Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире

Гораздо проще подобраться к сути, если замечать и исправлять ежедневные мелкие промахи.

Например, стоит подумать, а не связаны ли с точки зрения функционирования мозга две проблемы: забывание зонтика и необходимость найти нужные бумаги. Вы заметите, что кладете свои вещи машинально и не задумываясь, куда именно.

Если это происходит довольно часто, то у вас явно нет привычки держать вещи в порядке. А это показывает, есть ли порядок и в мыслях. Стоит задуматься, не здесь ли надо искать главную причину неудач в работе.

Чтобы исправить ситуацию, надо начать с мелких промахов и проследить, как их больше не совершать. Приучите отмечать про себя: «Я положил зонтик (или эти бумаги) сюда» – и у вас появится привычка яснее мыслить.

Если вы будете стараться таким образом осознавать все свои неудачи, выявлять закономерности и устранять их (начиная с самых малых) с помощью полезных привычек, то сможете предотвратить совершение крупных промахов.

Обычно мелкие бытовые неудачи случаются в одно и то же время

При записи своих неудач в дневник постарайтесь указывать, когда они произошли, потому что обычно человек совершает промахи примерно в одно и то же время. Это связано с биоритмами мозга.

Если найти эти закономерности (например, около 16 часов делается много ошибок из-за невнимательности, а около 22 часов вы отправляете слишком эмоциональные сообщения, о чем потом жалеете), то вы избежите куда больших ошибок.

В неблагоприятное время лучше не делать того, где можно ошибиться, и запланировать перерыв. Но если отдохнуть невозможно и в эти часы приходится работать, то будьте внимательны: сейчас возможен промах.

Но осознание этих закономерностей не подтолкнет вас к серьезной разработке плана по устранению проблемы. Важно еще и создать условия, которые дадут возможность объективно взглянуть на ситуацию.

Записываем замечания, которые нам делают другие

«Дневник неудач» – очень эффективная вещь: записи помогают контролировать свой мозг. Но наверняка его сложно вести постоянно, ведь для этого нужна несгибаемая сила воли. Гораздо проще записывать только те свои ошибки и промахи, на которые указывают другие.

Дело в том, что окружающие гораздо лучше видят чужие ошибки и слабые стороны. И вряд ли они отметят и посчитают проблемой всего пару ошибок коллеги. Но если они повторяются постоянно, то на них укажут.

Когда вам прямо говорят о ваших промахах, то эмоции мешают их признать. Запишите замечания, а потом перечитайте в спокойный момент. В большинстве случаев вы поймете, что у вас действительно есть эти проблемы, и попробуйте их решить. Это поможет улучшить работу мозга и избежать крупных ошибок.

Добавлю также, что очень важно общаться с людьми, которые могут указать на ваши ошибки. Часто человек неправильно использует свой мозг, но если никто не говорит ему об этом, то проблема только усугубляется.

Есть ли в вашей семье или на работе кто-то, способный указать на ваши промахи? Что они говорят? Прислушайтесь к их замечаниям.

Подведем итоги и выделим важные пункты этого раздела:

♦ Для управления мозгом полезно записывать свои неудачи и выявлять их закономерности.

♦ Анализ неудач лучше начинать с самых мелких промахов: так легче выявить их причину.

♦ Вместо ведения дневника можно анализировать замечания других людей, которые указывают вам на ошибки.

Привычка 14 Совершенствуем творческие способности

Озарение кроется в «лишних» вещах. Разнообразим серые будни Способность к творчеству – в умении мозга сопоставлять информацию

В последнее время много говорят о важности озарения. Компьютеры освободили нас от выполнения рутинных задач и запоминания массы информации, поэтому сейчас мы можем использовать свой мозг для творчества.

В целом это правильно, но я хочу обратить ваше внимание, что способность к озарению – это не что-то особенное, существующее в мозге само по себе.

Я считаю, что вдохновение, творческие способности и креативность – это умение мозга комбинировать. Способность осознанно воспринимать новое, работать с воспоминаниями, выстраивать свою мысль, собирать информацию и грамотно передавать ее другим. Все эти навыки нужно развить очень глубоко, чтобы стать творческим человеком.