Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

Я закидываю в микроволновку два веджибургера и режу сырую морковку для питательного обеда. «Котик» у себя в комнате, общается с кем-то по телефону. Я не знаю, кто его собеседник, но «котик» специально понижает голос. Не успел он положить трубку и помыть руки, как я уже слопал оба веджибургера и поставил в микроволновку еще парочку.

— Время вышло, — командует «котик». — Пора.

Мы спускаемся в зал и приступаем ко второй тренировке за день. Первым пунктом в программе стоит интервальный бег на беговой дорожке. Я захватил полотенце и повесил на ручку дорожки: знаю, что оно мне пригодится.

5 минут пешком (уклон 12, темп 2:00 на километр)

2,5 минуты (темп 3:48 на километр)

2,5 минуты (темп 5:24 на километр)

2,5 минуты (темп 3:54 на километр)

2,5 минуты (темп 5:30 на километр)

Хватаю полотенце и промакиваю лоб. Уже начал потеть. Пот капает на дорожку, кроссовки начинают ощутимо скользить. Такое чувство, что я готов взлететь, как глава мультсемейства Джетсонов[19].

2,5 минуты (темп 4:00 на километр)

2,5 минуты (темп 5:36 на километр)

2,5 минуты (темп 4:06 на километр)

2,5 минуты (темп 5:42 на километр)

5 минут пешком, чтобы остыть

Отжимания: 1–30 (время: 41 минута)

На половине пробежки мои веджибургеры начинают проситься обратно. Немного сводит желудок, но я решаю, что справлюсь. Затем спазм сдвигается с бока в центр живота, и я понимаю, что это газы. Потужился, напрягся сильнее — и получил взрыв на весь зал! Даже не ожидал, что пукну так громко.

«Котик» смотрит на меня с каменным лицом и весьма правдоподобно передразнивает звук. Я продолжаю бежать, но теперь меня сгибает пополам от смеха. «Котик» молча следит за моим темпом на электронном экране тренажера.

ПОЛТОРА ЧАСА СПУСТЯ…

Я собираюсь затариться подарками в Barneys, дорогом универмаге на Мэдисон-авеню. Сару и Лейзера надо побаловать, праздники уже на носу. «Котик» идет со мной, потому что он сопровождает меня абсолютно везде. Его первое предложение — отправиться в Barneys бегом. Но я сразу представляю, как буду потный и мокрый ходить между прилавков.

— Что ж, тогда побежим на обратном пути, — подытоживает он.

— Но у нас же будут руки заняты сумками и пакетами, — возразил я.

— Значит, бежим сейчас, и хватит болтать.

Понеслись по городским улицам. Поскольку я знаю, что нас ждет роскошный магазин в элитном районе Нью-Йорка, одежду себе выбрал соответствующую — самый элегантный спортивный костюм. В руке держу карточку и купюру в 20 долларов на случай, если в обратную сторону понадобится такси. К тому времени, когда мы добрались до магазина, моя одежда уже взмокла. Что касается «котика», то он выглядит так безупречно, будто его привез личный водитель.

— Давай закупимся по-быстрому, идем сразу в ювелирный отдел, — предлагаю я.

Не то чтобы Саре не хватало украшений. Но ей нужно увидеть, что я очень хочу угодить. Эту вещь я усвоил твердо: в браке важен не сам подарок, а старание. Думаю, у «котика» похожий принцип в отношении спорта.

Спрашиваю, нравится ли ему что-нибудь на витринах.

— Это дерьмо не по мне, парень. Кому нужна золотая змея на запястье за месячную зарплату?

Что ж, в его словах есть смысл. И не один.

— То есть ты пашешь по 120 часов, а потом покупаешь браслетик? Фигня какая-то!

Я выбрал несколько вещиц (побольше старания!), попросил продавца их красиво завернуть и сложил все в пакет. И хотя у меня есть двадцатка на такси, домой мы, естественно, бежим ножками. Прямиком по городу, повесив пакет из Barneys на руку. Бонусные мили от «котика».

Итоги тренировки: 3 километра бегом, 465 отжиманий, 50 подъемов туловища, 50 махов ногами по 4 секунды, круговая тренировка «котика» (тяга на низком блоке, жим над головой, жим на трицепс, сгибания)

День 18. Судьбоносные пять минут

Не надо чересчур расслабляться. Никогда.

«Котик»

Нью-Йорк

— 6 °C

07:00

Чудо из чудес! Мне дали свободное утро.

— Эй, сынок! Хочешь, папа отложит в сторону работу и этим утром останется с тобой поиграть? — говорю я Лейзеру, сидящему в своем высоком стульчике.

Его улыбка озаряет всю комнату. Для начала мы раскладываем его солдатиков, а потом принимаемся за капитальное строительство из кирпичиков. На несколько часов моя голова отключилась от всех других проблем, кроме одной: как построить башенку повыше.

— Ну что, толкнем? Пусть рассыпается? — спрашиваю Лейзера.

И не успел он рассмеяться мне в ответ, как наше творение покачнулось и рухнуло на пол.