Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно

Мифы о курении «Сигарета помогает расслабиться»

Этот миф придумали курящие люди, которые успокаиваются, задымив. Но сигареты не помогают расслабиться. Помогает сам ритуал — вышел на улицу, постоял, поболтал с такими же курильщиками. Однажды слышал от одного большого начальника, что «самые важные вопросы решаются не в кабинетах, а в курилке».

Никотин — самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме. Он не обладает успокаивающим действием. Иначе курение стало бы официальной медицинской процедурой, особенно перед входом в кабинет к стоматологу.

Известный факт, а не миф: курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих. Как вам такое? Успокаивает?

«Бросишь курить — растолстеешь»

Миллион раз слышал — бросил курить, начал набирать вес, вот блин! Вес начал набираться от четырех походов в час к холодильнику за пельменями.

Стандартная история — организм испытывает стресс из-за отказа от вредной привычки. И этот стресс экс-курильщик начинает заедать, чтобы как-то занять время и свой рот без сигареты. Так что дело не в сигаретах, помогающих сохранить фигуру, а в стрессе.

«Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»

«Я ведь давно курю, ребеночек внутри уже привык. Не смогла я сразу бросить курить, а беременным нельзя переживать стресс».

Абсолютно ничем не подкрепленный миф. Распространяется он теми, у кого воля слабая. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, а также увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года.

«Отказ от сигарет после многих лет курения — слишком большой стресс»

Это примерно как «я всю жизнь облучался радиацией, если резко прекращу, организм впадет в стресс». Разницы нет. Избавление от табачной зависимости благотворно влияет на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие.

«Легкие сигареты менее вредные»

Нет, они так же убивают ваши легкие. Ментоловые отдушки, угольные фильтры, 16 кнопок и блютус — это просто рекламные ходы табачных компаний.

«Существуют безопасные способы курения»

Это, например, кальян и электронные сигареты. Конечно, вы не курильщик! Вы, как арабский шейх, у которого десять нефтяных вышек, вальяжно тянете кальян. Вы не курильщик. Вы стильно-модно-молодежный, тянете дым из чего-то похожего на флешку.

Но и кальян, и электронные сигареты не менее опасны, чем традиционные способы употребления табака. Там, где есть табак, а с ним и никотин, нет места слову «безопасный».

«Курение — личный выбор»

Но право курильщика заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух. К тому же, по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном выборе.

«Вред пассивного курения не доказан»

Многомиллионные корпорации не экономят, чтобы доказать нам, что пассивное курение безопасно и на запах оно как свежий хлеб и мамины объятия.

Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Доказано (независимыми исследователями), что именно пассивное курение — причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечно-сосудистой системы у некурящих.

Ну что, захотелось еще покурить? А то столько ужасов прочитали, наверное, теперь у вас стресс, и я прямо вижу, как вы начали толстеть.

Сказка про чудо-напиток

На часах четыре утра. Петя с Женей активно пляшут в клубе. И такие все подтянутые, загорелые, бодрые. В чем их секрет? Тоже загадка не для всякого детектива. Неужели подтягивались, загорали, бодрились? Все просто — в каждом из них плещутся коктейли и пара банок энергетика, того самого, который окрыляет. Танцевать ребята готовы и дальше, но, как стрекоза в известной басне, о последствиях они не думают. Но кто из нас слушал врачей и думал о последствиях в свои 18 лет?

А по статистике, каждый пятый ребенок в Европе и более двух третей подростков пьют энергетические напитки. Что касается взрослых, энергетики принимает треть от их числа.

Важный факт: взрослые получают из напитков всего 8 % кофеина, у подростков этот показатель составляет 43 %. А значит, вероятность интоксикации кофеином у детей и подростков повышается многократно.

Неутешительные данные приводит и Американская академия педиатрии (ААP). От 30 до 50 % опрошенных подростков пьют энергетики. Причем почти в 12 % американских школ напитки есть в свободной продаже в торговых автоматах или даже в школьных кафе.

А знаете, что еще страшнее энергетиков для подростка? Все просто — алкоголь. Также для подростков страшен папин ремень, но если только папа его с этим алкоголем застукает.