Читаем Мозг от всех болезней полностью

Когда у вас получится связать все слова, попытайтесь, глядя в опорный список, воспроизвести искомый. Возможно, у вас не сразу получится. Но получится обязательно! Мы на своих занятиях начинали со списка из пяти слов, потом из десяти и уж потом из двадцати. Этот способ в нашем возрасте хорошо применять, когда идешь в магазин. А то без списка ведь наверняка что-нибудь забудешь, или купишь все, что угодно, но не то, за чем пришел. Если вас заинтересовала эта тема, можете заняться ею самостоятельно. Сейчас кругом полно информации об этом. Удачи вам!

<p>Я на твоем месте</p>

Есть такой детский рассказ-сказка, по-моему у Юрия Яковлева. Там суть вот в чем: у одного писателя вдруг заговорили домашние вещи. Сюжет очень забавный и поучительный. Я из него придумала игру. Каждый из присутствующих выбирает себе роль какого-нибудь предмета. Дети обычно играют с содержимым школьного ранца, а взрослым очень нравится тема посуды. Каждый решает, кем он будет:

• тарелкой под первое,

• или под второе,

• супницей,

• хлебницей,

• ложкой,

• тарелочкой для годовалого ребенка,

• миской для кошки…

Вариантов хоть отбавляй.

Потом каждый выходит на сцену (это еще, кроме фантазии, добавляет тренингу опыт публичного общения) и начинает говорить от первого лица.

Например: «Здравствуй, тарелка для супа, давненько не виделись. Я все как-то к другим в пару попадала. Как жизнь? Не поцарапана? Я вроде тоже пока в порядке. Все время в деле, каждый обед работаю: то супом хозяина кормлю, то борщом, вчера солянку ели. А сегодня что в тебя налили? Рассольник, горячий. Ой! Ой! Хозяин, осторожней! Рассольник горячий! Смотри! Я до самой ручки нагрелась! Не обожгись! Подуй сперва в меня. Ну и что, что некультурно. Здоровье береги!»

Нетрудно догадаться, что речь шла от имени столовой ложки. Сначала игра идет со скрипом. Потом народ так разыгрывается, хоть рассказы пиши! А играем мы в эту игру для того, чтоб легче было понять другого: сына, дочь, внука, зятя. Нам-то легче. Мы на их месте уже были, а вот им еще жить и жить. Поэтому приспосабливаться все-таки нужно нам.

Эта игра давно ушла, что называется, в народ, причем, в молодой, причем, в веселые компании. Вариантов масса. Однажды мне рассказали, как в одной компании играли от имени одежды и белья. Естественно, отзывы были самые восторженные. Но я как-то не рискнула спросить про подробности.

<p>Про мелкую и крупную моторику</p>

Вы обратили внимание, что со временем стало тяжелее брать в руки мелкие предметы. Несколько изменился почерк, да и вообще, писать особой охоты нет. Я сегодня пыталась выложить спичечные фигуры для того, чтоб сделать снимки в эту книгу. Такие неказистые получаются. Пришлось приложить усилия, чтоб более-менее прилично получилось. С годами сложнее сохранять память и концентрацию. Настало время заняться мелкой моторикой.

В быту нам ежеминутно требуется совершать какие-нибудь действия мелкой моторики: застегивать пуговицы, манипулировать мелкими предметами, писать, рисовать и т. д., поэтому от состояния этой самой моторики напрямую зависит качество жизни.

Вот что об этом пишут в Википедии.

«Моторика (лат. motus – движение) – двигательная активность организма или отдельных органов. Под моторикой понимают последовательность движений, которые в своей совокупности нужны для выполнения какой-либо определенной задачи.

Различают крупную и мелкую моторику, а также моторику определенных органов. Навыки крупной моторики включают в себя выполнение таких действий, как переворачивание, наклоны, ходьба, ползание, бег, прыжки и тому подобное. Обычно развитие навыков крупной моторики следует по общему шаблону в определенном порядке у всех людей.

ВАЖНО ЗНАТЬ! В быту нам ежеминутно требуется совершать действия мелкой моторики: застегивать пуговицы, писать, рисовать, поэтому от состояния этой самой моторики напрямую зависит качество жизни.

Крупная моторика является основой, на которую впоследствии накладываются более сложные и тонкие движения мелкой моторики.

Для поддержания крупной моторики приведу одно лишь упражнение. Детки его делают, вставая на стул. А нам, во избежание травм, достаточно подставочки не выше 5 см.

1. Стоим рядом с подставочкой.

2. Встаем двумя ногами на подставочку.

3. Опять встаем рядом с подставочкой.

Проделывая эти манипуляции, проговариваем любой текст, хоть из Агнии Барто, хоть закон Ома. Главное, чтоб каждой манипуляции соответствовало свое движение.

Мелкая моторика – способность манипулировать мелкими предметами, передавать объекты из рук в руки, а также выполнять задачи, требующие скоординированной работы глаз и рук.

Перейти на страницу:

Все книги серии Если врачи не помогли

От болей в ногах и руках
От болей в ногах и руках

Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз.Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения.Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!

Игорь Анатольевич Борщенко

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Мозг от всех болезней
Мозг от всех болезней

Знаете, что на самом деле может помочь дольше сохранять здоровье и молодость? Вы сами, ваши внутренние силы, о которых вы даже не знаете или, в лучшем случае, смутно их ощущаете, но почти не пользуетесь ими. Где же эти силы? Прежде всего, в вашем мозге!Мысль материальна. Это утверждал еще великий физиолог Иван Сеченов. «Мысль есть задержанное движение. Мысль – это готовность всего тела к будущему действию», – писал ученый. А из этого следует, что как мы думаем – так и живем. Жалуетесь на жизнь, мыслите негативно – на вас сыплются несчастья и болезни. Радуетесь каждому дню, мыслите позитивно – вы счастливы и здоровы. Но раз наши мысли делают нашу судьбу, то тогда можно ими научиться управлять, и в результате – изменять жизнь так, как пожелаете. А каждый человек желает себе только одного – никогда не болеть и не стареть. Выходит, стоит только приказать телу не дряхлеть – и старость не наступит, и недуги обойдут стороной? Да!

Любовь Тимофеевна Левина , Любовь Трофимовна Левина , Мирзакарим Санакулович Норбеков

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Сами расшифровываем анализы
Сами расшифровываем анализы

Погосян Елена Владимировна – человек, который вскоре после окончания биофака МГУ уехала в Армению, где получила второе образование в Ереванском институте усовершенствования врачей и около 10 лет работала врачом-лаборантом и начальником лабораторной службы медсанчасти. Участвовала в помощи пострадавшим от Спитакского землетрясения, а также беженцам из Сумгаита и Баку.Эта книга предназначена для широкого круга читателей, желающих узнать больше о своем здоровье. Поможет разобраться в наиболее распространенных анализах, используемых в поликлинике и стационарах с их полной и подробной интерпретацией. Даст ответы на самые распространенные вопросы, связанные с клиническими лабораторными тестами, поможет разобраться в полученных результатах анализов, осознанно и ответственно отнестись к выполнению предписаний вашего лечащего врача.

Елена Владимировна Погосян

Здоровье / Медицина / Образование и наука

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье