Как сохранить зрение при работе на компьютере

Перед тем, как приступить к эксплуатации программы, следует просмотреть и, при необходимости – отредактировать параметры работы программы. Переход в режим настройки параметров осуществляется с помощью команды Параметры, входящей в состав главного меню программы. При выполнении данной команды на экране открывается окно, изображенное на рис. 2.17.

Рис. 2.17. Настройка программы Computer and Vision

На рисунке видно, что данное окно состоит из нескольких вкладок: Основные, Пользовательские, Музыкальные эффекты, Рисунки и Пароли. Рассмотрим порядок работы с каждой из них.

Настройка основных параметров работы программы выполняется на вкладке Основные. В первую очередь следует выбрать требуемый режим работы с помощью соответствующего переключателя. Возможные варианты перечислены ниже.

♦ Паузы и Микропаузы – в данном режиме наряду с обычными паузами для отдыха, которые включаются через продолжительное время работы (например, каждые полчаса или час), используются также микропаузы, которые включаются через небольшие промежутки времени и ненадолго (например, каждые 5 минут работы включается микропауза на 15 секунд – для отдыха).

♦ Только Паузы – в данном режиме включаются только паузы; микропаузы не работают.

♦ Только Микропаузы – в данном режиме включаются только микропаузы; паузы не работают.

После того, как выбран требуемый режим работы, следует настроить порядок включения пауз и микропауз (либо чего-то одного – в зависимости от выбранного режима работы). Для этого предназначены переключатели Длительность работы/Паузы и Длительность работы/Микропаузы. Можно выбрать стандартный порядок включения пауз и микропауз (например, пауза будет включаться через каждые 30 минут работы на 5 минут, а микропауза – через каждые 5 минут работы на 15 секунд), а можно – пользовательский порядок (для этого переключатель нужно установить в положение Пользовательская). В данном случае настройка включения пауз и микропауз выполняется на вкладке Пользовательские (описание данной вкладки приводится ниже).

С помощью переключателя Уровни защиты определяется, насколько строго программа будет контролировать пользователя на предмет соблюдения установленного режима отдыха. Перечень возможных уровней защиты приведен ниже.

♦ Жесткий – это самый строгий уровень защиты. Если переключатель установлен в это положение, то в меню программы, которое изображено на рис. 2.15, будут недоступны команды Остановить и Закрыть, а команда Дополнительное время будет отсутствовать. Кроме этого, досрочное прекращение наступившей паузы в данном режиме невозможно, а экран во время паузы становится черным (т. е. нельзя созерцать то, что было на экране в момент наступления паузы, в отличие от других уровней защиты).

♦ Средний – при выборе данного уровня защиты в меню программы будет недоступна только команда Остановить. Кроме этого, невозможно досрочное прекращение паузы. Режим «черного экрана» во время паузы можно включить либо выключить путем установки соответствующего флажка на вкладке Пользовательские.

♦ Мягкий – при данном уровне защиты в меню программы доступны все команды, а наступившую паузу можно прервать досрочно. Режим «черного экрана» во время паузы можно включить либо выключить путем установки соответствующего флажка на вкладке Пользовательские.

♦ Пользовательский – если переключатель установлен в это положение, то включается пользовательский уровень защиты. Настройка данного уровня защиты выполняется на вкладке Пользовательские (описание этой вкладки приведено ниже).

В нижней части вкладки Основные находится флажок Автозагрузка программы. Если он установлен, то программа будет загружаться автоматически при каждом запуске операционной системы (иначе говоря, при установленном данном флажке включается режим автозагрузки программы).

Содержимое вкладки Пользовательские показано на рис. 2.18.

Рис. 2.18. Вкладка Пользовательские

На данной вкладке осуществляется настройка пауз и микропауз, если соответствующие переключатели на вкладке Основные установлены в положение Пользовательская. Здесь же настраивается пользовательский уровень защиты (он включается на вкладке Основные путем установки переключателя Уровни защиты в положение Пользовательский).

Продолжительность сеанса работы до наступления паузы и микропаузы, а также продолжительность пауз и микропауз определяется в полях Время работы (отдельно для пауз и микропауз), Паузы и Микропаузы. Все эти поля заполняются с клавиатуры либо с помощью кнопок счетчика. Значения всех полей выражаются в минутах, за исключением поля Микропаузы – значение данного поля выражается в секундах.