Как улучшить зрение, когда тебе за…

Этого времени может оказаться недостаточно, чтобы человек осознал реальное улучшение остроты своего зрения, но он может представить себе это, что облегчит сохранение расслабления достаточно долго для осознания улучшенного зрения.

Например, посмотрев сначала в сторону от проверочной таблицы, человек может вновь взглянуть на большую букву «Р» или «М» и др. При этом на доли секунды аномалия рефракции может уменьшиться или скорректироваться, как это показывает проверка при помощи ретиноскопа. Тем не менее он может не осознать улучшившегося зрения. Однако, представив себе, что буква «Р» видна лучше, расслабление можно продлить в достаточной степени, чтобы успеть осознать его.

Когда раскачивание, мысленное или зрительное, осуществляется успешно, человек может испытать чувство расслабления, которое проявляется в виде ощущения всеобщего раскачивания. Это ощущение может увязываться с любым объектом, который осознается (чувствуется) человеком. Такое движение можно представить в любой части объекта, на которую направлено внимание. Его можно увязать со стулом, на котором сидит человек, или с любым объектом в комнате, или еще с чем-либо, что придет в голову. Раскачивающимися могут казаться здание, город и даже весь мир. Когда человек осознает это всеобщее раскачивание, тогда он теряет воспоминание о том объекте, с которого оно началось. Но пока человек способен сохранять ощущение такого движения в направлении, противоположном истинному движению глаз или движению, представляемому мысленно, расслабление будет сохраняться, а острота зрения начнет улучшаться. Однако если направление этого движения поменяется, то появится напряжение.

Представить всеобщее раскачивание с закрытыми глазами гораздо легче. Некоторым людям затем удается это делать и с открытыми глазами. Позже чувство расслабления, которое сопровождает раскачивание, может быть достигнуто и без осознания последнего, тогда как эффекта раскачивания всегда можно достичь лишь тогда, когда человек думает о нем. Существует только одна причина неудачи в достижении иллюзии качания. Этой причиной является напряжение.

Некоторые люди стараются усилием воли заставить букву раскачиваться. Такие усилия всегда кончаются ничем. Не глаза и мозг раскачивают буквы, они раскачиваются как бы сами по себе, когда полностью отсутствует напряжение сознания и тела.

Сам по себе глаз может перемещаться произвольно, что представляет собой мышечный акт, являющийся результатом двигательного импульса. Раскачивание придет само по себе, «самотеком», если перемещение осуществляется нормально, без искусственного напряжения сознания или тела. Оно не создает ощущение расслабления, но зато является его свидетельством.

Несмотря на то что само по себе раскачивание не имеет ценности (его нельзя положить в карман, продать на рынке или показать друзьям, чтобы похвалиться перед ними), оно ценно тем, что служит индикатором состояния расслабления тела и сознания. А это является основой улучшения остроты зрения.

Методы раскачивания объектов зрения

Для улучшения остроты зрения сегодня применяется большое количество методов перемещения и раскачивания букв и иных объектов зрения. Сейчас вы уже сами можете составить для себя наиболее приемлемые методы перемещения и раскачивания объектов зрения. Однако на первых порах лучше воспользоваться готовыми, наиболее проверенными на практике методами. Несколько таких методов приведено ниже.

Прогулка по буквам

Посмотрите на любую понравившуюся вам букву на верхней строке проверочной таблицы (вариант 2), например букву Р .

Переместите взгляд на другую букву на той же строке в достаточном отдалении от первой, например букву У , так, чтобы она была видна хуже.

Вновь посмотрите на первую букву, видя вторую хуже.

Не забывая часто моргать, попеременно смотрите на эти буквы в течение нескольких секунд, видя хуже ту букву, на которую не направлен взгляд. Расслабьте глаза и чуть отдохните. После некоторой тренировки вам легче удастся выполнить это упражнение, а видение обеих букв явно улучшится. При этом буквы могут казаться двигающимися из стороны в сторону (качаются) в направлении, противоположном движению глаз.

Большие и малые буквы

Посмотрите на понравившуюся большую букву на первой строке проверочной таблице (вариант 1), например букву В.

Переведите взгляд на букву В поменьше, находящуюся внизу таблицы на достаточно большом расстоянии от предыдущей буквы (например на шестой строке, считая сверху вниз). Большая буква В тогда будет видна гораздо хуже.

Вновь взгляните на большую букву В, и вы увидите ее лучше.

Повторите упражнение шесть раз и отдохните, расслабьтесь.

Когда удастся легко выполнять это упражнение, видение обеих букв явно улучшится, а проверочная таблица будет казаться движущейся вверх-вниз.

Перемещение взгляда по букве