Читаем Методика раннего развития Глена Домана. От 0 до 4 лет полностью

20. Ходьба обычная, спиной, боком

21. Раскачивание

22. Хождение по камням, расположенным на небольшом расстоянии друг от друга

23. Раскачивание на канате

24. Длинные прогулки

25. Бег с препятствиями (включает необходимость перепрыгивать и подлезать под препятствия, расположенные на разной высоте от земли)

26. Передвижение по лестнице с помощью перехвата рук (обычное, спиной вперед, боком и с поворотом)

27. Скольжение на доске

28. Бег по батуту

29. Прыжки на батуте двумя ногами и на одной ноге

30. Зарядка и наклоны с касанием руками ступней

Когда формирование вестибулярного аппарата мозга будет закончено и ваш ребенок преуспеет во всех упражнениях программы активного равновесия, он сможет совершенствоваться в самых разнообразных упражнениях, требующих умения сохранять равновесие. Ограничений в данном случае не существует.

Доман считает, что для активного развития мозга предпочтительнее гимнастика и балет, поскольку движения в этих видах спорта и искусства великолепно стимулируют вестибулярный аппарат. Однако можно выбрать и фигурное катание, прыжки в воду, серфинг, коньки, лыжи, прыжки с шестом, дзюдо или айкидо – иными словами, все, что пожелаете, поскольку ваш ребенок уже полностью готов к любым видам физической активности.

<p>Выполняем упражнения</p>

Упражнение 1. Перекатывание на бок и кувырки вперед

Ваш ребенок уже умеет все это делать. Теперь ваша задача состоит в том, чтобы просто поощрять его делать это быстрее и как можно больше раз подряд. Придерживайтесь той же самой частоты, какой придерживались ранее, уделяя этим упражнениям 4 занятия в день.

Удлиняйте продолжительность дистанции. Например, если сначала ребенок перекатывался без остановки 5 метров, то через какое-то время пусть перекатывается 10-15-25 метров.

То же самое касается и кувырков вперед. Пусть ваш малыш кувыркается все больше и больше. Ваша цель – добиться того, чтобы дистанция, «проходимая» с помощью кувырков, тоже составляла 25 метров.

Постепенно ребенок научится после кувырка приземляться на ноги. А это уже начало акробатики. Вы можете способствовать его успехам, предоставив ему возможность кувыркаться по небольшому склону. На каждое из этих упражнений достаточно 5 минут в день.

Упражнение 2. Хождение по брусу

Для достижения лучших результатов Доман советует разбить выполнение этого упражнения на два этапа.

• Этап 1. Когда ребенок научится проходить по всей длине бруса самостоятельно, начните учить его ходить по этому брусу спиной вперед. Для начала он может оглядываться назад, однако постепенно учите его обходиться без этого.

• Этап 2. Когда ребенок научится уверенно ходить по брусу как вперед лицом, так и спиной, вы можете начать постепенно увеличивать высоту бруса. Но не переусердствуйте: высоты 30 см вполне достаточно.

Упражнение 3. Кувырки назад

После того как ваш ребенок преуспеет в кувырках вперед, начните учить его кувыркаться назад. Помогайте ему делать это на разных поверхностях – на мате, ковре, траве.

Как и в случае кувырков вперед, сначала можно использовать покатый склон. Учите ребенка правильно держать руки: сначала он должен упираться ладонями в землю, а в момент кувырка слегка коснуться пальцами собственных плеч.

Частота выполнения первых упражнений не менее 10 раз в день. По времени это займет не более 5 минут.

Цель – научить кувыркаться без остановки на расстояние 25 метров.

Упражнение 4. Кувырок из виса

Как уже говорилось, лучший атлетический снаряд для малыша – это руки родителей. До того как ребенок освоит гимнастические кольца, выполнять кувырок из виса можно с помощью ваших рук.

1. Встаньте лицом к ребенку.

Дайте ему ухватиться за большие пальцы ваших рук. Для подстраховки обхватите его запястья.

Подтяните ребенка вверх так, чтобы он мог обхватить ногами вашу талию.

2. Немного наклоняя малыша к полу, подстраховывайте его своим коленом. Ребенок будет опускаться ниже и ниже до тех пор, пока его бедра не окажутся выше головы. В этот момент произойдет кувырок. Ваша задача – крепко держать руки ребенка, чтобы не допустить падения юного гимнаста.

Упражнение 5. Подъем и прыжки

Дети любят подниматься и опускаться по обычным лестницам, веревочным и канатам с узлами. Что уж говорить о лазании по деревьям! Залезание на различные объекты, перелезание через них, спуск вниз великолепно развивают вестибулярный аппарат. Этому же способствуют и перепрыгивание через препятствия, прыжки в длину, спрыгивание вниз.

Ребенка практически невозможно удержать от этих видов деятельности, поэтому вы поступите мудро, если научите его выполнять это безопасным способом. Обеспечьте ему самую подходящую безопасную обстановку и постоянно наблюдайте за ним.

Общая дневная продолжительность таких упражнений – от 5 минут.

Упражнение 6. Качаем пресс

Это упражнение напрямую не стимулирует развитие вестибулярного аппарата, но способствует укреплению мышц рук и живота. Без последнего невозможно добиться правильного выполнения упражнений активной программы равновесия.

Перейти на страницу:

Все книги серии Главная книга родителя

Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив
Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив

В книге дана исчерпывающая информация, чтобы дать ребенку «правильное» имя, которое притянет к нему здоровье, богатство и успех. Важно все: значение имени; тезка-святой, который станет ангелом-хранителем вашего малыша; нумерологический аспект; «хорошие» и «плохие» уменьшительные производные и домашние прозвища. Хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив с пеленок и до глубокой старости? Тогда воспользуйтесь советами сестры Стефании при рассчитывании его имени. Не пускайте самотеком такой важный процесс, как наречение младенца! Дело не в том, какое имя вам нравится, а в том, насколько оно поможет вашему малышу найти себя в жизни, стать богатым, успешным, всеми любимым ЧЕЛОВЕКОМ!

Сестра Стефания

Домоводство / Астрология и хиромантия / Эзотерика / Прочее домоводство / Дом и досуг
Первый год жизни малыша. 52 самые важные недели для развития ребенка
Первый год жизни малыша. 52 самые важные недели для развития ребенка

Первый год жизни ребенка – самый потрясающий, самый интересный, самый непростой, самый важный и самый необычный период и для самого малыша и для его родителей.Судите сами, всего за 52 недели ваш малыш:• из беспомощного новорожденного превращается в веселого «годовасика», уверенно стоящего на крепких ножках;• проходит путь от «первобытного человечка» до Эйнштейна, каждый день совершая новые открытия, анализируя их и делая выводы;• превращает бессмысленный лепет в осознанные и радующие родительский слух «мама», «папа», «киса»;• меняет вашу жизнь настолько, что вы уже не понимаете, как могли раньше жить без этого очаровательного карапуза.Вы узнаете, как в течение первого года жизни растет и умнеет ваш ребенок, проходя за пятьдесят две недели великий путь от беспомощного новорожденного до смышленого малыша.

Елена Петровна Сосорева

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

100 обещаний моему ребенку. Как стать лучшим в мире родителем
100 обещаний моему ребенку. Как стать лучшим в мире родителем

С нетерпением ожидая рождения своей первой дочери, Маллика Чопра начала создавать для нее уникальный подарок, который выражал безмерную любовь и преданность. "100 обещаний моему ребенку" - тот самый подарок, отражающий глубокое понимание родительской ответственности. В этой книге Чопра делится с нами тем, что пообещала себе и своему ребенку, чтобы помочь дочери вырасти с ощущением заботы и уверенности. Эти обещания сформулированы в виде коротких эссе, размышлений и стихов, вдохновлявших автора на протяжении жизни - и которые вдохновят вас на то, чтобы задуматься о своей жизни, ценностях и убеждениях, и о том, что вы хотели бы передать своим детям. "Я надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы поймете, что, давая обещания своему ребенку, мы устанавливаем с ним эмоциональную и духовную связь, с которой начинается путешествие длиною в жизнь, полное приключений и открытий".

Маллика Чопра

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Прочее домоводство / Дом и досуг
100 ошибок воспитания, которых легко избежать
100 ошибок воспитания, которых легко избежать

Все родители боятся совершить ошибку, которая сведет на нет усилия по воспитанию ребенка. Но ошибок не надо бояться, их надо по возможности избегать. Книга известного психолога Ольги Маховской – самый подробный гид по родительским промахам и способам их устранения! Вы узнаете, как стать ребенку настоящим другом, не теряя авторитета; общаться с ребенком, не повторяя ошибок своих родителей; правильно реагировать на капризы и непослушание ребенка; удовлетворить потребность ребенка в любви, не балуя его; развивать ребенка с учетом особенностей его личности; привить ребенку правильное представление о счастье и успехе. Множество примеров, полезных рекомендаций и – как бонус – забавные рисунки.

Ольга Ивановна Маховская

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей