Читаем Как побеждать любого противника полностью

Принцип «быстрого касания» не менее эффективен при использовании любых других ударных форм!

Первые упражнения по наработке « быстрого касания » другими ударными формами следует выполнять сначала без напарника. Вы должны научиться атаковать быстрыми ударами-касаниями невидимые цели вокруг себя. Из позиции опущенных рук (или не боевой позиции!) наносите резкие одиночные удары кулаком в живот или в голову « невидимого противника ». Учитесь выполнять именно касания, а не удары! Ваше тело должно «сжиматься» подобно стальной пружине, которая неожиданно освобождается от невидимых уз и выплескивает наружу огромную мощь. Для нанесения ударов по воздуху используйте также локти, колени, стопы. Заметьте, что удары должны выполняться с резкой остановкой вблизи невидимой цели! Эта остановка характерна именно для касания. Поработав даже непродолжительное время указанным образом, вы быстро разогреетесь и почувствуете легкость во всем теле, способность к быстрым и сильным атакующим движениям. Далее « быстрое касание » выполняйте кулаком, но уже с напарником. Чтобы не травмировать друг друга, сначала атакуйте только безопасные зоны, например живот или плечо. Пусть ваш напарник, находясь в боевой позиции, поначалу не защищается. Когда вы научитесь точным и быстрым « касаниям » кулаком, пытайтесь атаковать напарника в эти же зоны, когда он защищается. Вы увидите, что принцип « быстрого касания » прекрасно работает и при использовании любых других ударных форм.

Ваш напарник, даже перемещаясь, всегда оказывается беззащитным!

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 великих футбольных матчей
100 великих футбольных матчей

Существуют матчи, которые по своему характеру, без преувеличения, можно отнести к категории великих. Среди них драма на двухсоттысячном стадионе «Маракана» в финальном поединке чемпионата мира по футболу 1950 года между сборными Уругвая и Бразилии (2:1). И первый крупный успех советского футбола в Мельбурне в 1956 году в финале XVI Олимпийских игр в матче СССР — Югославия (1:0). А как не отметить два гола в финале чемпионата мира 1958 года никому не известного дебютанта, 17-летнего Пеле, во время матча Бразилия — Швеция (5:2), или «руку божью» Марадоны, когда во втором тайме матча Аргентина — Англия (2:1) в 1986 году он протолкнул мяч в ворота рукой. И, конечно, незабываемый урок «тотального» футбола, который преподала в четвертьфинале чемпионата Европы 2008 года сборная России на матче Россия — Голландия (3:1) голландцам — авторам этого стиля игры.

Владимир Игоревич Малов

Боевые искусства, спорт / Справочники / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
100 великих футбольных матчей
100 великих футбольных матчей

Любой футбольный матч – это интрига с неожиданной развязкой, великолепными голами и фатальными ошибками. Но существуют матчи, которые по своему характеру, без преувеличения, можно отнести к категории великих. Среди них и первый международный товарищеский матч между сборными Шотландии и Англии в 1872 году (0:0). И драма на двухсоттысячном стадионе «Маракана» в финальном поединке чемпионата мира по футболу 1950 года между сборными Уругвая и Бразилии (2:1). И первый крупный успех советского футбола в Мельбурне в 1956 году в финале XVI Олимпийских игр в матче СССР – Югославия (1:0). А как не отметить два гола в финале чемпионата мира 1958 года никому неизвестного дебютанта, 17-летнего Пеле, во время матча Бразилия – Швеция (5:2), или «руку божью» Марадоны, когда во втором тайме матча Аргентина – Англия (2:1) в 1986 году он протолкнул мяч в ворота рукой. И, конечно, незабываемый урок «тотального» футбола, который преподала в четвертьфинале чемпионата Европы 2008 года сборная России на матче Россия – Голландия (3:1) голландцам – авторам этого стиля игры.

Владимир Игоревич Малов

Боевые искусства, спорт