Читаем Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизни полностью

84. Odegaard AO, Jacobs DR, Sanchez OA, et al. Oxidative stress, inflammation, endothelial dysfunction and incidence of type 2 diabetes. Cardiovasc Diabetol. 2016; 15(1): 1–12.

85. Rains JL, Jain SK. Oxidative stress, insulin signaling, and diabetes. Free Radic Biol Med. 2011; 50(5): 567–575.

86. Wilson R, Willis J, Gearry R, et al. Inadequate vitamin C status in prediabetes and type 2 diabetes mellitus: associations with glycaemic control, obesity, and smoking. Nutrients. 2017; 9(9): 997.

87. Jaffe R. Phytonutrients in Diabetes Management. In Bioactive Food as Dietary Interventions for Diabetes. Watson, RR and Preddy VR. Elsevier Inc. 2013: 339–353.

88. Cefalu WT, Hu FB. Role of chromium in human health and in diabetes. Diabetes Care. 2004; 27(11): 2741–2751.

89. Roussel AM, Andriollo-Sanchez M, Ferry M, et al. Food chromium content, dietary chromium intake and related biological variables in French free-living elderly. Br J Nutr. 2007; 98(2): 326–331.

90. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Dietary Supplement Fact Sheet: Chromium – Health Professional Fact Sheet. 2018. URL: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium- HealthProfessional/. Accessed January 23, 2019.

91. Mooren FC. Magnesium and disturbances in carbohydrate metabolism. Diabetes, Obes Metab. 2015; 17(9): 813–823.

92. Barbagallo M, Dominguez LJ. Magnesium and type 2 diabetes. World J Diabetes. 2015; 6(10): 1152–1157.

93. Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus, Magnesium,VitaminD,andFluoride. Washington, D.C.: National Academies Press; 1997.

94. National Academy of Sciences, Engineering, and Medicine. Dietary Reference Intakes for Sodium and Potassium. Washington, D.C.: National Academies Press; 2019.

95. Rizzo NS, Jaceldo-Siegl K, Sabate J, Fraser GE. Nutrient profiles of vegetarian and nonvegetarian dietary patterns. J Acad Nutr Diet. 2013; 113(12): 1610–1619.

96. Weaver CM. Potassium and health. Adv Nutr. 2013; 4(3): 368S–77S.

97. Polsky S, Akturk HK. Alcohol consumption, diabetes risk, and cardiovascular disease within diabetes. Curr Diab Rep. 2017; 17(12): 136.

98. Joosten MM, Chiuve SE, Mukamal KJ, Hu FB, Hendriks HFJ, Rimm EB. Changes in alcohol consumption and subsequent risk of type 2 diabetes in men. Diabetes. 2011; 60(1): 74–79.

99. Heianza Y, Arase Y, Saito K, et al. Role of alcohol drinking pattern in type 2 diabetes in Japanese men: The Toranomon Hospital Health Management Center Study 11 (TOPICS 11). Am J Clin Nutr. 2013; 97(3): 561–568.

100. Seike N, Noda M, Kadowaki T. Alcohol consumption and risk of type 2 diabetes mellitus in Japanese: A systematic review. Asia Pac J Clin Nutr. 2008; 17(4): 545–551.

101. American Addiction Centers. Alcoholism and Health Issues: Cholesterol, Triglycerides, the Liver, and More. URL: https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/health-issues. Published 2018. Accessed January 23, 2019.

102. Varela-Rey M, Woodhoo A, Martinez-Chantar M-L, et al. Alcohol, DNA methylation, and cancer. Alcohol Res. 2013; 35(1): 25–35.

Глава 9

1. Christakis NA, Fowler JH. The spread of obesity in a large social network over 32 years. N Engl J Med. 2007; 357(4): 370–379.

2. Colberg SR, Sigal RJ, Yardley JE, et al. Physical activity/exercise and diabetes: A position statement of the American Diabetes Association. Diabetes Care. 2016; 39(11): 2065–2079.

