Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал

Команда доктора Пиккерса спросила меня, сколько людей и времени мне нужно. Шесть месяцев? Год? Я сказал: «Нет, десять дней». И вот прошло четыре дня. За четыре дня я обучил группу из двенадцати мужчин подавлять маркеры воспаления в крови. Никто из двенадцати не отреагировал на эндотоксин[30]. Результаты анализа крови показали, что все они подавляли провоспалительные маркеры IL-6 и IL-8, одновременно повышая уровень IL-10. Фактор некроза опухоли тоже был включен. Это было невероятно, но мы сделали это! Наконец-то мы получили доказательство, которое искали. Мы больше не были испытательной группой из одного человека.

Я взял этих двенадцать человек в свой тренировочный лагерь в Польше, недалеко от чешской границы, чтобы подготовить их к эксперименту. Они не были какими-то особенными, но каждый из них отдавал мне 100 % своего внимания. Более того, они доверились мне. Вот почему, хотя первоначально я предполагал, что на завершение их обучения уйдет десять дней, я решил ускорить процесс, подняв их на гору Снежка (высота вершины 1603 метра) всего на четвертый день. До этого я водил туда только троих, но знал, что путешествие в дикую природу способно привести человека в состояние страха, возбуждения. Гора была им незнакома. Они должны были вести себя точно так же, как и во время эксперимента. Ни у кого из группы не было никакого опыта восхождения на гору в холодную погоду, было 25 градусов мороза, что очень холодно, а мы были голыми по пояс и в шортах. Но мы выполнили упражнение на осознанное дыхание, поднялись на гору и через двадцать пять минут вспотели. Когда мы подошли к гребню и посмотрели на другую сторону, то увидели чешских военных, одетых как ниндзя. С широко раскрытыми от изумления глазами. Они увидели, что мы подходим, и были так ошеломлены, что попросили нас сделать с ними селфи. Парни почувствовали себя очень крутыми! Оттуда мы решили отправиться на вершину, где мороз был уже 27 градусов при чрезвычайно сильном ветре. Гора Снежка — одно из самых ветреных мест во всей Европе, и там действительно дул сильный ветер, от чего становилось еще холоднее. Достигнув вершины, мы станцевали «Харлем шейк». Мы чувствовали себя великолепно! Вот тогда-то я и понял, что ребята готовы. Они были пробуждены и соединены внутри с энергией, большей, чем они знали раньше. А через четыре дня они уже лежали в больнице, где им вводили эндотоксин, от которого у всех, кроме одного из 16 135 человек, участвовавших в исследовании, наблюдалась неблагоприятная реакция. Я был единственным, кому удалось подавить эту реакцию раньше. И когда эти двенадцать человек также подавили реакцию, это изменило науку. Исследование было опубликовано в журналах Nature и Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, двух самых уважаемых научных журналах в мире[31]. Оно также было адаптировано в виде целой главы в учебнике «Биология сейчас», так что теперь оно интегрируется в американские учебные программы по естественным наукам в школах и университетах[32].

Но, хотя результаты исследования попали в национальные телевизионные новости Нидерландов и были впоследствии опубликованы в ведущих журналах и учебниках, к моему большому удивлению, научный истеблишмент не проявил к ним особого интереса. После долгих лет насмешек скептиков мы убедительно показали, что группа из двенадцати испытуемых, использовавших мой Метод, смогла подключиться к своей автономной нервной системе и не только успешно бороться с бактериями, вызывающими воспаление, но и подавлять его по своему желанию. Кровь не лжет, и результаты были очевидны. Все это было ранее неизвестно и беспрецедентно. Я думал, что мы заслужили Нобелевскую премию, доказав, что способны устранить причину и следствие болезни. Я думал, что мы вдохновим ученых на дальнейшие эксперименты и исследования. Но ученые иногда бывают очень упрямы. Они могут двигаться медленно как черепаха.

Конечно, я был разочарован, но я не жду Нобелевской премии. Мне не нужно такое внешнее подтверждение. Если ты слишком много занимаешься внешними подтверждениями, ты теряешь путь к себе. Ты все получишь. Любовь к себе — это гордость за себя в свете собственных огней. Что у тебя самое лучшее? Двигайся к этому, а не к лучшему для твоих друзей. Упражняй себя. Заботься о себе. Не защищай свое эго, нет, но оставайся присутствующим, когда чувствуешь себя испуганным, неловким, нелепым. Будь спокоен в своей любви к себе. Это позволит тебе видеть других более ясно и с большим состраданием. Не пытайся изменить других; измени себя. Просто думай о своем уме и позволь другим думать о своем. Покажи им, кто ты есть, через свои действия, через свою убежденность. Если бы меня заботило, что думают обо мне другие, я бы давно перестал что-то делать. Я был бы съеден системой.