Лекарство от страха

В целом я отмечаю в себе появившуюся легкость. Скорость походки существенно возросла, что как известно является одним из отличительных свойств молодости тела. Изменения погоды больше не влияют на самочувствие. Ко мне вернулась ясность мышления, желание осваивать новую информацию. Для большинства людей моих лет все это не является чем-то удивительным. Мне же не переставало казаться, что я состарился гораздо раньше положенного.

Болезнь не прошла мимо и эмоционального состояния. Вообще, человек, пребывающий в депрессии и страхе, заметен издалека. Это и изменившееся лицо, речь, движения. Но то, что происходит внутри, становится видно не всегда. Раздражение медленно копилось, отравляя организм. И не всегда его удавалось сдерживать. Я срывался по пустякам, грубил, проявлял нетерпимость к окружающим. Вообще, на мир начинаешь смотреть через призму отчаяния и гнева. Меня откровенно пугали такие метаморфозы, ведь сам по себе я был всегда жизнерадостным и позитивным человеком, но неизменно превращался в совершенно невыносимую личность. Негатив перехлестывал через край, и я с ужасом думал, что же будет дальше. Общаться с людьми не хотелось самому, да и собеседником я становился не самым приятным. И с годами это только усугублялось. При этом я винил всех вокруг в своих проблемах, считал себя непонятым и недооцененным. Но конечно же дело было только во мне. Как и в случае с физическими недугами, оказалось, что внутренний фон тоже поддается коррекции. Сейчас я сам себя не узнаю. Хорошее настроение и положительный настрой отныне мои постоянные спутники. Голова заполнена только радостными мыслями. Общение мне снова доставляет удовольствие. Теперь мне намного легче переносить стрессовые ситуации. Если случается неприятность, либо недопонимание, то я очень быстро отхожу, не испытывая какой-либо злости. Появилась способность прощать и не держать обиды. Да и в целом, в будущее я гляжу оптимизмом. Я научился спокойно воспринимать различные события и не метаться в море сомнений. Жизнь заиграла свежими красками. Я начал радоваться мелочам, которых ранее не замечал или не придавал значения. Это же видит люди, находящиеся рядом со мной. Пожалуй, самым очевидным признаком стало то, что я снова полюбил улыбаться, искренне и без усилий. Как же все меняется вокруг, когда ты можешь это делать.

Естественно, что излишняя потливость практически ушла совсем. По утрам я больше не просыпаюсь на мокрой подушке. Иногда я все еще могу покрыться лёгкой испариной в действительно душном помещении. Но, во-первых, это быстро проходит, а во-вторых никак не связано с волнением. Мне без труда удается сохранить стабильность эмоций в окружении новых и незнакомых людей. Публичные выступления или праздничные мероприятия перестали быть проблемой.

Но самым главным для меня стало полное избавление от всех страхов – основной причины, приведшей меня в состояние полной опустошенности. Иногда я даже пытаюсь заставить себя хотя бы слегка попереживать, и у меня не получается. Ощущение даже малейшей тревоги не возникает, какие бы мрачные образы я не пытался себе представить. В целом, появилась какая-то внутренняя собранность и уверенность в себе. Иногда мне кажется, будто на меня надели невероятно прочный и удобный панцирь, который надежно защищает. И чем чаще я плаваю, тем прочнее он ощущается крепче. И еще меня не покидает мысль, что я продолжаю меняться, определенно в лучшую сторону.

10

Мои знакомые, когда узнают, что я плаваю в море круглый год, по-разному воспринимают это. Кто-то искренне удивляется, иногда чувствуется довольно высокая доля одобрения. Бывает и равнодушная реакция. Кому-то кажется это простым чудачеством. Безусловно, я никогда не искал какой-либо оценки своего занятия. Истинные причины, подтолкнувшие меня к этому, известны немногим. Хотя раньше я был весьма зависим от мнения окружающих и очень болезненно реагировал на критику, но теперь она никак не влияет на мою жизнь.

Возможно из множества путей избавления от всд я выбрал не самый простой. Не случись у меня нервный срыв в тот злополучный вечер, уверен простую тревожность со временем я бы сумел побороть. Но это произошло, и приняло необратимую форму. Поэтому легкими средствами обойтись не удалось. Очевидно, что мой метод подойдет не всем. По разным причинам, и в первую очередь ввиду медицинских противопоказаний. Ну и конечно на регулярные заплывы при низких температурах, решится едва ли каждый. Но мой опыт говорит, что это вполне возможно. А самое главное, что результат того стоит. Да и не так сложно это оказалось, как я себе представлял. Сейчас я настолько привык, что воспринимаю их неотъемлемой частью повседневной жизни. Не только в качестве эффективной терапии. Это по-настоящему превратилось в хорошую привычку. Сложно сказать, как быстро наступит ремиссия и наступит ли она вообще, если прекратить закаливание. По крайней мере, в сезон теплого моря ухудшения состояния не происходит. Наоборот, утренние заплывы дарят заряд бодрости на весь день.