Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно

2. ИР снижает уровень половых гормонов, что приводит к росту темных волос и образованию прыщиков на лице. Хотя, возможно, вы всегда мечтали о карьере бородатой женщины на ярмарке.

3. ИР может повышать маркеры воспаления в крови. Если в анализах постоянно повышены СОЭ, СРБ, гомоцистеин, фибриноген, сбросьте лишний вес, и, вероятнее всего, маркеры придут в норму. И бедра придут в норму, и настроение, и, возможно, даже экономика.

_____

Из-за чего возникает инсулинорезистентность:

• лишний вес (если любимые джинсы стали жать, как тиски, то не обманывайте себя, они не сели при стирке);

• малоподвижный образ жизни (пять подходов к холодильнику от дивана и обратно — единственная ваша тренировка);

• прием стероидных противовоспалительных препаратов;

• процессы воспаления в организме и состояния с высокой температурой;

• хронический стресс (в метро толкнули, поел на бегу, начальник отругал — и так каждый день).

Теперь испугались? То-то же!

Если вы думаете, что наличие ИР прописано на седьмой странице паспорта, то это не так, можете не листать.

_____

Наличие ИР можно выявить результатами сданных анализов либо по следующим симптомам:

• артериальное давление повысилось;

• соблюдаете диету, но все равно не худеете;

• аппетит повышен, и вы готовы съедать все, что не приколочено к полу;

• повышенный уровень холестерина в крови.

При ИР можно заметить у себя как один, так и несколько симптомов из списка одновременно.

У вас есть симптомы ИР? Это плохая новость. Но есть хорошая — вы вовремя их заметили и теперь можете принять меры, не доводя свой измученный стрессами организм до кризиса.

Не спешите писать завещание! Из всех людей, обратившихся к врачу с замеченными симптомами, 70 % (семьдесят!) имеют признаки инсулинорезистентности. Страшно не само ее наличие, а то, что это первый шаг к заболеванию сахарным диабетом. Инсулин при повышении в организме истощает углеводные запасы печени и крови. Если результат анализа вас расстроил и показал повышенный уровень, то своей целью следует поставить предотвращение дальнейшего развития ИР.

_____

Что нужно делать при ИР:

• скорректировать избыточную массу тела (да, снова диета);

• проявлять больше физической активности;

• избегать излишних стрессов. Если со стрессом самостоятельно справиться не получается, то нужно подбирать препараты и работать с психологом;

• отказаться от вредных привычек. Если вы не сделали этого раньше, то симптомы ИР — верный признак, что пора бросать курить и перебирать с алкоголем;

• своевременно обращаться за медицинской помощью и сдавать анализы на инсулинорезистентность при первом же подозрении на нарушение углеводного обмена.

В итоге…

1. Инсулинорезистентность — это нарушение, при котором клетки не усваивают глюкозу должным образом, так как сопротивляются действию инсулина.

2. В отличие от сахарного диабета, резистентность к инсулину и преддиабет можно победить на ранних стадиях.

3. Лучшее, что можно сделать, — сбросить лишний вес и регулярно двигать свое тело (не с бока на бок, а хотя бы короткими перебежками).

Это все, что вам нужно знать об инсулинорезистентности.

Кровь из носа

У моего одноклассника Лехи часто из носа шла кровь. Он сморкался посильнее, носом шла кровь, потом шел в медпункт, и его отпускали домой. Он шел, размахивая ранцем, даже не задумываясь, почему у него так легко из носа идет кровушка.

Леха был еще тот сорванец. Эх, Леха, как я тебе завидовал. Завидовал, пока не узнал, из-за чего происходят кровотечения из носа. А вам интересно, из-за чего течет из носа кровь? Или вы тоже, как Леха, сорванцы? Помните, что если вы сорванцы, то альпинизм — это не ваш спорт.

Начнем с того, что носовые кровотечения бывают двух типов: передние и задние. При переднем кровь вытекает из носа наружу, а при заднем — по задней стенке глотки, удивительно, правда?

Передние, как правило, не очень сильные и пройдут при небольшом вмешательстве или самостоятельно. Заднее само не пройдет, обращайтесь за медпомощью, потому что при нем повреждаются наиболее крупные сосуды.

Но по каким таким причинам кровь из носа льет майским дождем? Причины давно установлены специально обученными людьми. Кровотечения делятся на местные и общие.

______

Местные кровотечения:

• травмы носа (лопнули сосуды, ничего криминального);

• попадание инородных предметов (папа, смотри, где у меня горошинка);

• воспаление аденоидов, ринит, синусит;

• искривление носовой перегородки (если искривить вам ее помогли, то звоните в полицию, а уже потом врачу).

______

Общие кровотечения:

• повышенное артериальное давление;

• заболевания, сопровождающиеся нарушением свертываемости крови (гемофилия, тромбоцитопения);

• переутомление, стрессы, недосыпание;

• перегрев тела, инфекционные заболевания с высокой температурой;

• сухость воздуха;

• болезни внутренних органов (к примеру, печени, селезенки);

• аллергический ринит;