Читаем Как развить уверенность в себе за 7 дней полностью

Нужно уметь формулировать цель в соответствии с вашими желаниями и возможностями. Важно видеть и осознавать цель. Цель должна отражать ваши желания, она должна соответствовать вашим личностным устремлениям. Довольно распространен вариант с подменой истинной цели: на месте истинной цели может оказаться цель выдуманная, навязанная, присвоенная, выбранная по аналогии и так далее.

Человек не всегда способен разобраться в себе. Зачастую нас пугает поиск истинных смыслов и настоящей цели. Чтобы не пускаться в опасные и утомительные исследования самого себя, мы копируем цели других людей, следуем советам близких, выдумываем себе цель. Это может быть вполне конкретная и, в общем, достижимая цель. Однако отсутствие внутреннего желания добиться намеченного приводит к тому, что человек действует робко и нерешительно. Причина такой нерешительности в том, что он сознательно или бессознательно знает, что достижение цели не принесет ему удовлетворения. Ему нужно что-то другое, в чем он пока не решается признаться самому себе.

Ложная цель может быть навязана, присвоена, создана по аналогии. Достижение чужих идеалов и целей – занятие утомительное и никому не нужное. В этом случае продвижение вперед идет очень медленно.

А какую цель преследуете вы? Формулируя свою цель, постарайтесь представить ее как можно реальнее и оценить степень значимости для вас. Подумайте о том, что будет, когда вы достигнете цели. Какие эмоции вы будете испытывать? Принесет ли достижение цели желанное удовлетворение?

Когда цель сформулирована и вы преисполнились желания достигнуть ее во что бы то ни стало, действуйте согласно установке Цезаря – идите к своей цели, даже если ее достижение кажется вам довольно туманным предприятием.

Движение к цели должно быть постоянным и обдуманным. Чтобы вам было легче продвигаться вперед, разработайте стратегию по достижению цели. Выберите методы и средства, с помощью которых вы собираетесь достичь желаемого.

Важно, чтобы ваш план был осязаем и реален. Не стоит строить воздушных замков и делать приблизительные предположения. Зафиксируйте свой план-стратегию на бумаге, так будет легче оценить реальность исполнения намеченного. Для каждого этапа определите сроки. Важно учесть все возможные варианты. Продумайте все до мелочей – тогда ваша собственная римская империя будет у ваших ног!

<p>Правило № 9</p><p>Со знаком плюс, или Знаю, умею, могу</p>

Зачастую неправильный настрой мешает вам продвигаться вперед так быстро, как вы могли бы. Вы оправдываете себя: «Я не знаю, как это сделать» или «У меня не получится». Такие отрицательные формулировки сильно подрывают вашу уверенность в себе. Как настроиться на достижение цели? Как научиться справляться со страхами и сомнениями, которые мешают добиться желаемого?

Мы часто сомневаемся в себе и в своих силах. Однако эти сомнения нужно преодолевать. Один из способов борьбы с внутренней нерешительностью – решительность, выраженная на вербальном уровне.

Проще говоря, вам следует использовать четкие формулировки, высказываясь о принятом решении, о сделанном выборе, о собственных желаниях. Вот некоторые рекомендации.

Старайтесь не использовать отрицательные предложения. Стройте позитивные конструкции: не отрицайте, а утверждайте. Например: «Мне кажется, что это сложное задание, но я постараюсь его выполнить» или «Возможно, у меня недостаточно опыта, но уверен, что я справлюсь с поставленной задачей при условии, что вы дадите мне четкие инструкции».

Понаблюдайте за вашей речью. Как вы строите фразу? Часто ли вы используете отрицания, такие как: не хочется, не нравится, не уверен, не смогу, не выполню, не понимаю? Отсутствие отрицания в ваших словах настроит вас на реальное действие. Это довольно важный показатель внутреннего самоощущения и хорошая установка для развития уверенности в себе.

Перейти на страницу:

Все книги серии 50 простых правил

Как избежать измен
Как избежать измен

Распространенное мнение: все мужчины полигамны и даже в крепкой семье измены мужа неизбежны. На самом деле длительный союз, в котором существуют только двое – Она и Он, – возможен. В новой книге известного психолога Ирины Корчагиной рассказывается, что нужно делать, чтобы ваш союз был именно таким. Автор убеждена: каждая женщина в состоянии создать вокруг себя «пространство без измен», сохраняя достоинство и не оказывая давления на мужа. В пяти главах книги рассматривается «механизм» измены, объясняется, почему и зачем мужчины «ходят налево», анализируются возможные ошибки женщин, даются эффективные и порой неожиданные советы, которые помогут вам стать для любимого мужчины единственной и неповторимой, чтобы сама мысль об измене казалась ему абсурдной.

Ирина Корчагина , Ирина Леонидовна Корчагина

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Как пробудить уверенность в себе
Как пробудить уверенность в себе

В этой книге опровергается распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных (или даже не пытаются играть). На самом деле уверенность есть в каждом из нас, даже самом застенчивом и нерешительном. Нужно только понять, как активизировать ее, заставить работать, чтобы даже в критической ситуации (не говоря об обыденной) не теряться, держать себя в руках, говорить нужные слова и совершать правильные действия. В книге много практических советов по демонстрации уверенности в различных ситуациях, созданию внешнего образа уверенного в себе человека, формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции, которая поможет вам добиться успеха и в карьере, и в личной жизни.

Оксана Михайловна Сергеева , Оксана Сергеева

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры