Читаем Мозг от всех болезней полностью

В сентябре 1974 года мы с моим будущим мужем подали заявление в ЗАГС. А буквально на следующий день его одного пригласил к себе на свадьбу сокурсник. Я попросила хорошенько разглядеть фасончик невестиного платья. Мой жених с честью выполнил задание. Знаете, что он мне рассказал? Невеста была в… белом платье. Больших подробностей я из него выудить не смогла.

Но возмущаться не стала. Потому что сама страдаю всю жизнь от невнимательности к одежде окружающих. Меня всегда восхищали подробнейшие рассказы подружек о том, кто как был одет, сколько петелек, какие вытачки, ремешки, воротнички, не говоря уж о рукаве реглан, цвете и качестве ткани. Зато я великолепно помню, кому принадлежит услышанный однажды голос, на какой стороне книжного листа прочитанной десятки лет назад книги находится понравившееся высказывание. Каждому – свое, как говорится.

Давайте проверим, насколько хороша наша зрительная память. Засеките время. Посмотрите внимательно на рисунок. Смотреть нужно не более минуты. Теперь закройте книгу и попробуйте нарисовать изображенные на рисунке предметы. Сколько предметов вы запомнили? Точно ли воспроизвели все детали.

У вас случается такое, что мгновенно забывается имя человека, с которым только что познакомились? У меня сплошь и рядом, хотя в свое время я держала в уме сотни детских имен, т. к. через режиссера массовых мероприятий в школе их именно столько и проходит.

Каждый раз переспрашивать неловко, да и толку-то, если в одно ухо влетело, в другое вылетело.

Я воспользовалась советом Дейла Карнеги. Во-первых, сразу же произношу вслух имя. Если воспроизвожу неправильно, есть еще шанс уточнить. Во-вторых, если есть возможность, тут же записываю его. И, наконец, привязываю это имя к кому-то давно знакомому тезке этого человека или к знаменитой личности. С нынешним однообразием имен всегда найдется хорошо знакомая Елена Юрьевна или Надежда Ивановна, которую зовут точно так же. А уж Марин Олеговнне сосчитать.

<p>Кружочки и квадраты</p>

В шести квадратах размещены кружочки. Нарисуйте на листе чистой бумаги шесть пустых квадратов. Постарайтесь в течение минуты запомнить расположение кружков. Закройте страницу и перенесите кружочки по памяти в нарисованные вами квадраты. За каждый правильно помещенный кружок дается очко. Если вы наберете тридцать три очка, вы очень внимательны.

В этой задаче условия те же, что и в предыдущей. Однако задание сложнее: некоторые кружочки нарисованы черными, и надо запомнить не только расположение кружочков, но и их цвет.

<p>Заполните пропуски</p>

Если бы пропуски между фигурами в левой половине рисунка заполнялись только одним элементом, то все решалось бы довольно просто. Но они включают два элемента, которые надо выбрать из правой половины рисунка. Черная линия всегда должна оставаться внизу. На заполнение всех пропусков (можно ставить рядом с буквами соответствующие цифры) дается пять-десять минут. Но если вы управитесь за тридцать минут, тоже ничего страшного.

<p>Найдите фигуры</p>

Каждую из фигур, обозначенных буквами, надо найти среди изображений в нижней части рисунка. При этом найденная фигура может оказаться перевернутой или повернутой под определенным углом.

<p>Вспомним первый класс</p>

Попробуйте найти ошибки в этих вариантах. Если вы управитесь с этой работой за две минуты, ну пусть за пять, это значит, что вы хорошо умеете сосредоточиться.

<p>Не очень простой счет</p>

Это упражнение в разных вариациях кочует из пособия в пособие. На самом деле это психологический тест. Суть заключается в том, что нужно сосчитать все предметы, начиная с верхней строки. Это могут быть молоточки, гвозди, рубанки. Или зайчик, мишка, белочка. Или конфетка, печенье, вафелька. Мы с вами будем считать, как в учебнике: ноли, плюсы, минусы (нолик, крестик, черточка): плюс один, минус один, ноль один, ноль два, плюс два, плюс три и т. д. Можно разнообразить задание и посчитать значки слева направо, сверху вниз, по диагонали. Фантазируйте!

<p>Цифры и буквы</p>

1 2 3 4 5 6 7 8 9 0

а б в к м н о л д т

В течение трех-десяти минут внимательно смотрите на верхние строчки и попытайтесь запомнить, какие цифры соответствуют помещенным под ними буквам. А затем, стараясь не смотреть на условные обозначения, впишите в таблицу вместо тире необходимые цифры.

<p>Игры с карандашом</p>

Вы помните, как проводили время в детстве, когда нужно было сидеть дома? Шашки, шахматы, домино. А еще было множество игр с подбрасыванием игральной кости (кубик с точками), а на картоне – сюжет с дорогой, и эту дорогу пройти надо было быстрее – кто раньше придет к финишу. Но больше всего игр было с минимальным количеством реквизита. Просто лист бумаги и карандаш.

Перейти на страницу:

Все книги серии Если врачи не помогли

От болей в ногах и руках
От болей в ногах и руках

Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз.Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения.Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!

Игорь Анатольевич Борщенко

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Мозг от всех болезней
Мозг от всех болезней

Знаете, что на самом деле может помочь дольше сохранять здоровье и молодость? Вы сами, ваши внутренние силы, о которых вы даже не знаете или, в лучшем случае, смутно их ощущаете, но почти не пользуетесь ими. Где же эти силы? Прежде всего, в вашем мозге!Мысль материальна. Это утверждал еще великий физиолог Иван Сеченов. «Мысль есть задержанное движение. Мысль – это готовность всего тела к будущему действию», – писал ученый. А из этого следует, что как мы думаем – так и живем. Жалуетесь на жизнь, мыслите негативно – на вас сыплются несчастья и болезни. Радуетесь каждому дню, мыслите позитивно – вы счастливы и здоровы. Но раз наши мысли делают нашу судьбу, то тогда можно ими научиться управлять, и в результате – изменять жизнь так, как пожелаете. А каждый человек желает себе только одного – никогда не болеть и не стареть. Выходит, стоит только приказать телу не дряхлеть – и старость не наступит, и недуги обойдут стороной? Да!

Любовь Тимофеевна Левина , Любовь Трофимовна Левина , Мирзакарим Санакулович Норбеков

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Сами расшифровываем анализы
Сами расшифровываем анализы

Погосян Елена Владимировна – человек, который вскоре после окончания биофака МГУ уехала в Армению, где получила второе образование в Ереванском институте усовершенствования врачей и около 10 лет работала врачом-лаборантом и начальником лабораторной службы медсанчасти. Участвовала в помощи пострадавшим от Спитакского землетрясения, а также беженцам из Сумгаита и Баку.Эта книга предназначена для широкого круга читателей, желающих узнать больше о своем здоровье. Поможет разобраться в наиболее распространенных анализах, используемых в поликлинике и стационарах с их полной и подробной интерпретацией. Даст ответы на самые распространенные вопросы, связанные с клиническими лабораторными тестами, поможет разобраться в полученных результатах анализов, осознанно и ответственно отнестись к выполнению предписаний вашего лечащего врача.

Елена Владимировна Погосян

Здоровье / Медицина / Образование и наука

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье