Могут ли поцелуи продлить жизнь?

Удивительно, но ногти на пальцах рук и ног действительно могут многое рассказать о здоровье человека. Как пишет доктор Алан Грин[351], перемены в облике, форме или цвете ногтей могут указывать на болезни и расстройства организма задолго до появления других симптомов. Белый цвет ногтей на пальцах рук, например, говорит об анемии или о проблемах с почками. Вмятины и коричневые пятна или трещины на ногтях указывают на псориаз. Ногти состоят из белка, кератина и (здесь вы, вероятно, удивитесь) из серы. Ногти на пальцах рук растут со скоростью от 0,05 до 1,2 мм в неделю. Ногти на пальцах ног растут немного медленнее. Различие в длине ногтей или другие аномалии в их развитии свидетельствуют о неполноценном питании или о расстройстве пищеварения.

Белые ногти с розовыми пятнами в верхней части могут служить признаком цирроза печени. Белые поперечные линии указывают на болезни печени. Наполовину белый ноготь с чёрными пятнами в верхней части указывает на расстройства почек. Ненормально толстые ногти могут возникнуть в результате проблем сердечно-сосудистой системы и нарушений кровообращения. Жёлтые ногти, появляющиеся за несколько лет до других симптомов, могут служить знаком болезней печени, диабета, респираторных заболеваний или проблем лимфатической системы. Тёмные плоские или тонкие ногти говорят о недостатке витамина В₁₂. Иногда ногти приобретают форму ложки. Ломкие ногти – признак недостатка железа, а мягкие, ломкие и блестящие ногти без лунки указывают на повышенную функцию щитовидной железы или на инфекцию щитовидной железы. О нарушениях функции щитовидной железы говорят и ногти с бугорками.

Чрезмерно гибкие ногти указывают на ревматоидный артрит. Тёмно-синий цвет ногтей свидетельствует о закупорке дыхательных путей или об эмфиземе. Ломкие, расслаивающиеся или легко трескающиеся ногти могут говорить о том, что в рационе необходимо увеличить долю белков и минеральных веществ. Если поверхность ногтей похожа на чеканку, то это указывает на тенденцию к частичному или полному выпадению волос. Плоские ногти могут быть симптомом болезни Рейно. Это заболевание затрагивает кровеносные сосуды на руках и ногах, в результате чего создаётся ощущение постоянного холода в конечностях. Необычно широкие, квадратные ногти могут быть признаком гормонального нарушения. Красный цвет кожи у самого основания ногтя указывает на нарушения соединительной ткани. Согласно доктору Роберту Барану[352], от 15 до 40 % всех болезней ногтей связаны с грибковыми инфекциями. Медицинский термин для таких инфекций – «онихомикоз». Если вы беспокоитесь о здоровье своих ногтей, обратитесь к своему лечащему врачу[353].

Ногти на руках состоят из того же материала, что и клюв птиц.

В Китае богатые люди раньше часто отращивали ногти до невероятной длины. Их приходилось даже покрывать специальным шёлковым мешочком. Длина ногтей указывала на социальный статус их владельца. Таким образом богатый человек как бы показывал окружающим, что ему не нужно работать, что всю работу за него выполняют слуги.

Глава 9 Скелет, кости и зубы

Можно ли ускорить физическое развитие детей?

Нынешнее поколение детей, по всей видимости, наименее физически активное поколение во всей истории. С самого раннего возраста ребёнка огромная роль в его развитии принадлежит физическим играм. Доказано, что физическая активность облегчает социальное, интеллектуальное и эмоциональное развитие. Регулярные физические упражнения также повышают успеваемость, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой и мышечно-скелетной систем, помогают бороться с лишним весом. Исследования, проведённые в США, позволили сделать следующие выводы, касающиеся подходящих видов физической активности для младенцев, детей ясельного и дошкольного возраста:

Младенцы и дети ясельного возраста

• Нет достаточных данных, доказывающих влияние специальных упражнений на физическую активность.

• До двух лет детям крайне не рекомендуется смотреть телевизор.

• Необходимо увеличивать общую физическую активность на открытом воздухе.

• Следует поощрять независимое исследование окружающего мира.

Дети дошкольного возраста

• Необходимо увеличивать количество разнообразных активных действий, таких как бег, прыжки, прыжки через скакалку, удары ногой, лазание.

• При условии достаточного времени и положительного настроя дети успешно осваивают окружающий мир и развивают двигательные навыки.

• Удовольствие от игры, радость исследования и надлежащий надзор за детьми ускоряют их развитие.