Манхэттенская диета

Кортни далеко не самая причудливая в плане еды из всех женщин, с которыми я познакомилась. Когда мы встретились в суши-ресторане, она заказала стейк «Тар-тар» из тунца и салат. Это достойно уважения. Но вот она начинает рассказывать о всех тонкостях своей диеты, и меня начинает одолевать чувство беспокойства за нее. Она может съесть целую миску ягод с бананами, но ни за что не станет есть морковь или ананасы. Иногда она покупает печенье с шоколадной крошкой и выковыривает из него эту самую крошку, в которой содержится очень мало углеводов. Она съедает ее, но при этом чувствует остаточный вкус и запах самого печенья.

Прошлым вечером после работы, в 18:30, у нее была встреча с подругой в одном баре, по дороге она зашла в магазин, чтобы купить себе на ужин два кусочка сыра и немного дыни. Дыня, как утверждает она, помогает сбросить вес и в то же время обеспечивает твой организм жидкостью. Она практически не пьет вино, предпочитая ему водку, что тоже связано с углеводами. Когда я поинтересовалась, считает ли она подобное питание здоровым, то Кортни отметила, что ей постоянно задают этот вопрос.

«Люди думают, что у меня серьезные проблемы с питанием. Только недавно одна моя подруга заставила меня очень сытно поесть, утверждая, что я анорексичка, – говорит Кортни. Но она не согласна с этим. У меня нет анорексии, – оправдывается она. – Я ем много, просто не все подряд».

Это просто определенный набор привычек, годами выработанный этими женщинами, который помогает им оставаться стройными. Я бы не стала поощрять такое нездоровое питание, и это действительно не по мне, но я столкнулась с таким огромным количеством подобных примеров, что решила, что такое питание – это совершенно полноправная составляющая Манхэттенской диеты, подобно контролированию размеров порций и потреблению только полезных продуктов. Я много думала об этой проблеме и пыталась понять, чему мы можем научиться у женщин с подобными нездоровыми привычками. Может ли нарушение правил помочь вашей диете и перестать быть чем-то постыдным?

Подобные мысли начали преследовать меня, как только я занялась изучением женских дневников питания. Первым, на что я обратила внимание, было то, что их рацион явно не диетический, там много – очень много  – всевозможных кексиков, зефира в шоколаде, арахисового масла, мармеладных мишек и маленьких шоколадок. Именно это делало интересным изучение этих дневников. Они выглядели вполне правдоподобно. В них были упоминания о моментах, когда женщины после готовки со своими дочерями позволяли себе вместо обеда съедать огромные кофейные пирожные, запивая их парой бокалов вина. После напряженного рабочего дня они позволяли себе не ограничиваться ужином из пиццы на французском хлебе, съедая после этого кусок яблочного пирога со сливками, а по приходе домой еще и горсть кукурузных хлопьев с шоколадной начинкой.

Я начала задумываться, а нет ли здесь какой-нибудь великой мудрости, которой, каждая по-своему, эти женщины следовали: что питаться неправильно – это составляющая правильного питания. В горсти Skittles или батончике Bounty, может, и нет питательных веществ, но они помогают справиться на психологическом уровне. Это вкусно. Это нравится людям. Так зачем отказываться от этого удовольствия, если можно себя немного побаловать? Это неправильно с точки зрения классического диетического питания. Ну и что?

...

Ведь в этом и заключается прелесть Манхэттенской диеты – это собирательный образ манеры питания большого количества стройных женщин. Это не какая-то причудливая диета, это образ жизни – здесь нет пошаговой инструкции, это просто набор советов и предложений. Вы не можете просто посидеть на Манхэттенской диете месяц или два. Это на всю жизнь. А женщины всегда ели и будут есть вредные продукты и жирную пищу. Это нормально.

И вот отличный пример. Перед вами один день из дневника женщины 45 лет, работающей в модельном бизнесе. Она стройная, энергичная, возможно, благодаря тому, что пьет так много кофе и ест так много сладкого. Конечно, тут есть и диетические элементы: обезжиренное молоко, яйца, сваренные вкрутую, творог. Но она умеет и баловать себя.