Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить

• Measurable (измеримая). «Чтобы научиться свободно разговаривать, я буду говорить на языке семь дней в неделю хотя бы по пять минут». Можно просто читать вслух тексты или стихи, скороговорки или петь песни. «Два раза в неделю я стану общаться с иностранцем или преподавателем — в течение 25 минут или более». Снова цифры! Чувствуете теперь, как легко вам будет оценить свой успех? Пропишите цифры, которые помогут вам измерить результат

• Achievable (достижимая). Проверьте, насколько реально то, что вы записали выше. Семь раз в неделю по пять минут можно найти всегда, дважды в неделю с иностранцем или преподавателем — тоже вполне выполнимая задача.

• Relevant (значимая). Вы часто путешествуете и действительно могли бы общаться с иностранцами, будь ваши языковые навыки получше? Значит, вы делаете именно то, что нужно для достижения вашей цели, — разговариваете, не фокусируя внимание, например, на письменной грамматике. Убедитесь в том, что поставленная выше цель соотносится с вашей жизнью: не загадали ли вы нечто, в действительности вам ненужное?

• Time bound (ограниченная во времени). «Следуя схеме „семь раз в неделю по пять минут и дважды в неделю с иностранцем или преподавателем“, в срок до 1 марта я проведу 150 разговоров на языке». Здесь снова важны цифры. Придумайте для себя дедлайн, даже если его фактически нет, и запишите окончательную цель по принципу SMART.

Теперь вы точно знаете, откуда начали и что именно должны делать. Далее следует определиться с финишем.

Зачем нужен дедлайн, если вам не предстоит сдавать экзамен или проходить собеседование в конкретный день? В 2006 году исследователи Пьерс Стил и Корнелиус Кониг из Цюрихского университета изучали влияние дедлайнов на результат[17]. В процессе работы они создали теорию временнoй мотивации (temporal motivation theory), которая, по мнению ученых, наиболее точно объясняет, почему мы откладываем все на потом.

Согласно теории, на мотивацию влияют четыре фактора.

1. Уверенность в успехе.

2. Вознаграждение.

3. Дедлайн.

4. Импульсивность (чувствительность к дедлайну).

Это подтверждают и практические исследования, проводившиеся как до, так и после публикации работы. В 2001 году Дэн Ариэли из Калифорнийского университета в Беркли нанял 60 студентов для вычитки трех эссе[18]. Он разделил студентов на три группы и каждой поставил дедлайн: первой он дал неделю на каждое эссе, второй — три недели на все эссе, а третьей предложил определить дедлайн самостоятельно. За каждую найденную ошибку (они были сделаны нарочно) предлагалось вознаграждение, а за каждые сутки превышения дедлайна был установлен штраф.

В итоге вторая группа хуже всего справилась с заданием и задержала сдачу эссе. Студенты же, которые устанавливали дедлайны самостоятельно, сдали эссе раньше других и в среднем показали лучшие результаты. Ариэли и его соавтор Клаус Вертенбох сделали вывод: люди подсознательно стараются обуздать прокрастинацию, ставя себе строгие сроки. Так что используйте временные рамки и для поставленных целей в изучении языка. В третьей части книги мы поговорим о том, как даже маленький дедлайн «через пять минут» может кардинально изменить процесс обучения.

Вообще, цифры — очень действенный инструмент. Представьте, например, что вас попросили найти различия между картинками, не указав их точное количество. Сначала вы с воодушевлением приступите к поиску, но в какой-то момент остановитесь, просто не зная, стоит ли продолжать. А если вам сразу скажут: «Найдите десять отличий», искать будет гораздо проще и станет понятно, когда остановиться, правда?

Так и с планом: если задумать «выучить иностранный язык», совершенно непонятно, что именно нужно делать, как долго и когда останавливаться, чтобы оценить проделанную работу. Если прописать четкие действия с конкретными дедлайнами, шаги в сторону успеха станут уже более реальными.

Прокрастинация

«Сейчас, еще пять минуточек посплю и встану…», «Буквально десять минут — и выключаю компьютер…», «Кошмар, завтра утром сдавать отчет, а я еще не приступал, хотя на это было два месяца!». Практически каждому из нас знакомы подобные мысли. Почему же мы прокрастинируем, и как это мешает изучению иностранных языков?

Писатель и автор популярного блога Wait but why Тим Урбан выступил на конференции TED с интересной лекцией под названием Inside the mind of a master procrastinator («Что происходит в голове у прокрастинатора»).

Тим рассказал о том, что в его голове живут три персонажа: Рационалист, Обезьянка и Панический Монстр. Рационалист строит долгосрочные планы — например, выучить иностранный язык. Однако в этот момент появляется Обезьянка, у которой одна цель — жить легко и весело. Она говорит Рационалисту: «Да ладно, какой язык? Давай зависнем в соцсети или посмотрим сериальчик». Панический Монстр же просыпается, только когда дедлайн близко: он торопит Рационалиста и прогоняет Обезьянку.