Читаем Как побеждать любого противника полностью

Заметьте, как быстро разогревается тело, вам станет очень жарко, и вы даже вспотеете, что объясняется мобилизацией вашей внутренней энергии. Связки и суставы рук постепенно привыкнут к боевым нагрузкам на высоких скоростях, и тогда вы не повредите их в реальной ситуации. « Небесность » ваших движений предполагает абсолютную расслабленность, отсутствие любого мышечного напряжения и одновременно высший (« небесный ») уровень исполнения этих ударов.

Вы уже хорошо представляете себе удивительные возможности ударов расслабленными частями тела (вспомните, например, известные вам « шлепки »). У вас не должно быть никаких сомнений в их эффективности, и чтобы убедиться в этом, атакуйте « небесными стрелами » живот или плечо напарника. « Небесные стрелы » оказывают прекрасное укрепляющее воздействие на связки и суставы рук, а так как в реальной ситуации у вас совершенно не будет времени для разминки, то умение двигаться предельно быстро и расслабленно особенно ценно.

Еще одним способом развития сверхскорости являются «невидимые круги». В первой книге мы уже описывали специальные гимнастики, одна из которых была связана с выполнением круговых движений разными частями тела. Вы учились вращать руками и ногами, туловищем и головой в различных плоскостях, прорабатывая суставы и развивая координацию.

«Невидимые круги» – это круговые движения с максимальной скоростью!

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 великих футбольных матчей
100 великих футбольных матчей

Существуют матчи, которые по своему характеру, без преувеличения, можно отнести к категории великих. Среди них драма на двухсоттысячном стадионе «Маракана» в финальном поединке чемпионата мира по футболу 1950 года между сборными Уругвая и Бразилии (2:1). И первый крупный успех советского футбола в Мельбурне в 1956 году в финале XVI Олимпийских игр в матче СССР — Югославия (1:0). А как не отметить два гола в финале чемпионата мира 1958 года никому не известного дебютанта, 17-летнего Пеле, во время матча Бразилия — Швеция (5:2), или «руку божью» Марадоны, когда во втором тайме матча Аргентина — Англия (2:1) в 1986 году он протолкнул мяч в ворота рукой. И, конечно, незабываемый урок «тотального» футбола, который преподала в четвертьфинале чемпионата Европы 2008 года сборная России на матче Россия — Голландия (3:1) голландцам — авторам этого стиля игры.

Владимир Игоревич Малов

Боевые искусства, спорт / Справочники / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
100 великих футбольных матчей
100 великих футбольных матчей

Любой футбольный матч – это интрига с неожиданной развязкой, великолепными голами и фатальными ошибками. Но существуют матчи, которые по своему характеру, без преувеличения, можно отнести к категории великих. Среди них и первый международный товарищеский матч между сборными Шотландии и Англии в 1872 году (0:0). И драма на двухсоттысячном стадионе «Маракана» в финальном поединке чемпионата мира по футболу 1950 года между сборными Уругвая и Бразилии (2:1). И первый крупный успех советского футбола в Мельбурне в 1956 году в финале XVI Олимпийских игр в матче СССР – Югославия (1:0). А как не отметить два гола в финале чемпионата мира 1958 года никому неизвестного дебютанта, 17-летнего Пеле, во время матча Бразилия – Швеция (5:2), или «руку божью» Марадоны, когда во втором тайме матча Аргентина – Англия (2:1) в 1986 году он протолкнул мяч в ворота рукой. И, конечно, незабываемый урок «тотального» футбола, который преподала в четвертьфинале чемпионата Европы 2008 года сборная России на матче Россия – Голландия (3:1) голландцам – авторам этого стиля игры.

Владимир Игоревич Малов

Боевые искусства, спорт