Как достигать желаемого силой мысли

То, что мы имеем и достигаем вне времени, всегда с нами и наше, и пожалуй, это единственное, что мы можем назвать нашим собственным.

Нам требуются ежедневное терпение и упорство, чтобы оставаться в настоящем мгновении, каждодневная практика возвращения себя в настоящее мгновение, потому что у нас существуют привычка и умение мгновенно и незаметно для самих себя перемещаться в прошлое или будущее.

И даже освоив эту практику и пребывая все чаще и чаще в настоящем моменте, мы будем все равно испытывать некоторую пустоту и недоброе отношение к самим себе.

Нам нужно много ответов и много положительных чувств, чтобы заполнить пустоту внутри себя.

Мы голодные на добрые слова, на радость, на доброту и на любовь.

На самом деле у всех нас есть моменты, когда мы уже испытывали это состояние ума много раз в нашей жизни. Мы были сосредоточены на настоящем моменте жизни и пребывали в нем по максимуму.

Парадокс состоит в том, что пока мы сконцентрированы на каком-то деле полностью, мы пребываем в нем и не замечаем этого, но стоит нам осознать, что мы концентрируемся на деле, как мы тут же перестаем быть на нем сконцентрированы, все, это перестает работать.

Нам достаточно задуматься о том, насколько хорошо мы сконцентрировались, как тут же вся вовлеченность в процесс дела исчезает.

То есть тут очень важно выбирать цель, на которую концентрироваться. Попробуйте попросить самих себя «не думать о белой обезьяне», вы до этого момента о ней и не думали, но теперь вам надо не думать о ней еще сильнее. Сложная задача, практически невыполнимая, ибо в любом случае белая обезьяна все равно будет присутствовать в вашей голове.

Когда мы практикуем правильно, мы не думаем о том, насколько правильно мы практикуем. Мы всего лишь можем полностью погрузиться в процесс того, что мы делаем сейчас, в данный момент.

В дзен это состояние называют «Мышление Новичка».

Если вы в первый раз делаете какое-то дело, то оно полностью поглощает ваш ум и вашу концентрацию. Ваше сознание пусто, у вас нет внутренней болтовни, сомнений, параллельных мыслей. Когда вы станете более искусными в деятельности, сосредоточиться исключительно на выполнении самого дела становится все труднее.

Вспомните, когда вы впервые начали учиться водить автомобиль?

Вы были полностью погружены в процесс обучения водить машину. У вас был ум новичка.

Теперь, когда вы профи, вы перестали думать, как новичок. Вы слушаете радио, разговариваете по телефону, смотрите по сторонам, девушки умудряются за рулем накладывать макияж и даже вязать на спицах. Хотя раньше вам все эти занятия казались бы невозможными, отвлекающими и просто опасными за рулем.

Ваш ум витает еще где-то, кроме того, где вы сейчас находитесь, он отвлечен еще на нечто иное, чем то, что вы делаете сейчас.

В следующий раз вы, садясь в машину, постарайтесь думать только о вождении машины, и больше ни о чем.

Старайтесь сосредоточить ваше внимание на том, где находятся другие водители, какой пейзаж за окном, как лежат ваши руки на руле, что у вас находится на дороге, какой светофор будет впереди, кто переходит улицу.

Я понимаю, что вы все это умеете делать автоматически, само собой, но теперь на этом надо сконцентрироваться более внимательно и отслеживать все, что вы привыкли делать уже на автомате.

Если становится скучно или одиноко, попробуйте остановить любой внутренний диалог и выключить радио.

Вам будет казаться невозможным выполнить это упражнение, ибо очень трудно отказаться от разных мыслей и думать только о вождении машины.

Что было так просто и естественно, когда у вас не было навыков вождения вообще, будет казаться невозможно повторить теперь, когда вы вполне компетентны.

Цель этого упражнения заключается в том, чтобы помочь нам понять, как мы ведем себя и чувствуем, когда мы делаем какое-то привычное нам дело.

Это также истинная цель боевых искусств. Голливуд сделал боевые искусства формой акробатики, которую исполняют сверхлюди, целью которой является взять на себя и победить любое количество соперников, но эти трюки и цели далеки от первоначального характера боевых искусств.

Различные виды боевых искусств существуют для того, чтобы научить человека, как действовать в настоящий момент, и заставить его войти в это состояние ума через чувство самосохранения. Студент усердно тренируется и оттачивает каждое движение на всех этапах конкретного вида боя.