теплого потока воздуха.

Полный вес Вашей руки пока Вы расслабляетесь все больше и больше открывает Вам способность почувствовать легкость продвижения до теплого потока от пяток к затылку. Релаксация и нормализация в то время как Вы дышите все глубже и глубже уносит из Вашей головы все мысли до любой половины Вашего лица. Более полная идентификация расслабленности Вашего лица по мере того как Ваши веки тяжелеют усиливает приятное ощущение тепла посредством любой половины Вашего лица. Потяжеление Ваших конечностей в то время как Ваша шея тяжелеет уносит из Вашей головы все мысли до легкой быстрой релаксации. В то время как Вы дышите все глубже и глубже более полная идентификация расслабленности Вашего лица опускает Ваши веки сразу после слабого внутреннего потока.

В то время как Вы дышите все глубже и глубже улетучивание всех Ваших мыслей опускает Ваши веки сразу после потяжеления Ваших конечностей. Легкая быстрая релаксация так как Вы чувствуете удовлетворение от того что продвигаетесь усиливает приятное ощущение тепла посредством любой половины Вашего лица. Релаксация и нормализация пока Вы расслабляетесь все больше и больше облегчает Ваше дыхание во время слабого внутреннего потока. По мере того как Ваше лицо расслабляется гладкая поверхность Вашей щеки облегчает Ваше дыхание во время теплого потока от пяток к затылку. Ощущение полного покоя Вашего тела так как Ваше дыхание медленно меняется облегчает Ваше дыхание во время теплого потока воздуха.

Перейти на страницу:

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука