Читаем Измени свой мозг - изменится и тело! полностью

Ma, Q. 2008. Beneficial effects of moderate voluntary physical exercise and its biological mechanisms on brain health. Neuroscience Bulletin 24(4):265-70.

Matson Koffman, D.M., Goetzel, R.Z., Anwuri, V.V., Shore, K.K., Orenstein, D. LaPier, T. 2005. Heart healthy and stroke free: Successful business strategies to prevent cardiovascular disease. American Journal of Preventive Medicine 29(5)Supplement 1:113–121.

Nelson, M. Gordon-Larsen, P. 2006. Physical activity and sedentary behavior patterns are associated with selected adolescent health risk behaviors. Pediatrics 117(4): 1281–1290.

Olfson, M., Marcus, S.C. 2009. National patterns in antidepressant medication treatment. Archives of General Psychiatry 66(8):848-56.

Ratey, J. Spark. New York: Little, Brown and Company, 2008.

Rockwood, K. Middleton, L. 2007. Physical activity and the maintenance of cognitive function. Alzheimer’s & Dementia 3(2)Supplement:S38-S44.

Schneider, M.L., Graham, D.J. 2009. Personality, physical fitness, and affective response to exercise among adolescents. Medicine and Science in Sports and Exercise 41(4):947-55.

Shin, M.K. 2009. Effects of an exercise program on frontal lobe cognitive function in elders. Journal of Korean Academy of Nursing 39(1):107— 15.

Slobogin, K. 2001. Why violence? The secret service’s findings on school shootings. CNNfyi.com March 6, 2001.

Stephen, I.D., Coetzee, V., Law Smith, M. Perrett, D.I. 2009. Skin blood perfusion and oxygenation colour affect perceived human health. PLoS ONE 4(4): e5083.

Strohle, A., Graetz, B., Scheel, M., Wittmann, A., Feller, C. Heinz, A., Dimeo, F. 2009. The acute antipanic and anxiolytic activity of aerobic exercise in patients with panic disorder and healthy control subjects. Journal of Psychiatric Research 43(12):1013-7.

Strong, W.B., et al. 2005. Evidence based physical activity for school-age youth. Pediatrics 146(6):732–737.

Stroth, S., Kubesch, S., Dieterle, K., Ruchsow, M. Heim, R. Kiefer, M. 2009. Physical fitness, but not acute exercise modulates event-related potential indices for executive control in healthy adolescents. Brain Research 1269:114-24.

Taylor, A.H., Ussher, M.H., Faulkner, G. 2007. The acute effects of exercise on cigarette cravings, withdrawal symptoms, affect and smoking behaviour: A systematic review. Addiction 102(4):534-43.

Tsivgoulis, G., et al. 2009. Association of higher diastolic blood pressure levels with cognitive impairment. Neurology 73:589–595.

Ussher, M.H., Taylor, A., Faulkner, G. 2008. Exercise interventions for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews (online) Oct 8;(4):CD002295.

Weih, M. Abu-Omar, K., Esselmann, H., Gelbrich, G., Lewczuk, P., Riitten, A., Wiltfang, J., Kornhuber, J. 2009. Physical activity and prevention of Alzheimer’s dementia: 77(3): 146-51.

Williamson, J.D., et al. 2009. Changes in cognitive function in a randomized trial of physical activity: results of the lifestyle interventions and independence for elders pilot study. Journals of Gerontology: Series A Biological Sciences and Medical Sciences 64(6):688-94.

Глава 6

Arcka, P., Pausb, R. 2006. From the brain-skin connection: the neuroendocrine- immune misalliance of stress and itch. Neuroimmunomodulation 13:347–356.

Beitner, H. 2003. Randomized, placebo-controlled, double blind study on the clinical efficacy of a cream containing 5 % alpha-lipoic acid related to photoageing of facial skin. British Journal of Dermatology 149(4):841-9.

