Магия времени от А до Я. Как научиться ускорять и замедлять жизнь

В этом состоянии происходили странные вещи <…> Я выкладывался по максимуму, был напряжен, делал рывки, но не чувствовал боли. Игра развивалась так стремительно, что каждый неудачный бросок или пас могли застать врасплох, но ничто не могло удивить меня. Словно игра замедлилась. И я чувствовал, как будет развиваться игра и куда отдадут следующий пас. Еще до того, как противник ввел мяч в игру, я знал, куда он его поведет, и хотел крикнуть товарищам по команде: «Он идет туда!» – но знал, что если сделаю это, все изменится. Мои предчувствия неизменно оказывались правдивыми, и я предвидел не только действия «Селтикса», но и действия соперников, и мне казалось, что то же самое происходит и со всеми игроками.

Другие спортсмены говорят, что это состояние похоже на транс – они настолько глубоко погружаются в свои мысли, что время замедляется. И события разворачиваются так, будто все происходит в замедленной съемке: только опыт и бессознательное мышление.

Как Билл Расселл и другие спортсмены переходят в состояние, когда время замедляется, и они понимают, что случится до того, как это произойдет, и совершают настоящие подвиги? Феномену «замедления» и «ускорения» времени посвящено множество теорий и исследований. Казалось ли вам когда-нибудь, что пока вы спали, прошли часы, но когда вы просыпались, понимали, что спали всего минуту или две? А бывало ли такое, что вы погружались в свои мысли или работали над проектом, а потом смотрели на часы и понимали, что время прошло незаметно? Михай Чиксентмихайи в книге «Поток: Психология оптимального переживания» выделяет особое измерение опыта, которое доступно людям во всем мире, независимо от культуры, пола, расы и национальности. Он называет его потоком, в который можно погрузиться в результате столкновения сложной задачи с высокой способностью справиться с ней (см. рисунок ниже). Это состояние характеризуется полной концентрацией, эмоциональным подъемом, ощущением собственного мастерства, выходом за пределы сознания, преодолением себя.

Другие состояние потока называют пребыванием в зоне, в настоящем моменте, Сейчас. Это особое состояние восприятия, когда кажется, что время идет не так, как мы того ожидаем. Исследования показывают, что сосредоточенность на настоящем моменте может замедлить восприятие времени головным мозгом, и предполагают, что можно изменить его, осознанно фокусируя внимание.

Давайте рассмотрим подробнее, как наше восприятие может влиять на ощущение времени. Помимо спортсменов, чувство замедления времени может возникать у людей с аномалиями головного мозга, особенно когда у них нарушено восприятие движений. В одной статье рассматривался феномен Зейтраффера и акинетопсия у пациента с аневризмой. Феномен Зейтраффера – это изменение восприятия скорости движущихся объектов, а акинетопсия – неспособность замечать движение. Пациент говорил, что видел, как текущая из душа вода замирает в воздухе, и он видит падение каждой капли, будто в замедленной съемке. Ученые полагают, что подобные переживания возникают исключительно при заболеваниях, таких как эпилепсия, или после инсульта.

Однако я уже рассказывала о произошедшем с моим другом Биллом на дороге. Люди, столкнувшиеся с опасной для жизни ситуацией, чувствуют, что течение времени замедляется. Ученые Нойес и Клетти десятилетиями изучали этот феномен и обнаружили, что более 70 % людей, ощущавших близость смерти, ощущали, что время замедляется. Более того, скорость мышления испытуемых возрастала в сотни раз по сравнению с нормальной скоростью мышления, что позволяло им объективно и ясно оценить происходящее и, поскольку время для них замедлялось, молниеносно реагировать на происходящее и предпринимать все необходимые действия.