Как восстановить фигуру после родов

Антицеллюлитный медовый массаж делается проще простого. Сначала нанесите мед на ладони, затем начинайте похлопывать себя по пораженным целлюлитом участкам. В результате ваших действий часть меда перенесется на тело, а другая – останется на руках. Спустя несколько минут мед впитается в кожу и ваши ладони станут к ней прилипать, как будто намазанные клеем. Но вы все равно продолжайте выполнять похлопывающие движения, постепенно увеличивая их силу, но не бейте себя со всей силы, а на пару секунд крепко прижимайте ладони к коже и затем резко их отрывайте. В первое время вы будете испытывать крайне неприятные ощущения, но вы ведь знаете, что красота требует жертв, а потому не останавливайтесь. Впрочем, через несколько сеансов кожа привыкнет и боль уменьшится. Через минут 5 вы увидите, как на массируемом участке начнет образовываться плотная масса белого цвета, которую в народе именуют шлаками. Когда большая часть этой массы перейдет на ладони, тщательно вымойте руки и продолжайте похлопывания-прижимания до тех пор, пока она не прекратит выделяться.

После того как вы сделаете себе массаж, примите теплый душ, смойте с себя весь мед и заодно дополнительно протонизируйте кожу. Обязательно смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом. Кожа восхитительной нежности и бархатистости возблагодарит вас за массажные неудобства. Но если увидите синеватые отеки – прекратите курс массажа немедленно! Это значит, что методика выполнения вами массажа в корне неверна.

Против использования техники антицеллюлитного медового массажа можно сказать только одно – и мед, и эфирные масла являются сильными аллергенами. Поэтому, прежде чем смазывать медом все пораженные целлюлитом места, проверьте реакцию на небольшом участке кожи – для этих целей идеально подходит область запястья. Заметили покраснение или раздражение – что ж, тогда для борьбы с целлюлитом вам лучше выбирать другие методы.

И еще с целлюлитом неплохо бороться обертываниями. Антицеллюлитное обертывание один из самых действенных методов борьбы с целлюлитом по эффективности воздействия (с ним сопоставим только получасовой сеанс профессионально выполненного антицеллюлитного массажа). Обертывания вполне можно проводить в домашних условиях. Вы можете воспользоваться глиной, водорослями, грязью, эфирными маслами, медом и прочими полезными натуральными продуктами. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но некоторые вы вполне сможете приготовить и дома. Итак, что мы можем приготовить самостоятельно?

1. Готовая грязь (термальная, грязь на основе глины и другие аптечные грязи) или самая обыкновенная глина. Для начала слегка разотрите готовую грязь, а затем нанесите тонким слоем на проблемные места (можете добавить 2-4 капли эфирного масла в состав, чтобы создать эффект ароматерапии). Для глиняного обертывания необходимо развести глину теплой водой до консистенции пустой сметаны. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Лучше производить обертывание голубой глиной, так как в ней содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и множество других. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.

2. Бурые водоросли (их можно легко найти в аптеках). Методика использования водорослей зависит от их состояния. Их разводят теплой водой (а вообще следуйте инструкции по применению, которая обязательно должна быть на упаковке), либо они продаются уже в виде, пригодном для обертываний. Итак, разогрейте смесь до 37° по Цельсию и легкими движениями нанесите на требуемые места.

3. Мед. Возьмите 2 столовые ложки меда, добавьте 4 капли эфирного масла, слегка подогрейте, чтобы получилась теплая масса, – и наносите на чистую кожу.

4. Зеленый чай. Для этого обертывания вам понадобятся 2 столовые ложки измельченного зеленого чая. Залейте его кипятком, чтобы образовалась кашица, добавьте пару капелек масла, полученный состав нанесите на кожу. Вместо зеленого чая можете воспользоваться молотым кофе.

5. Компресс-сказка на основе меда или водорослей. В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Вам понадобятся 2 столовые ложки ламинарии (ее можно приобрести в аптеке) или столько же меда. Разведите водоросли теплой водой и оставьте на 15 минут, чтобы они немного набухли. Добавьте туда желток, 10 капель цитрусового и 20 капель камфорного масла. Всехорошенько перемешайте и намажьте толстым слоем места, поврежденные «апельсиновой коркой».