Как овладеть гипнозом

Это упражнение можно производить, несколько изменяя его, а именно: делать задержку дыхания при пустых легких. Утром можно упражняться, сопровождая задержку дыхания предварительным наполнением лёгких, вечером же остановки дыхания производить при пустых лёгких. Можно упражняться два раза в день по 30 минут, лучше же четыре раза по 15 минут. Указывается, конечно, минимальное количество времени.

При задерживании нервного тока в священном сплетении рекомендуется повторять мысленно слово Лам. Факиры практикуют это упражнение по 20 раз утром, в полдень, вечером и в полночь, что составляет 80 раз в сутки, т.е. около 2,5 часа, считая, что на вдох они тратят 16 секунд, на задержку дыхания 64 секунды, а на выдох 32 секунды.

Суадистана чакра.

Как известно, это сплетение помещается в мочеточнике. Вдохнув воздух через левую ноздрю, посылают нервный ток по левой стороне позвоночника в священное сплетение, ударяют им в лотос Кундалини, произнося (мысленно) слог Лам, затем быстро переводят его в предстательное сплетение, где и задерживают, все время повторяя слог Вам. После этого переводят ток в священное сплетение, причем произносят слог, соответствующий этому сплетению, и выгоняют его снизу вверх по правой стороне позвоночника в правую ноздрю. Сущность упражнения та же, только присоединяется еще одно сплетение.

Манипурака чакрз.

Это сплетение самое важное. В нем происходит соединение динамизированного нервного флюида организма с внешней астральной силой. Через него физический организм находится в сношении с астральным планом. Здесь внешняя астральная энергия соединяется с внутренней нервной энергией и отсюда распределяется по всей нервной системе. Солнечное сплетение управляет непроизвольными функциями организма и является аккумулятором для сохранения запаса нервной силы. Рекомендуется упражнение, которое весьма благотворно действует на солнечное сплетение, укрепляет его и развивает брюшные мышцы, усиленная деятельность которых вызывает прилив крови к нему и усиливает его питание. Оно является опорой человеческой воли при некоторых магических операциях. Затем оно способствует воздействию на расстоянии. Прежде чем приступить к упражнению, советуем успокоиться. Вообще, это упражнение не следует проделывать в другом настроении.

Уединяются в тихую комнату, раздеваются и принимают горизонтальное положение, располагаясь на кушетке или диване. Медленно втягивают воздух двумя ноздрями, расширяя грудь и втягивая живот, и задерживают его в легких. Во время задерживания дыхания переводят воздух из грудной полости в живот, причём грудь должна опуститься, а живот расшириться. Затем снова прогоняют воздух в грудную клетку, суживая живот и расширяя грудь.

Повторяют это 3-5 раз и медленно выдыхают воздух также двумя ноздрями. Это будет одно упражнение. Таких упражнений нужно проделать 3-7 в сутки, посвящая им минут 5-10 ежедневно. Между двумя упражнениями можно делать паузу для отдыха.

Никакой боли под ложечкой, боку или в другом месте быть не должно, а если таковая появится, то значит, что упражнение делается неправильно, а именно: или слишком быстро, резко, грубыми толчками с напряжением мышц, или же количество упражнений слишком велико для. организма, не подготовленного к ним. И поэтому нужно после 2-3 дней отдыха, по исчезновению боли начать с одного упражнения и постепенно через 3-4 дня прибавлять еще по одному. Благодаря этому упражнению солнечное сплетение, а также соседние органы подвергаются массажу, который весьма благотворно на них действует. Применением этого способа можно избавиться от страха, уныния, тоски, а также можно использовать его в целях влияния на себя и на других. Об этом будет сказано в своем месте. Сейчас же можно заметить лишь, что самовнушение, соединенное с особым видом влияния на это сплетение, дает великолепные результаты. Что касается применения солнечного сплетения для влияния на других, то оно сводится к массажу сплетения, описанному выше, к которому присоединяют концентрацию мысли на желаемом. Массаж сплетения вызывает вибрации, направляемые сосредоточением внимания на определенное лицо и воздействующие на него.

Для этого сплетения существуют несколько упражнений, служащих: для пробуждения скрытых в нем сил, для развития его, для достижения слияния сил организма с силами космическими. Подчинить это сплетение, овладеть его силой – задача, которую можно разрешить при помощи следующих приемов.

Вдыхают воздух через одну ноздрю, задерживают его в легких. Затем нервный ток посылают в священное сплетение, предстательное и, наконец, в солнечное, где его и задерживают, мысленно повторяя мантру Рам. После этого выдыхают через другую ноздрю, мысленно представляя, что нервный ток проходит через предстательное и священное сплетения и выгоняется вместе с выдыхаемым воздухом через соответствующую ноздрю.