3. Johannsen DL, Welk GJ, Sharp RL, Flakoll PJ. Differences in daily energy expenditure in lean and obese women: The role of posture allocation. Obesity. 2008; 16(1): 34–39.

4. National Institutes of Health. How is the body affected by sleep deprivation? | NICHD – Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. URL: https://www. nichd.nih.gov/health/topics/sleep/conditioninfo/sleep-deprivation. Published 2016. Accessed September 2, 2018.

5. Khandelwal D, Dutta D, Chittawar S, Kalra S. Sleep Disorders in Type 2 diabetes. Indian J Endocrinol Metab. 2017; 21(5): 758–761.

6. Anothaisintawee T, Reutrakul S, Van Cauter E, Thakkinstian A. Sleep disturbances compared to traditional risk factors for diabetes development: Systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2016; 30: 11–24.

7. Gerdts J, Brace EJ, Sasaki Y, et al. SARM1 activation triggers axon degeneration locally via NAD destruction. Science. 2015; 348(6233): 453–457.

8. Reutrakul S, Van Cauter E. Interactions between sleep, circadian function, and glucose metabolism: Implications for risk and severity of diabetes. Ann N Y Acad Sci. 2014; 1311(1): 151–173.

Перейти на страницу:

Все книги серии Самадхи (Ганга-Ориенталия)

Похожие книги

Искусство быть желанной. Секреты гейши
Искусство быть желанной. Секреты гейши

Евгения Валентиновна Ванахт – врач, блогер, мастер энергетических практик, посвятившая изучению древних знаний 23 года. Автор 8 книг, которые уже полюбились читателям.«Моя дорогая читательница, ты держишь в руках уникальный труд, настоящее сокровище. В ней я собрала лучшие практики, медитации, секреты и осознания, которые помогут засиять твоей женственности и сексуальности. Для того чтобы ты разобралась, как применять знания на практике, я дополнила книгу наглядными кейсами своих учениц. Продвигаясь по главам книги, ты обретешь достоинство и мудрость, научишься принимать себя и мир вокруг. Много лет назад меня потрясли секретные техники гейш. Гейши соблазняют, не соблазняя. Очаровывают, не очаровывая. Берут в плен людские сердца, не прилагая к этому никаких усилий. Став твоей доброй подругой, эта книга поможет тебе построить жизнь твоей мечты».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгения Валентиновна Ванахт , Евгения Ванахт

Альтернативная медицина / Эзотерика / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)
Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)

Эта книга может быть одной из многочисленных методик, существующих в мире, о более чем 20-летнем личном опыте здорового образа жизни автора, которая отодвигает наступление старости и решает проблему увеличения продолжительности жизни людей до их порогового предела и поэтому, может представлять интерес для большинства людей. Автор не навязывает свою методику и считает, что каждый человек может дополнить, переработать, иными словами, приспособить предлагаемую методику для себя в удобном ему виде. Предоставляется полная свобода! Самое главное при этом узнать, что старость у людей наступает в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет. Книга дает возможность ознакомиться с этой проблемой, а для тех, кем овладеет эта идея помочь в достижении цели, то есть отодвинуть наступление старости и продлить продолжительность своей жизни до 120 лет! Для достижения этой цели нужно выработать в себе желание включиться в решение этой проблемы, так как ее решение зависит, прежде всего, от самого человека, от его разума. Для таких людей и предназначена эта книга. В конце книги представлен Эталон биопсихосоциальных данных человека в рамках ЗОЖ, претендующего на крепкое здоровье и долголетие. С его помощью можно определить свое состояние в настоящее время.

Автор Неизвестeн

Альтернативная медицина / Здоровье и красота
7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств
7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья.В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний.• Секреты здоровья: о чем молчат врачи.• Вся правда о болевых симптомах.• Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций.• Головные боли: что делать?• Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток.• Как лечат правильные нагрузки.• «Поэтажный» план восстановления здоровья: советы специалиста.• Упражнения на все случаи жизни.• Снятие усталости после трудового дня.В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Сергей Михайлович Бубновский

Альтернативная медицина