Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо

Для того, чтобы держать в голове цель и делать что-то в соответствии с ней, требуется постоянный самоконтроль. Когда другие стороны жизни забирают наше внимание или истощают силу воли, легко забыть свои цели. Например, цель «накопить денег на машину» требует самоконтроля каждый раз, когда мы хотим купить себе новый телефон или костюм. В то же время, привычка откладывать каждую неделю 5 тыщ рублей на брокерский счёт не требует больших усилий. Именно привычки, а не цели, делают сложные вещи проще.

Цели могут делать нас самодовольными и опрометчивыми. Исследования показывают, что многие достигатели, целеполагатели и мотиваторы часто путают установку целей с их достижением. Это становится ещё более заметным, когда люди сообщают о своих целях всем окружающим (есть и такая методика; говорят, работает). Но нереалистичные цели легко могут привести к неэтичному и даже опасному поведению. Поэтому выгоднее заводить не цели, а привычки.

Должен сказать, что существует и альтернативная точка зрения, которую было бы глупо скрывать. Одна из читательниц, видный психолог Александра Матвеева, пишет следующее.