Месяц на пределе. Как я жил и тренировался со спецназовцем

— Я бегаю для себя, а не для того, чтобы впаривать кому-то жратву.

На том и порешили.

17:30

В комнате «котика» играет музыка из фильма «Рокки». Один раз, затем другой. Снова и снова. В общей сложности я насчитал 30 повторов. Господи, да что там творится?

Я не хотел стучаться, хотя понимал, что дело серьезное. Почти физически чувствовались волны напряжения, исходящие из-за двери. Любопытно, весьма любопытно.

В конце концов дверь открылась, и «котик» покинул свое убежище. С него ручьями течет пот. Под ногами растекаются лужицы.

— «Котик», ты как? — кидаюсь к нему.

— Прекрасно. Отжался двести пятьдесят раз. Пока ты тут балду гонял.

Зашла Сара и всплеснула руками. Но я вижу, что удивление на ее лице тут же сменилось тревогой. Что-то ее беспокоит. Причем весьма заметно. У нее такое выражение, будто она пытается намекнуть мне… без слов. Что-то показывает… бровями? К сожалению, я никогда не был силен в искусстве телепатической связи между мужем и женой. Ее послание остается загадкой. Но по крайней мере я заметил ее тайную азбуку Морзе — это считается за мужнюю внимательность?

Она смотрит мне прямо в глаза, а затем ее взгляд медленно сползает на пол и очерчивает круги по ковру. Я слежу за направлением и наконец все понимаю. Наш ковер, дорогой шелковый персидский ковер, темнеет на глазах, пропитываясь лужами пота. Его передавали в Сариной семье из поколения в поколение, а она получила его от бабушки. Каждую секунду края лужиц расширяются, словно в нашей квартире пошел дождь. «Котик» как ни в чем не бывало сидит на диване, даже не подозревая, что портит нашу семейную реликвию. Пот ручейком капает с его носа. Я бегу в ванную и хватаю два полотенца — одно для «котика», второе для ковра. Это ЧП на моей совести.

Сара зовет меня в нашу спальню на пару слов.

— Чтобы такого больше не было, — чеканит она. — Я не шучу.

Ее тихий голос страшнее, чем все, что мне довелось слышать от «котика» за эти дни. И даже бойкоты моей матери не пугали меня так, как ее сегодняшний тон.

20:30

Уже десять вечера, и мы выдвигаемся на первую тренировку за день (по крайней мере, первую для меня). Делаем серию отжиманий от 1 до 18, чтобы в общей сложности получилось 171. Потом спускаемся в спортзал.

До «котика» я никогда не пользовался беговыми дорожками. Мне привычнее старомодный бег по настоящему маршруту на свежем воздухе. А «котик» считает, что дорожка хороша возможностью контролировать нагрузку. Ага. Как китайская пытка водой.

Сначала он говорит мне шагать пять минут на уклоне 12,5 в темпе 9:00 на километр. Потом уклон меняется на 2,5. Дальнейший график таков:

400 метров в темпе 5:54 на километр;

400 метров в темпе 4:12 на километр;

400 метров в темпе 5:48 на километр;

400 метров в темпе 4:06 на километр;

400 метров в темпе 5:42 на километр;

400 метров в темпе 4:00 на километр;

400 метров в темпе 5:36 на километр;

400 метров в темпе 3:54 на километр.

23:30

«Котик» объявляет, что пора заняться прессом — поднимать корпус из положения лежа. Мои идеальные формы — приоритет номер один. Причем если не опущусь до пола и не поднимусь вертикально, упражнение не засчитывается.

44 раза, самостоятельное выполнение (это значит: он не держит мои ноги и много орет).

1 минута отдыха

44 самостоятельных

1 минута отдыха

44 самостоятельных

1 минута отдыха

Итого: 132

Отжимания:

7 подходов по 15 раз (начало подхода — каждая минута): 105

Отдых: 1,5 минуты

9 подходов по 12 раз (начало подхода — каждые 50 секунд): 108

Отдых: 1,5 минуты

10 подходов по 10 раз (начало подхода — каждые 45 секунд): 100

Итого: 313

Я вымотан до невозможности. Но заработал столько эндорфинов в крови, что теперь не могу заснуть. Никогда еще мне не доводилось тренироваться поздним вечером. Всегда старался отработать дневную норму физической нагрузки прямо с утра.

«Котик» заходит и сообщает, что поставил мне будильник на 7:30, потому что мы начинаем ровно в восемь утра. Переставил на 7:45. Хоть 15 минут еще дай поспать! И тут до меня доходит, что у «котика» вообще нет будильника, при этом он никогда не просыпает нужное время. Когда я выхожу, он уже всегда одет и бодрячком. Я покопался в памяти и понял, что ни разу не видел «котика» спящим. Ни разу не видел, как он зевает, разминается, даже глаза он никогда надолго не закрывает. Киборги уже среди нас.