Любовь без потерь: как избежать ошибок в браке

– Заранее оговорённое и запланированное нарушение границ друг друга (я хочу, чтобы к моему приходу ты была в макияже, на шпильках и в платье с вот таким декольте, а я за это согласен вместе с тобой сидеть на жесточайшей диете) в быту называется компромиссом.

Предлагаю 4 упражнения для понимания, осознания своих личных границ. (Упражнения Сергея Мамонтова из книги «Искусство быть эгоистом»).

РАСПРОЩАЙТЕСЬ С ОЖИДАНИЕМ

Итак, упражнение первое. Начну с небольшого предисловия. Часто ли вам приходится ждать? Я имею в виду ожидание в метро, около памятника, на вокзале, в общем, где-нибудь, где вы заранее договорились о встрече? Как часто опаздывают те, с кем мы договариваемся! Один мой приятель нередко сетовал: «Моя жена совершенно не понимает, сколько нервов я трачу, встречая её после работы на трамвайной остановке! Каждый раз она обещает, что придёт вовремя, и каждый раз опаздывает. Причём не на пять или десять минут, а на час, а то и на полтора!» Я представил себе, как мой друг нервно мечется по тротуару, вглядываясь в лица всех выходящих из трамвая, как он курит сигарету за сигаретой, поглядывает на часы и кусает губы, лихорадочно размышляя, не случилось ли какого-нибудь несчастья с его любимой женщиной? И знаете, представив эту картину, я вдруг вспомнил о другом своём знакомом, который сразу и чётко определил границы времени ожидания. Рекомендую в качестве первого упражнения сделать вам то же самое.

Определите время ожидания, допустим, до десяти минут. Отныне, договорившись о встрече, чётко и последовательно придерживайтесь этих границ. Поначалу это будет непросто. Наверняка вы станете уговаривать себя: «Ладно, ничего не случится, если я подожду ещё пару минут. Зато он/она, может, успеет прийти».

Предупреждаю – «страшное» случится. Коротенькая минутка ожидания мгновенно откинет вас на прежнюю позицию зависимости и подчинения. Вы должны усвоить и дать понять другим: никто, кроме вас, не имеет права распоряжаться вашим временем.

Поэтому по истечении десяти минут ожидания немедленно покидайте место встречи.

Возможно, затем вас попытаются усовестить: «Разве так можно?» или «Неужели так трудно было подождать?» Вероятно, такие упрёки вызовут у вас угрызения совести или чувство вины. Дабы предохранить себя от этого, заранее напишите на бумаге всего одну фразу: «Я прав (а). И в следующий раз ты придёшь вовремя». Носите этот листок с собой в кармане. Как только у вас возникнут сомнения в правильности своего поступка, вынимайте его и читайте вслух, независимо от того, слышит вас собеседник или нет. Помните, что написанные на бумаге слова всегда кажутся более «весомыми», чем любые устные аргументы.

Второе упражнение вы можете сначала отрепетировать в домашних условиях, а затем уже «выйти в люди».

МАГАЗИН

Для выполнения упражнения вам потребуется не более получаса свободного времени и свободное помещение – комната, кухня, ванная, прихожая. Уверен, что в любом уголке вашего дома есть какие-то вещи, которые вызывают у вас положительные эмоции, а есть и те, что вам не оченьто нравятся.

Итак, вы остались один/одна в некоем помещении среди нравящихся или нелюбимых вещей. Возьмите бумагу и ручку и, разделив лист на две половины, на одной составьте список любимых, а на другой – нелюбимых вещей. Напротив названия каждой вещи запишите те достоинства и недостатки, которыми, по вашему мнению, она наделена.

Отложите записи в сторону и приготовьте другой лист.

Теперь вы должны представить, будто эти вещи вовсе не ваши. Они выставлены на продажу, и ваша задача – продать их как можно быстрее и дороже. Представьте себе пришедшего к вам воображаемого покупателя. Поздоровайтесь с ним и начинайте «торговлю». Думаю, вы и сами заметите, что начнёте беззастенчиво врать, расхваливая воображаемому покупателю в первую очередь самые нелюбимые вами вещи. Вы вдруг найдёте в них массу мнимых достоинств. Записывайте их на бумагу. В конце концов у вас получится список, внешне весьма похожий на первый, но по содержанию совершенно другой.