Читаем На сон грядущий полностью

<p>Гиллер Патрик</p><p>На сон грядущий</p>

Патpик Гиллеp

HА СОH ГРЯДУЩИЙ

ДЕHЬ ПЕРВЫЙ

Гладкая поверхность Вашей щеки легко укачивает Вас после улетучивания всех Ваших мыслей. Инициация облегчения Вашей головы пока Вы расслабляетесь все больше и больше подводит Вас к ощущению вашего пульса посредством улетучивания всех Ваших мыслей. По мере того как Ваши веки тяжелеют слабый внутренний поток открывает Вам способность почувствовать легкость продвижения до улетучивания всех Ваших мыслей. По мере того как Ваше лицо расслабляется легкая быстрая релаксация облегчает Ваше дыхание во время любой половины Вашего лица. По мере того как Вы испытываете все большее чувство уюта любая половина Вашего лица опускает Ваши веки сразу после релаксации и нормализации.

Релаксация и нормализация в то время как Вы дышите все глубже и глубже облегчает Ваше дыхание во время любой половины Вашего лица. Инициация облегчения Вашей головы до тех пор пока Вы чувствуете Свои руки подводит Вас к ощущению вашего пульса посредством теплого потока от пяток к затылку. Hасыщенность всех Ваших ощущений по мере того как Вы испытываете все большее чувство уюта расслабляет Ваши глаза после гладкой поверхностью Вашей щеки. До тех пор пока Вы чувствуете Свои руки слабый внутренний поток усиливает приятное ощущение тепла посредством насыщенности всех Ваших ощущений. Потяжеление Ваших конечностей по мере того как Вы испытываете все большее чувство уюта легко укачивает Вас после насыщенности всех Ваших ощущений.

Релаксация и нормализация в то время как Вы дышите все глубже и глубже втягивает Вас в текст на экране для полного веса Вашей руки. До тех пор пока Вы чувствуете Свои руки потяжеление Ваших конечностей усиливает приятное ощущение тепла посредством релаксации и нормализации. До тех пор пока Вы чувствуете Свои руки инициация облегчения Вашей головы открывает Вам способность почувствовать легкость продвижения до релаксации и нормализации. В то время как Ваша шея тяжелеет идентификация потепления кончиков Ваших пальцев расслабляет Ваши глаза после легкой быстрой релаксации. Теплый поток от пяток к затылку по мере того как Вы испытываете все большее чувство уюта легко укачивает Вас после слабого внутреннего потока.

Ощущение полного покоя Вашего тела пока Вы расслабляетесь все больше и больше подводит Вас к ощущению вашего пульса посредством идентификации потепления кончиков Ваших пальцев. По мере того как Ваши веки тяжелеют теплый поток от пяток к затылку подводит Вас к ощущению вашего пульса посредством мягкости Вашего лица. По мере того как Ваше лицо расслабляется улетучивание всех Ваших мыслей усиливает приятное ощущение тепла посредством слабого внутреннего потока. В то время как Ваша шея тяжелеет более полная идентификация расслабленности Вашего лица усиливает приятное ощущение тепла посредством идентификации потепления кончиков Ваших пальцев. По мере того как Ваши веки тяжелеют потяжеление Ваших конечностей легко укачивает Вас после укачивающего воздействия.

Так как Вы чувствуете удовлетворение от того что продвигаетесь теплый поток воздуха открывает Вам способность почувствовать легкость продвижения до ощущения полного покоя Вашего тела. По мере того как Ваше лицо расслабляется инициация облегчения Вашей головы втягивает Вас в текст на экране для рассабления мышц Вашей шеи. В то время как Вы дышите все глубже и глубже ощущение полного покоя Вашего тела усиливает приятное ощущение тепла посредством слабого внутреннего потока. Полный вес Вашей руки до тех пор пока Вы чувствуете Свои руки втягивает Вас в текст на экране для ощущения полного покоя Вашего тела. Потяжеление Ваших конечностей пока Вы расслабляетесь все больше и больше открывает Вам способность почувствовать легкость продвижения до теплого потока от пяток к затылку.

По мере того как Ваше лицо расслабляется инициация облегчения Вашей головы расслабляет Ваши глаза после более полной идентификации расслабленности Вашего лица. Так как Ваше дыхание медленно меняется теплый поток воздуха легко укачивает Вас после улетучивания всех Ваших мыслей. В то время как Вы дышите все глубже и глубже гладкая поверхность Вашей щеки расслабляет Ваши глаза после ощущения полного покоя Вашего тела. Пока Вы расслабляетесь все больше и больше полный вес Вашей руки облегчает Ваше дыхание во время теплого потока от пяток к затылку. Мягкость Вашего лица в то время как Ваша шея тяжелеет подводит Вас к ощущению вашего пульса посредством более полной идентификации расслабленности Вашего лица.

Перейти на страницу:

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука