Читаем Код удачи полностью

Один из моих клиентов был парень хоть куда, один из тех, кого обычно называют «всем мужчинам мужчина» – сильный, мускулистый, с несколько грубоватой манерой вести себя. Когда мы впервые встретились, он просто хотел «немного подправить себя», как он выразился. «Подправить себя» для него означало избавиться от артрита: артрит ограничивал его трудоспособность, что приводило к стрессу, который, в свою очередь, заставлял его избегать общения с семьей, а это, опять же, влекло за собой семейные проблемы, и так далее. Интересно, что мой клиент практиковал медитацию, и не какую-нибудь, а древнеегипетскую, которая своей целью ставит опустошение ума. В этом есть свое преимущество: когда ум опустошен, устраняется и фокусировка внимания на проблему и стресс, то есть это своего рода переключение каналов. Как показывает жизненный опыт, само по себе это может принести облегчение, но не может решить насущные проблемы. А если вы хотите постоянно испытывать это облегчение, то вам нужно заниматься этим по несколько часов в день. Собственно говоря, очень многие люди из тех, кого я консультировал, пробовали заниматься медитацией и в конце концов бросали, поскольку, хотя это и помогало какое-то время, они не чувствовали, что проблема решена раз и навсегда, да и не было у них столько времени, чтобы заниматься этим каждый день.

Но если уж начистоту, между нами, то я считаю, что традиционная медитация – великая вещь! Медитация – чудесное открытие, облагодетельствовавшее миллионы людей. Для физиологии тела трехчасовая ежедневная медитация подобна короткому, но бодрящему сну, а все исследования по этому вопросу, которые мне попадались на глаза, утверждают, что регулярный непродолжительный сон крайне благоприятен для здоровья человека. Не менее полезно успокаивать или опустошать свой ум, особенно если его наполняют страх, ложь и тьма (то есть стресс).

С другой стороны (и в этом суть!), если ваш ум наполнен светом, любовью и истиной и, стало быть, в нем отсутствуют страх, ложь и тьма, вам нет надобности его успокаивать. В этом состоянии он способен работать двадцать четыре часа в сутки и будет продолжать работать, несмотря ни на что: вы не сможете остановить его, даже если бы попытались. Опустошение ума, пребывающего в стрессе, – это в большей мере именно успокаивающий, а не целительный механизм. Да, вы почувствуете себя более расслабленным/ой. Да, ваше артериальное давление придет в норму, эмоции станут более положительными, и вы испытаете много других позитивных симптомов. Но в тот момент, когда вы перестанете заниматься медитацией или тратить на нее по несколько часов в день, все негативные симптомы тут же вернутся, ибо вы только успокоили их, но не излечили.

Сердечный экран как инструмент и медитация на него – это нечто совсем другое. Здесь речь идет не о том, чтобы опустошать ум, а о том, чтобы предельно фокусироваться (в покое и релаксации) на механизме, контролирующем эту проблему, а механизм этот активируется умом. Сердечный экран и генератор образов совместно составляют целительную программу и механизм для ума и тела. Суть этой панацеи не в том, чтобы заставить их освободиться (то есть закрыться или фокусироваться на пустом месте), а чтобы вовлечь их в процесс устранения причины внутреннего стресса и страха в уме, сердце и теле. Сердечный экран как инструмент сделает всё то же самое, что и медитация, но в гораздо меньшие сроки. И к тому же устранит проблему в ее истоке, вместо того чтобы просто отвлечь от нее внимание.

Так вот, я объяснил эту концепцию своему клиенту, и это его сильно заинтересовало, хотя и не рассеяло его сомнений. Тон его голоса никогда не был особенно сердечным, скорее сухо-информативным, и вот примерно таким тоном он меня спросил: «Итак, если я займусь этой вашей медитацией, этим вашим сердечным экраном, мне не нужно будет проделывать ее снова и снова, так?» Это решило дело! Если уж он набрел на метод, который не требовал многословных бесед (или больших денег) и был настолько прост, что он мог заниматься им дома сам, то отчего бы его не испробовать.

Он позвонил мне снова где-то через месяц. Я едва узнал его голос. Он разговаривал со мной как со своим лучшим другом, и голос его был полон восторга и энтузиазма. «Это именно то, чего я искал всю жизнь!» – воскликнул он. Нет больше артрита, он работает в полную силу и всё свободное время проводит с семьей. Этот инструмент, сердечный экран, вырвал его из порочного круга, в котором он вращался, и превратил его жизнь в благодать. Он добился подлинного успеха в жизни.

