Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания

Вы прошли путь от головы до ног, используя силу мысли, чтобы отдать приказ всем нервам моторной системы расслабить мышцы и даже внутренние органы.

Теперь точно так же успокойте сенсорную нервную систему. Она должна расслабиться до такой степени, чтобы вы даже не ощущали своего тела и не реагировали на информацию, поступающую от органов чувств.

Вот как это делается:

Представьте, что ступни ног не принадлежат вашему телу.

Представьте, что ступни ног, лодыжки, икры и колени не принадлежат вашему телу.

Представьте, что ступни ног, лодыжки, икры, колени, бедра, поясница, плечи, руки и кисти рук не принадлежат вашему телу.

Это третий уровень физической релаксации.

Теперь несколько раз произнесите про себя слово «три» и представьте очертания цифры 3. В будущем, когда вам захочется перейти в состояние физической релаксации, которое вы ощущаете в данный момент, достаточно лишь произнести слово «три» и представить себе соответствующую цифру.

Ментальная релаксация

Несколько раз произнесите про себя слово «два» и представьте очертания цифры 2. Она символизирует состояние ментальной релаксации, в котором вас уже не отвлекают посторонние звуки. Более того, эти звуки и другие отвлекающие факторы даже помогают релаксировать. Вы можете все слышать и ощущать, но сознание игнорирует эти раздражители, погружаясь все глубже в состояние релаксации.

Добиться ментальной релаксации очень просто. Для этого надо просто представить себе спокойную и пассивную окружающую обстановку.

Любая обстановка, вызывающая чувство покоя и полной пассивности, поможет вам достичь ментальной релаксации.

Возможно, вы захотите представить себе, что полностью расслаблены и утомлены после большой физической нагрузки, например игры в теннис или чего-то подобного. Но это не совсем то, что требуется.

Вспомните обстановку, в которой вы полностью пассивны, расслаблены и не совершаете интенсивных движений. Вы должны просто наслаждаться покоем.

Возможно, вы лежите на пляже и загораете.

Возможно, сидите с удочкой на берегу реки.

Возможно, не спеша прогуливаетесь по лесу прекрасным летним днем. Дует легкий ветерок, тень деревьев дарит вам прохладу, на поляне растут красивые цветы, над вами голубое небо с редкими белыми облаками, в ветвях скачут белки. Постарайтесь расслышать пение птиц.

Не забудьте напомнить себе, что этот уровень релаксации ассоциируется с цифрой 2.

Переход в альфа-состояние

Добившись полной физической и ментальной релаксации, произнесите несколько раз про себя слово «один» и представьте очертания цифры 1. Можете считать, что вы уже достигли первого уровня, который сможете теперь использовать по своему желанию с любой целью.

Если вы раньше посещали семинары Сильвы или пользовались его программой заочного обучения, можете сразу приступать к выполнению этого упражнения.

Но если же вы только начинаете осваивать систему Сильвы и еще практикуетесь каждое утро в обратном отсчете, ваша основная цель должна заключаться в сохранении концентрации в ходе счета. Если еще возникают трудности, упражняйтесь, пока это не войдет в привычку.

После этого можно приступать к долгой релаксации.

Я рекомендую выполнять данное упражнение один раз в неделю на протяжении следующих трех месяцев.

Конечно, можно упражняться и дольше, если у вас есть такое желание. Многие выпускники моих курсов продолжают выполнять долгую релаксацию на протяжении нескольких лет, чтобы убедиться, что у них сохраняется глубокий и здоровый уровень сознания.

Данное упражнение помогает телу сохранять энергичность и здоровье. Кроме того, оно необходимо для метода трех образов, описанного в главе 5. Состояние, достигаемое с помощью этого упражнения, является как раз тем уровнем сознания, которое требуется для развития экстрасенсорного восприятия.

А теперь на протяжении последующих десяти дней продолжайте упражняться, используя либо метод долгой релаксасии, либо метод обратного отсчета от 100 до 1.

Глава 3 Правильное отношение

Чтобы получить наставление и помощь от высшего разума, очень важно иметь правильную мотивацию.

Что можно считать правильным мотивом?

Станет ли вам помогать высший разум для того, чтобы вы вели праздную жизнь, имели все, чего вам захочется, и утопали в наслаждениях?

Станет ли он помогать вам, если вы хотите добиться чего-то за счет других? Будет ли он оказывать вам содействие, если ваш выигрыш должен обернуться чьим-то проигрышем?

Мы так не думаем, и реальность подтверждает нашу правоту.

Мы считаем, что единственным мотивом обращения за помощью может быть только желание использовать ее в работе, для выполнения которой мы посланы на Землю.

Что это за работа? Решение проблем, усовершенствование окружающего мира и стремление сделать нашу планету земным раем.

Мы руководствуемся здравым смыслом

Если мы хотим, чтобы высшие силы оказывали нам содействие, необходимо брать на себя обязательства, которые эти силы возлагают на нас.