Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца

Что ж, мы познакомились с новыми принципами системы «Код Феникса». Теперь задача – принять их и научиться применять в жизни.

Тут у кого-то может возникнуть вопрос: «А что делать, если эти принципы или часть из них мне некомфортны или вызывают недоверие?»

Ответ тут простой. Попробовать. Медленно, плавно, не выходя из «зоны комфорта», а, как я уже говорил, расширяя ее. Не нужно сразу резко перестраивать свою жизнь, пытаясь подстроиться под новые для себя принципы. Следует попробовать их действие на малых и незначительных проблемах или задачах.

Если получилось и есть положительный опыт, попробовать еще раз, заодно увеличив «калибр» задачи/проблемы. Так малыми шагами вы или примете их для себя, либо откажетесь от них. И это тоже нормально.

Нет «железобетонных» правил и принципов, которые подходят всем и для каждого работают со 100 %-й эффективностью. Мы все очень разные, да и путей, которые приводят к похожим результатам, всегда несколько.

Самый главный совет, который я хотел бы дать, – старайтесь никогда не отрицать что-либо, не получив в этом свой собственный, пусть даже малый опыт.

Почему многим понравилась и пришлась по душе моя первая книга? Она была тоже подчинена принципам «ПИРБЭКС». И, судя по отзывам, для многих читателей информация «ложилась» совершенно естественно. И у многих было ощущение, что это все просто, это и так уже все мне известно и понятно. А книга лишь дала толчок, побудила к действиям.

Да, вам действительно уже все известно. Все необходимые знания всегда были и есть в вас самих. Нужно только это осознать, научиться прислушиваться к себе и начать действовать.

Теперь переходим к следующей части книги, которая посвящена практикам сохранения и приумножения собственного здоровья и личной энергии.

Часть II Здоровье и энергия

Формула здоровья

Единственный способ сохранить свое здоровье – это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится…

Из архивов eku.ru

Для обретения настоящего счастья и гармонии в жизни очень важно оставаться здоровым. Причем речь идет не только о личном здоровье, но и о здоровье всех членов вашей семьи.

Плюс вам совершенно необходимы источники, откуда вы сможете «заряжаться» энергией и заряжать ею других людей.

Наверное, вы и сами не раз замечали, что как только серьезно начинает болеть хоть кто-нибудь в семье, то уже становится не до саморазвития и не до «сворачивания гор». Все мысли заняты другим. Поэтому важно определенные привычки привить не только себе, но и постараться втянуть в этот процесс всех членов семьи. Понемногу, потихоньку – это вполне возможно, несмотря на начальные скепсис или неприятие, проверено…

Физическое и психическое здоровье – необходимое условие для поддержания хорошего настроения, позитивного настроя, для высокой личной продуктивности и эффективности. Все эти качества, в свою очередь, совершенно необходимые условия для глобальных изменений в жизни.

«Здоровье уходит рекой, а возвращается по каплям», – говорят на Востоке. И это действительно неопровержимая истина.

Я могу сказать с уверенностью, что практически каждый человек ежедневно, пусть и неосознанно, разрушает свое здоровье. Неправильным режимом дня, малой активностью и подвижностью, неправильным дыханием, неправильным питанием, неправильным мышлением, плохими мыслями, неумением полноценно расслабляться и пр. Добавьте сюда стрессы и множество других негативных внешних факторов, таких как экология, генетика, вредные продукты, вредные привычки, и получается, как говорится, «картина маслом»…

Да, во многом мы имеем дело именно с теми самыми неправильными привычками, о которых мы говорили в первой книге. И в то же время нам не хватает выработанных правильных привычек, чтобы не растрачивать здоровье, а наоборот, усиливать его.

В общем и целом я могу сделать такой вывод. Каждому из нас и всем членам нашей семьи необходимо постоянно выполнять определенные действия для поддержки и укрепления здоровья, возвести их в ранг привычки. Это фундамент. Без этого не будет никакого существенного роста и настоящего счастья. Поверьте, быть успешным, обеспеченным, но больным человеком – не много радости…

Между тем, каждому человеку под силу не болеть вообще.

Что нужно для сохранения и приумножения здоровья? Соблюдение определенных принципов и рекомендаций, причем в комплексе. Вот список необходимых действий, которые я назвал для себя «Формула здоровья».

Итак, чтобы не болеть, нужно:

1. Ежедневно выполнять определенные упражнения и определенные практики (физические, для позвоночника, дыхательные, упражнения на расслабление и т. д.).

2. Ежедневно выполнять простые бытовые рекомендации по сохранению здоровья (проветривание помещений, поддержка оптимальной температуры, влажности и пр.).

3. Избавляться от деструктивных привычек и прививать себе полезные.

4. Придерживаться правильного режима дня.

5. Больше двигаться.