Хюгге: как сделать жизнь счастливой

♦ Узкие воротнички провоцируют возникновение головных болей, головокружений, глаукомы и болей в плечах. Такие воротники сдавливают яремную вену, чем повышают внутреннее давление на сосуды глаз; ограничивают приток крови к головному мозгу, что приводит к головным болям или головокружению, проблемам со зрением.

♦ Галстук может считаться профессиональным аксессуаром одежды, тем не менее он может фактически увеличить риск глаукомы, одного из самых распространенных глазных заболеваний в мире.

♦ Сандалии (особенно такие, которые держатся на ноге за счет перепонки между большим и указательными пальцами) причиняют вред икроножным мышцам и влияют негативным образом на походку, что грозит в будущем потенциальными проблемами с лодыжками и бедрами.

♦ Туфли на плоской подошве могут вызвать подошвенный фасциит, тендовагинит и даже способствовать вывиху лодыжки. Все эти плоские туфли из-за отсутствия поддержки стопы могут привести к болям в ноге.

♦ Постоянное ношение шпилек приводит к различным заболеваниям ног, потому что идет постоянная нагрузка на пальцы ног. Со временем на ногах появляются отеки, начинает развиваться артроз суставов, травмируются сосуды, появляется варикоз. Высокие каблуки также вредят правильной осанке, особенно у подростков. Из-за них начинает меняться хребет и появляется сутулость. Полным женщинам высокие шпильки так же противопоказаны, они являются одной из причин развития целлюлита и вялости кожи. Каблуки длиной более пяти сантиметров способны повредить так называемое пяточное (ахиллово) сухожилие.

♦ Ношение обуви с узким носом приводит к деформации первого пальца стопы, в результате чего можно оказаться на операционном столе.

♦ Узкие голенища сапог до колен или выше колена могут вызвать повреждение нервов, вызывая покалывание и жжение в голени. Это также может повлиять на циркуляцию крови, вызывая замедление кровотока.

♦ Давление стягивающих плавок неблагоприятно сказывается на подвижности сперматозоидов.

♦ Утягивающее нижнее белье, которое обычно носят, чтобы сжать дряблый живот, на самом деле не очень хорошо для здоровья. Ношение тесной одежды на нижней области живота и верхней части бедер часто вызывает состояние раздражения нервов и ощущения парестезии в передней и внешней части бедра. Список болезней, которые вызывают корсеты и утягивающее белье: искривление позвоночника, болезни почек, повреждение органов пищеварения, ранее старение кожи от нехватки кислорода.

Оденемся спросоня

Для хюгге-гардероба важны стиль и простота. Хорошо, если у вас в шкафу уже собраны комплекты одежды на каждый день рабочей недели. Или хотя бы у вас всегда приготовлена одежда с вечера. Но это идеал, достичь который может не каждый. Поэтому стоит знать главные правила одевания. Причем, быстрого. Ну, чтобы встала с постели, собрала волосы в хвост и быстро оделась, а не стояла час в ступоре перед раскрытым платяным шкафом с немым вопросом «что надеть сегодня?».

Практика показывает, что обычно выручают четыре цвета, которые можно между собой перетасовывать как угодно: черный, серый, белый, бежевый. Если вы не знаете, что надеть, а надо быстро стать «принцессой», то черный в любых вариантах подойдет (юбка с блузкой, свитер с брюками). Не бойтесь, что покажитесь мрачной. Известный японский кутюрье Ёдзи Ямамото, например, считал, что цветная одежда раздражает окружающих, а черный, как, впрочем, и белый, вычленяют главное: цвет глаз, кожи, волос, украшений.

Поскольку нам надо одеться быстро (мы же, хюгговцы, любим больше поспать), то отложите пока одежду с принтами, ярких цветов, в горошек или полоску. Они требуют более тщательного подбора.

Всегда спасет строгий классический костюм.

Помните, что слишком тесная или слишком свободная одежда не бывает элегантной.

Хорошо, если под рукой всегда окажутся две-три пары хороших джинсов. Мало того, что они комфортны, так с ними можно надеть практически любой «верх».

Не забывайте, что у любой девушки в гардеробе должны быть маленькое чёрное платье, юбка-карандаш, классические брюки, деловой костюм. Это основа практически любого образа. Стоит их дополнить грамотными аксессуарами – и можно претендовать на звание королевы, хотя бы на один день.

В классическом гардеробе также должны присутствовать одна блузка нарядная, с рюшами, гипюром или стильным поясом, а другая – нейтральная и спокойная, которая подойдёт для рабочих будней. Хотя эту «рабочую» блузку тоже можно превратить в королевскую, если ее дополнить красивым шейным платком.

Правила делового этикета

Обувь, одежда, запахи (для мужчин)

ТАК ПРАВИЛЬНО

♦ Менеджеры среднего и высшего звена носят классический мужской костюм – однотонную «двойку» синего, серого и черного цвета.

♦ На работу также можно носить костюм из материала неброского цвета в мелкую клетку или полоску.

♦ Для менеджеров высшего звена желательные атрибуты – зажимы для галстука и небольшие по размерам запонки.