Лечение и чистка суставов. Классические и нетрадиционные методы

При болезнях суставов парафиновые ванны хорошо снимают боли и мышечные спазмы, увеличивают двигательную активность. Конечно, ваннами их можно назвать с натяжкой, скорее это тепловые аппликации. Жидкий парафин смешивают с минеральным маслом и накладывают на больной сустав, затем накрывают бумагой или полотенцем; процедура длится 20–30 минут. Часто для теплового лечения используют и горный воск – озокерит. Он очень быстро накапливает тепло, но медленно отдает его, способствуя расширению сосудов. Озокерит содержит биологически активные вещества, обладающие ацетилхолиноподобным, эстрогенным и противовоспалительным действием, что улучшает кровообращение, увеличивает лимфоток, стимулирует регенерацию соединительной ткани, снижает возбудимость нервов и мышц, делает их более эластичными.

Обычно горный воск расплавляют, смешивают с парафином (которого берут от 30 до 50 %), затем заливают в формочку, на дне которой лежит клеенка. После того как смесь слегка остынет, ее вместе с клеенкой прикладывают к нужному месту и оборачивают чем-нибудь теплым. Прогревание длится 10–30 минут, курс – 20 процедур.

Горный воск вполне можно заменять парафином, который отливают в определенные формочки-кюветы; можно смачивать в нем салфетку и прикладывать ее к больным местам. При этом обязательно укутать все на 30–60 минут. Курс лечения составляет 10–15 процедур через день.

Если мышцы сильно напряжены, чтобы снизить их тонус, увеличить эластичность, полезно за 30–40 минут до лечебной гимнастики делать горячие шерстяные укутывания. Для этого нужно взять кусочки шерстяного трикотажа и подогреть его до 70–80 °C в кастрюле с подставкой и сеткой на дне, отжать, встряхнуть и охладить до 40–45 °C, наложить на определенные участки тела, сверху положить более горячие кусочки шерсти (температурой 60–70 °C), затем – фланель и клеенку. После этого укутаться в теплое одеяло и полежать от 10 минут до получаса. Проводить такое лечение нужно в течение 15–20 раз каждый день (если не получается, то через день).

Грязелечение также помогает справиться с артрозами и артритами. Грязи, выделяя тепло, улучшают обмен веществ, расширяют кровеносные и лимфатические сосуды, снимают воспаление, снижают тонус мышц, повышают эластичность связок и сухожилий. Грязи накладывают на пораженный участок в виде аппликации или обертывают все тело, предварительно подогрев их до 50 °C. Грязь согревает, а химические вещества проникают внутрь и усиливают воздействие. Курс грязелечения составляет 10–15 процедур, 2–3 раза в неделю. Конечно, более эффективным считается полное обертывание грязями, особенно на бальнеологических курортах Евпатории, Ессентуков, Пятигорска, Сочи, Карачи, Одессы, Крыницы (Польша), Нишка-Бани (Сербия), Абано-Терме (Италия) и др. Своими грязелечебницами славятся Чехия, Германия, Венгрия, Болгария, Иордания, Израиль.

Грязи отличаются условиями образования и составом. Для лечения суставов обычно назначаются иловые, торфяные и сапропелевые грязи.

Торфяные грязи имеют болотное происхождение, образуются из продуктов распада растений, иловые – из разложившихся водорослей, сапропелевые – из остатков животных (пресноводные грязи).

Лечиться грязями можно и дома. Конечно, отдых на курорте – это прекрасное времяпрепровождение, приносящее удовольствие и пользу, но не всегда мы можем его себе позволить. Для домашних процедур нужно запастись грязью. Ее можно купить или выбраться на природу, подальше от мегаполиса, найти торфяное болото, набрать грязи, высушить ее и использовать. Можно прибегнуть к услугам местных санаториев, лечебниц, в которых иногда для усиления лечебного эффекта применяют электрогрязевые процедуры. Подогретую грязь накладывают на больные места, на лепешки кладут электроды, соединенные с гальваническим аппаратом, а затем пускают ток. Иногда используют электрофорез с грязевым раствором.

Полезны при заболеваниях суставов и бани. Баня прогревает, очищает тело не только от внешних загрязнений, но и от токсинов и шлаков внутри организма, улучшает обмен веществ.

Не только тепло, но и холод может положительно повлиять на самочувствие, поднять иммунитет. Это не значит, что сразу нужно заняться моржеванием. Приучайте себя к холоду постепенно. Начинайте с обтираний. Для этого смочите махровое полотенце в холодной воде, выжмите и обтирайте руки и ноги, начиная с пальцев. Как только заметите, что привыкли к холоду, кожа не реагирует на него (не краснеет), понижайте температуру воды, увеличивайте объем растираний или переходите на обливания. Поначалу обливайтесь 30-градусной водой, постепенно снижая температуру до 15 °C. После того как привыкнете, можете переходить на контрастный душ: теплый – холодный – теплый – холодный. Сначала обливайтесь теплой водой в течение 2–3 минут, дайте организму прогреться, а затем пускайте холодную воду на 0,5–1 минуту; обязательно заканчивайте процедуру холодным душем. Во время холодного душа можете растирать тело мочалкой или рукавицей, но сильно не трите, чтобы не травмировать кожу.