Перейти на страницу:

Все книги серии Нектар для души

Чудо осознанности. Практическое руководство по медитации
Чудо осознанности. Практическое руководство по медитации

Тик Нат Хан – один из самых известных в мире мастеров дзен. Практика, упражнения, обучение этого вьетнамского монаха изменило жизнь сотен тысяч людей по всему миру из самых разных стран! Вот некоторые отзывы об авторе и его книге:«Тик Нат Хан – это не просто мастер медитации. Это посредник между землей и Небом, это голос просветленной вечности, доносящийся до наших глухих душ. Его книги написаны удивительно легко и понятно, это идеальная пища для ума…»«…Для всех, кто планирует заняться медитацией, книга Тик Нат Хана – отличное начало! Она сразу показывает нужную перспективу. Следуя принципам Тик Нат Хана, вы никогда не свернете с верной тропы. Это действительно один из самых великих учителей!..»«…С этой книгой ВЫ ПРОСНЕТЕСЬ! В отличие от большинства подобной литературы, она сразу предлагает вам попробовать простые практики. И они работают! Вам не придется ждать долго, только попробуйте – и сразу почувствуете изменения!..»Впервые на русском языке знаменитая книга великого буддийского монаха! Пусть ваша жизнь быстро изменится к лучшему с помощью этой книги!

Тик Нат Хан

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Любовь! Верните ее в свою жизнь
Любовь! Верните ее в свою жизнь

Это книга-открытие, книга-откровение! Книга – мировой бестселлер, ставший для нескольких миллионов людей главной книгой, отправной точкой на пути от отчаянья и безысходности к любви и гармонии!Пройдите этот путь вместе с Марианной Уильямсон – в прошлом неудачницей, одиночкой, разочаровавшейся в любви, друзьях, жизни, а в настоящем – одной из самых успешных женщин-писательниц Америки и (что гораздо важнее!) любимой, любящей, счастливой! А произошло с ней то самое «обыкновенное чудо» – в ее жизнь вошла Любовь.Марианна готова поделиться рецептом Счастья с вами! Если вы страдаете от одиночества или неразделенной любви, если отношения рушатся прямо на глазах, если не везет в карьере, вы болеете и видите мир только в сером цвете, идите за Марианной Уильямсон! Она покажет вам, какой удивительной силой обладает истинная любовь, как сделать любовь «ежедневной практикой», как начать любить так, чтобы жизнь заиграла новыми красками, чтобы каждый день был «самым счастливым и необыкновенным днем жизни»!

Марианна Уильямсон

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература

Похожие книги

12 недель в году
12 недель в году

Многие из нас четко знают, чего хотят. Это отражается в наших планах – как личных, так и планах компаний. Проблема чаще всего заключается не в планировании, а в исполнении запланированного. Для уменьшения разрыва между тем, что мы хотели бы делать, и тем, что мы делаем, авторы предлагают свою концепцию «года, состоящего из 12 недель».Люди и компании мыслят в рамках календарного года. Новый год – важная психологическая отметка, от которой мы привыкли отталкиваться, ставя себе новые цели. Но 12 месяцев – не самый эффективный горизонт планирования: нам кажется, что впереди много времени, и в результате мы откладываем действия на потом. Сохранить мотивацию и действовать решительнее можно, мысля в рамках 12-недельного цикла планирования. Эта система проверена спортсменами мирового уровня и многими компаниями. Она поможет тем, кто хочет быть эффективным во всем, что делает.На русском языке публикуется впервые.

Брайан Моран , Майкл Леннингтон

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
1991. Хроника войны в Персидском заливе
1991. Хроника войны в Персидском заливе

Книга американского военного историка Ричарда С. Лаури посвящена операции «Буря в пустыне», которую международная военная коалиция блестяще провела против войск Саддама Хусейна в январе – феврале 1991 г. Этот конфликт стал первой большой войной современности, а ее планирование и проведение по сей день является своего рода эталоном масштабных боевых действий эпохи профессиональных западных армий и новейших военных технологий. Опираясь на многочисленные источники, включая рассказы участников событий, автор подробно и вместе с тем живо описывает боевые действия сторон, причем особое внимание он уделяет наземной фазе войны – наступлению коалиционных войск, приведшему к изгнанию иракских оккупантов из Кувейта и поражению армии Саддама Хусейна.Работа Лаури будет интересна не только специалистам, профессионально изучающим историю «Первой войны в Заливе», но и всем любителям, интересующимся вооруженными конфликтами нашего времени.

Ричард С. Лаури

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / История / Прочая справочная литература / Военная документалистика / Прочая документальная литература
100 способов уложить ребенка спать
100 способов уложить ребенка спать

Благодаря этой книге французские мамы и папы блестяще справляются с проблемой, которая волнует родителей во всем мире, – как без труда уложить ребенка 0–4 лет спать. В книге содержатся 100 простых и действенных советов, как раз и навсегда забыть о вечерних капризах, нежелании засыпать, ночных побудках, неспокойном сне, детских кошмарах и многом другом. Всемирно известный психолог, одна из основоположников французской системы воспитания Анн Бакюс считает, что проблемы гораздо проще предотвратить, чем сражаться с ними потом. Достаточно лишь с младенчества прививать малышу нужные привычки и внимательно относиться к тому, как по мере роста меняется характер его сна.

Анн Бакюс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Детская психология / Образование и наука