Как управлять собой и своей жизнью

Выделите один день для того, чтобы прожить его без часов. Спрячьте все настенные и настольные часы, отключите часы в мобильном телефоне, заклейте угол монитора, чтобы не видеть часы в компьютере.

Встаньте без будильника, в то время, когда вы сами проснетесь. И затем проведите день, делая все необходимые дела, но не пользуйтесь часами. Идеально, если это будет ваш рабочий день. В конце дня ложитесь спать в тот момент, который сочтете правильным, по-прежнему не пользуясь часами. Наутро проведите анализ всего происходившего с вами.

Если вы сделали меньше дел, чем обычно, то вы используете время, чтобы подгонять себя. Стоит вам устать или по иным причинам уменьшить контроль над собой, как вы сразу стремитесь «задвинуть» все дела. Причиной этого может быть накопившаяся усталость, суета, или просто вы большую часть времени занимаетесь тем, что вам не нравится. Осознав эти причины, составьте план по исправлению ситуации, чтобы перестать терять силы на контроле времени.

Если вы сделали больше дел, чем обычно, то у вас меньше дел, чем количество ваших внутренних ресурсов. Вы можете делать больше и лучше, чем уже делаете. На данный момент вы используете время, чтобы сдерживать себя. Напишите список причин, по которым вы ограничиваете себя в делах и проявлениях. Осознав эти причины, составьте план по исправлению ситуации, так как накопление нереализованного внутреннего потенциала будет увеличивать вашу не-удовлетворенность собой и своей жизнью.

Нормой является состояние, когда наличие или отсутствие часов не влияет на ваш жизненный ритм, внутреннее состояние и трудоспособность.

Глава 6 Осознайте источники своих сил

Для любого действия, как внешнего, так и внутреннего, человеку нужны силы. И зачастую современный человек, загруженный делами, нуждается в них особенно остро. Но для управления собой, особенно на первом этапе, вам потребуются дополнительные силы, так как у вас еще нет привычки к управлению.

Прежде всего, давайте разделим силы, которыми вы обладаете, на две категории: жизненные силы и силы для жизни. Жизненные силы – это ваш резерв сил, который расходуется приоритетно на вашу жизнедеятельность. Эти силы идут на поддержание физического, психического и духовного здоровья. Запас жизненных сил определяет ваше здоровье и жизнеспособность в целом. Жизненные силы даются вам при рождении и далее тратятся в течение всей жизни на функционирование органов и систем как физических, так и психических и духовных.

Силы для жизни – это резерв сил, которые вы тратите приоритетно на совершение поступков, как внешних, так и внутренних. Действия, которые вы сами совершаете своим телом (в отличие от автоматических действий тела, например, сердцебиения, на которое тратятся жизненные силы), ваш процесс мышления, эмоции, желания, любое изменение физического, психического или духовного состояния, совершаемое вами, делаются за счет сил для жизни.

Важно также знать, что силы для жизни и жизненные силы могут перетекать друг в друга. Когда вы устали или находитесь в подавленном состоянии, то это говорит о нехватке у вас сил для жизни для совершения поступков. Однако совершая их в таком состоянии, вы черпаете силы из своего второго резерва, то есть используете жизненные силы. Именно поэтому утомления, стрессы, депрессии и иные негативные состояния разрушают ваше тело, психику и душу, так как вы тратите в этих состояниях энергию, на которой они работают. Тем самым вы уменьшаете продолжительность жизни, а также вызываете в себе любого рода и любого уровня болезни.

Когда у вас сил для жизни больше, чем вам требуется, то они начинают аккумулироваться и перетекать в жизненные силы. Именно поэтому состояние счастья – самое здоровое состояние для человека. В этот момент он не тратит свои силы на борьбу или страдание, а аккумулирует их.

Теперь давайте определим источники, из которых вы пополняете свой запас сил для жизни. Каждый из источников способен давать вам силы на ваши потребности до тех пор, пока вы к нему подключены. Поэтому важно их знать и иметь возможность черпать из них силы. Ведь чем больше сил вливается в вас, тем выше качество вашей жизни, лучше здоровье, способность к осознанию и достижению целей, а также к управлению собой.

Правило № 27

Осознанно или неосознанно вы можете как отключаться, так и подключаться к различным источникам сил.

Судьба

Ваша судьба, или смысл жизни, о котором мы говорили в первой главе, является для вас источником силы. Человек, живущий по своей судьбе, испытывает в основном положительные переживания, а значит, постоянно ощущает прилив сил.

Подключиться к этому источнику можно только приняв свою судьбу. Сам мир в виде совокупности событий толкает вас в определенном направлении. Принятие этого направления и следование ему дадут вам силы из источника вашей судьбы.