Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Дома принимаю душ, и мы встречаемся с «котиком» в гостиной. Включаю новости.

«Котика» сложно заинтересовать телевизором. Единственное, что он удостаивает вниманием, это спорт.

Сегодня идет несколько матчей по американскому футболу среди студенческих команд. Надеюсь, что «котик» не заставит меня носить жилет с утяжелением во второй и четвертой четверти[26]. Кажется, он удобно устроился на диване. Интересно, помнит ли он, что приближается время его отъезда? Последние два дня я не могу выкинуть это из головы. Буду откровенным, поначалу я не мог дождаться, пока закончится этот чертов месяц. Но теперь втянулся, и прекращать не хочется. Мне так нравится, что «котик» беспокоится о безопасности моей семьи. Наводит на мысли…

— «Котик», а что бы ты сделал, если бы в дом забрался преступник?

Он медленно поворачивает голову и смотрит мне в глаза. Ровным, долгим взглядом без эмоций. И снова отворачивается к телевизору, так и не ответив.

— Ну правда, — продолжаю я. — У тебя есть алгоритм?

— Ты знаешь, что бы я сделал, — произносит «котик», покачивая головой и продолжая смотреть в экран.

— Скажи мне.

— Я бы защищал основную цель.

— Что такое основная цель?

— А это вопрос на миллион, Джесси, — говорит он. — Вот у тебя какая основная цель? Что тебе тяжелее всего потерять? Этот телевизор во всю стену? Золотые награды за пластинки? Украшения? Наличные? Что тебе дороже всего?

— Нет. Все это неважно.

— А что?

— Жена и сын.

— Вот именно, Джесси, — подтвердил «котик». — Они основная цель для тебя и, пока я в этом доме, для меня тоже. Ты спросил, что бы я сделал. Я бы защищал основную цель любой ценой. Не хочу тебя огорчать, но ты стоишь после них.

21:00

Я сообщаю «котику», что мне нужно уединиться, чтобы привести в порядок документы к концу года. Умоляю, чтобы он дал мне несколько часов для себя. Он соглашается.

— Не переживай, иди к своим бумажкам.

Но, как только я выхожу из офиса, он уже поджидает.

— Нам кое-что надо закончить.

Мы выходим на восьмикилометровую пробежку в самом быстром темпе. Я напрягаю все мышцы. И чувствую, как тело отзывается. Черт меня возьми, я чувствую это. Ощущаю себя почти бессмертным. Я готов ко всему! Кажется, мои страдания начинают приносить плоды!

Итоги тренировки: 15 километров

День 27. Тысяча отжиманий

Победы не праздную, но учусь на поражениях.

«Котик»

Коннектикут

— 11 °C

08:00

«Котик» говорит, что сегодня хороший день, чтобы попытаться сделать тысячу отжиманий.

День начался с 10 быстрых подходов по 10 отжиманий. Отдых между подходами — 30 секунд. Я доволен, можно отдохнуть.

Всего отжиманий: 100.

10:00

Отжимания в режиме 1–18, далее один подход на 29 раз (8:58 минут).

Возможно, я слишком полагаюсь на мышечную память, но я все еще неплохо себя чувствую. Снова отдыхаю.

Всего отжиманий: 200.

11:00

Отжимания в режиме 1–18, далее один подход на 29 раз (8:30 минут).

Вот теперь мне приходится нелегко. На последних пятидесяти мне пришлось стоять в планке по несколько секунд, прежде чем подниматься и опускаться.

Всего отжиманий: 200.

14:00

Отжимания в режиме 1–18, далее один подход на 29 раз (8:30 минут).

А сейчас я действительно влип. Делаю длинные передышки между подходами, но не сдаюсь. Трицепсы горят.

Всего отжиманий: 200.

16:00

25, 25, 25, 25–1–18, 15, 14.

Это кошмарно. Руки трясутся, как листочки на ветру. В трицепсах тысяча иголок. Я не испытывал ничего подобного раньше, и меня это немного пугает. «Котик» велит «поднажать и продолжать». Мои руки дрожат, а он орет, чтобы я «поднажал еще». Мне приходится отдыхать две минуты, чтобы закончить подход на пятьдесят отжиманий, а потом отдыхать еще пять минут, чтобы сделать последние четырнадцать. Но я так близок к финишу, что не собираюсь останавливаться.

Всего отжиманий: 300.

На всякий случай, если вы не считали, получается тысяча.

Одна тысяча отжиманий, вот так-то!

За один день. О боже! Я сижу на диванчике у парилки и улыбаюсь во весь рот. Впервые за все это время я по-настоящему горжусь собой. Не потому, что тысячу раз отжался, а потому, что я продержался и не свинтил на полпути. Вспоминаю первый день, когда «котик» приехал, наш первый подход отжиманий. Вот доказательство того, что, если ты даешь себе нагрузку, организм рано или поздно подстроится под нее.

19:00

После всех этих отжиманий тело буквально распирает. Такое чувство, что я в гидрокостюме и кто-то накачал внутрь воздуха. Естественно, я еле волочу ноги от усталости. Но для «котика» победы — явление временное. Он говорит, что никогда не празднует достижения. Как только задача выполнена, время переходить к следующей цели. А наша работа еще не закончена.

Мы выходим на пробежку 5,5 километра.