Как лечиться молоком

Питание беременной женщины должно быть, в первую очередь, калорийным, а во вторую очередь разнообразным. Беременные женщины, как правило, очень капризны в еде. Здесь существует одно золотое правило, которого придерживается большинство врачей во всем мире: “Как можно меньше ограничений в еде”.

Именно поэтому большинство специалистов воздерживаются от составления каких-либо диет для беременных и кормящих матерей, объясняя это тем, что во время беременности женщина должна руководствоваться не расписанием, а своим аппетитом, который диктует ей потребность в той или другой еде.

Однако определенные диеты для беременных все же существуют и успешно применяются в больницах и санаториях. И вот одна из диет.

Примерное меню

Первый день

Первый завтрак : сыр, простокваша, чай.

Второй завтрак : блинчики с рисом, молоко, фрукты или сырая морковь.

Обед : щи вегетарианские, котлеты мясные с картофельным пюре, фрукты или компот.

Ужин : овощное рагу, молоко.

Второй день

Первый завтрак : творог со сметаной, чай.

Второй завтрак : винегрет, кофе.

Обед : молочный рисовый суп, бефстроганов с жареным картофелем, кисель.

Ужин : каша с молоком.

Третий день

Первый завтрак : простокваша, чай.

Второй завтрак : молочная рисовая каша, молоко.

Обед : борщ вегетарианский, картофельная запеканка, кисель.

Ужин : отварная капуста, обжаренная в сухарях, чай.

Четвертый день

Первый завтрак : салат из свежих овощей, бутерброд с сыром, чай.

Второй завтрак : отварной картофель с маслом, кофе.

Обед : перловый суп с картофелем, жареная рыба с кашей, компот.

Ужин : отварные макароны, молоко.

Пятый день

Первый завтрак : омлет, чай.

Второй завтрак : рисовый пудинг, молоко.

Обед : рассольник вегетарианский, отварное мясо с картофельным пюре, кисель.

Ужин : винегрет, чай.

Шестой день

Первый завтрак : сырники со сметаной, чай.

Второй завтрак : картофельные оладьи, кофе.

Обед : щи из свежей капусты, компот.

Ужин : простокваша, хлеб с маслом.