Манифест героя нашего времени

3. Тренируйте «второе дыхание», о котором я писал в главе 16, идеально, если это будут прогулки или пробежки на природе. Лично я считаю, что моя жизнь становится намного лучше, когда я тренируюсь и забочусь о своем здоровье. Двух занятий фитнесом в день вполне достаточно, чтобы поддерживать оптимальную физическую форму.

4. Включайте на час в день так называемый студенческий режим, то есть не ложитесь спать, пока не посвятите час учебе. Можете, например, прочесть несколько глав книги, полезной для вашего личностного роста, или послушать аудиокнигу о налаживании отношений или упрочению одной из четырех внутренних империй, о которых я говорил ранее, или прослушать онлайн-курс для обогащения ваших знаний в избранной сфере деятельности на благо людей, с которыми вы взаимодействуете.

5. Выполняйте правило «90/90/1», которое я специально придумал для участников моей мастермайнд-группы[21], чтобы избавиться от постоянных отвлекающих факторов, с которыми им приходилось сталкиваться каждое утро. Суть его проста: на протяжении девяноста дней неукоснительно следуйте нерушимому ритуалу, посвящая первые девяносто минут рабочего времени глубочайшей концентрации на единственном проекте. Это даст вам возможность стать лидером в избранной сфере деятельности. Потому что, я уверен, вам не захочется тратить самые драгоценные часы на маловажные и малоценные занятия.

6. Наконец, не забывайте про Схему Еженедельного Планирования – разработанную мной методологию, гарантирующую моим клиентам, что они не только добьются значительного повышения своей производительности, но и смогут вести потрясающе сбалансированную жизнь. Сбалансированная жизнь – это не миф. В следующих главах я подробно расскажу об этой схеме и научу ею пользоваться. Поверьте, этот процесс станет переломным моментом в вашей жизни и кардинально ее изменит. Сейчас же просто помните о том, что намеченные вами задачи обязательны к исполнению, что их нужно непременно выполнить. И что последовательное и точное планирование недель – это прямой путь к успеху. И к жизни, отмеченной крепким здоровьем, щедрой любовью и безграничной радостью.

Если вам захочется посмотреть видеофильм, где я подробно объясняю все это, зайдите на TheEverydayHero Manifesto.com/WeeklyDesignSystem.

Стратегия 4. Группа экспертной поддержки

Это еще одна практика, которую я разработал в те годы, когда только начинал преподавательскую деятельность и работал с директорами и крупными предпринимателями. Ее суть в том, чтобы сколотить группу опытных консультантов и работать с ними в одной команде. Это гарантирует достижение результата, существенно превышающего все предыдущие, за ограниченное количество времени. Такая стратегия сходна с той, что применяется в профессиональном спорте, когда в помощь спортсмену-профессионалу дается команда опытных тренеров и специалистов, чтобы помочь ему добиться чемпионского звания. Помните, что достичь в одиночку высшего уровня мастерства просто невозможно.

Большинство выдающихся спортсменов приглашает с этой целью разных специалистов: психолога, чтобы он настраивал на победу и достижение высоких результатов; врача-терапевта, чтобы он следил за физическими нагрузками своего подопечного и не допускал ушибов и травм; диетолога, чтобы он следил за режимом питания и прописывал пищевые добавки; и стратега, чтобы он помогал улучшать спортивные показатели.

Я рекомендую вам (если позволяет бюджет) найти опытного персонального тренера, чтобы он помог вам достичь оптимальной физической формы. Да, это стоит денег, и немалых, но знаете что? У Уоррена Баффетта, американского предпринимателя, одного из самых богатых людей в мире, я научился одной вещи: там, где обычные производители упираются в проблему стоимости товара или услуг и начинают прикидывать, выгодно это или невыгодно, суперпроизводители фокусируются на отдаче от инвестиций, которая вытекает из стоимости расходов. Увы, но погоня за дешевизной часто обходится очень дорого. Или, как мудро сказал Альдо Гуччи: «Цена забывается, а качество остается».

Имея высококлассного персонального тренера, который будет следить за тем, чтобы вы всегда были в оптимальной форме, вы полностью преобразуете и доведете до высочайшего уровня свой творческий потенциал, мастерство и результативность, а заодно существенно увеличите свои доходы, потому что будете энергичны, жизнерадостны и изобретательны. Один вы никогда не будете работать с полной выкладкой так, как будете работать с тренером, который несет ответственность за вашу эффективность. Я и сам пользуюсь услугами опытного тренера по фитнесу, что позволяет мне всегда быть в добром здравии и вот уже многие десятилетия дает силы и энергию для работы над книгами, путешествий по свету и совместных развлечений, занятий и вылазок с членами моей семьи (при этом остается и много личного времени).