Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи

Единственный способ избавиться от зависимости от другого человека – это выяснить, в какой области знаний и умений вы можете максимально себя реализовать, т. е. найти свой вид деятельности, род занятий. Только через упорную работу, научившись делать хорошо что-нибудь важное для себя и для других, человек может приобрести компетентность и самообладание. Компетентность является лучшим оружием против нерешительности, несамостоятельности, неуверенности, которые характерны для зависимых от любовных отношений людей (компетентность в какой-либо области и общая компетентность). Не пренебрегая профессиональным ростом, «псевдовлюбленный» будет расти и личностно. «Выздоравливая», он все больше времени будет проводить без некогда необходимого ему человека.

После выхода книги «Предназначение. Найти дело жизни и реализовать мечты» я неоднократно получал исповеди читателей, в которых рассказывались истории таких любовных «исцелений». Молодая мать в декрете, мужчина, уехавший за возлюбленной на край света, и даже пара, прожившая в браке почти 30 лет, делились со мной историями своих преображений.

Стоило лишь начать искать свой уникальный путь, как отношения менялись вслед за профессиональными достижениями. Иногда это вело к «смерти» изжившего себя брака, иногда делало его крепче и счастливее.

Заключение

У каждого человека есть право, данное Природой, – выбор. Каждый человек вправе распоряжаться своей судьбой, своим телом и своим счастьем. Каждый сам выбирает, будет ли он счастлив или же будет страдать; захочет ли безответно «любить» всю жизнь или вопреки всем останется один. Только вы сами выбираете, зависеть от другого человека или учиться любить настоящей, живой Любовью.

Выбирайте! Ведь право на мазохизм никто не отменял.

Пример самотерапии

Ко мне на консультацию пришла женщина с просьбой разобраться в своем желании развестись. Так как она состоит в браке с мужем более 20 лет, ей было довольно сложно решиться на расставание. На вопрос, что не так в отношениях с мужем, клиентка стала рассказывать об их жизни. Вроде все неплохо, но… Съездила она на отдых, где случился курортный роман с Сережей, и теперь женщина страстно хочет вернуться к возлюбленному, невзирая ни на что. А муж, с которым она прожила «душа в душу» много лет, теперь даже противен.

– Давай проверим твою любовь? Не против? – спрашиваю я. Женщина соглашается. Я вкратце объясняю суть Самотерапии, и начинаю задавать наводящие вопросы. – Сконцентрируйся на своем теле. Где ты чувствуешь любовь к Сергею, когда думаешь о нем. Опиши свои ощущения.

– В груди тепло и немного давит, словно лежит теплый плед. Чуть-чуть мешает дышать.

– Хорошо. Продолжай наблюдать и подмечай все изменения.

– Хотя нет, больше похоже на плоский камень. Не теплый, а скорее горячий. Он простирается от пупка до горла. И мешает сделать вдох полной грудью. Сейчас он стал чуть меньше, но давит.

Женщина около получаса описывала метаморфозы, происходящие с чувством «любви», отраженным в ее теле. «Камень» то увеличивался в размерах, то становился меньше, меняя форму, плотность, вес и место расположения, пока под пристальным вниманием клиентки не распался на множество мелких осколков.

– Ощущение, словно мне из дробовика выстрелили в плечо, задев сердце. Каждый осколок колется. Больно, – морщилась она.

– Не сопротивляйся боли. Пусть болит. Просто наблюдай.

– Все исчезло. Я больше их не чувствую.

– Хорошо. Еще раз проверь свое тело на наличие блоков. Убедись, что ничего не осталось. Сделай глубокий вдох. Дышать ничего не мешает?

– Мне спокойно. Дышать легко. Хорошо.

– А теперь подумай о Сергее. Что ты к нему чувствуешь?

Женщина «зависла» минут на пять, сосредоточенно слушая свое тело. Затем удивленно посмотрела на меня:

– Ничего. Спокойно.

– Есть дикое желание отправиться к нему, как было до этого?

– Нет. Странно, сейчас чувства к Сергею воспринимаются наваждением.

– Это потому что «любовь» к нему была защитным механизмом, поверхностной эмоцией. Я предлагаю разобраться в первопричине, найти глубинную эмоцию страстного романа. Готова?

– Да.

– Тогда ответь, какой ты себя чувствовала с Сергеем?

Клиентка задумалась, одновременно анализируя варианты и прислушиваясь к телесным ощущениям.

– Я чувствовала себя с ним нужной, значимой.

– А какой ты себя чувствуешь с мужем?

– Одинокой, брошенной… Опять вернулся этот камень, мешает дышать.

– Ты знаешь, что тебе делать!

Женщина вновь стала наблюдать за своими ощущениями, принимая боль и тяжесть, пока внутри не воцарилось спокойствие.

– Если ты сейчас спокойна, нет заполоняющих разум эмоций, какое ты примешь решение?

Женщине вновь потребовалось время, чтобы сделать осознанный выбор.

– Я люблю своего мужа и не хочу с ним расставаться, но у нас явно проблемы в отношениях. Он сейчас очень отдалился, постоянно работает. Каждый живет сам по себе, своей жизнью. Это надо менять, иначе это не брак, а черт знает что. Я поговорю с ним, подниму эту тему.