Girotti, A.W. 1998. Lipid hydroperoxide generation, turnover, and effector action in biological systems. Journal of Lipid Research 39:1529–1542.

Grossman R. 2005. The role of dimethylaminoethanol in cosmetic dermatology. American Journal of Clinical Dermatology 6(l):39–47.

He, Q.C., Tavakkol, A., Wietecha, K., Begum-Gafur, R., Ansari, S.A., Polefka, T. 2006. Effects of environmentally realistic levels of ozone on stratum corneum function. International Journal of Cosmetic Science 28(5):349-57.

Joachim, R.A. 2007. Neuronal plasticity of the brain-skin connections stress-triggered up-regulation of neuropeptides in dorsal root ganglia and skin via nerve growth factor-dependent pathways. Journal of Molecular Medicine 85(12): 1369-78.

Lauritzen, C. Studd, J. Current Management of the Menopause. Taylor & Francis Group, 2005.

Model, D. 1985. Smoker’s face: an underrated clinical sign? British Medical Journal (Clinical Researc Ed). 291(6511):1760—2.

Neckelmann, D., Mykletun, A., Dahl, A., 2007. Chronic insomnia as a risk factor for developing anxiety and depression. Sleep 30(7):873–880.

Nixon, R. Your skin produces marijuana-like substance, LiveScience, July 11,2008.

Pageon, H., Techer, M.R, Asselineau, D. 2008. Reconstructed skin modified by glycation of the dermal equivalent as a model for skin aging and its potential use to evaluate anti-glycation molecules. Experimental Gerontology 43(6):584-8.

Paus, R., Theoharides, T., Arck, P.C. 2006. Neuroimmunoendocrine circuitry of the brain-skin connection. Trends in Immunology Vol. 27 No. 1.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психология. Мозговой штурм

Тайны нашего мозга или Почему умные люди делают глупости
Тайны нашего мозга или Почему умные люди делают глупости

Мы пользуемся своим мозгом каждое мгновение, и при этом лишь немногие из нас представляют себе, как он работает. Большинство из того, что, как нам кажется, мы знаем, почерпнуто из «общеизвестных фактов», которые не всегда верны...Почему мы никогда не забудем, как водить машину, но можем потерять от нее ключи? Правда, что можно вызубрить весь материал прямо перед экзаменом? Станет ли ребенок умнее, если будет слушать классическую музыку в утробе матери? Убиваем ли мы клетки своего мозга, употребляя спиртное? Думают ли мужчины и женщины по-разному? На эти и многие другие вопросы может дать ответы наш мозг.Глубокая и увлекательная книга, написанная выдающимися американскими учеными-нейробиологами, предлагает узнать больше об этом загадочном «природном механизме». Минимум наукообразности — максимум интереснейшей информации и полезных фактов, связанных с самыми актуальными темами; личной жизнью, обучением, карьерой, здоровьем. Приятный бонус - забавные иллюстрации.

Сандра Амодт , Сэм Вонг

Медицина / Научная литература / Прочая научная литература / Образование и наука
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Открытие того факта, что мысли способны — даже в пожилом возрасте — менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, — примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.

Норман Дойдж

Медицина / Психология / Образование и наука
Супертренажер для мозга
Супертренажер для мозга

Вам случалось «зависнуть» посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? А задумчиво стоять посреди комнаты, недоумевая, зачем вы в нее вошли? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эти «провалы в памяти» могут случиться в любом возрасте и в любой момент – они просто означают, что ваш мозг нуждается в упражнениях, да и памяти они не помешают.Книга известного «гуру головоломок» Чарльза Филлипса содержит почти 100 головоломок и интеллектуальных задач, которые помогут развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания. Структура книги позволяет, как и при любой тренировке, идти от простого к сложному. В первой части вы найдете задачи для «разминки». Во второй представлены продвинутые «тренажеры» для интеллекта. Часть третья – настоящий «Бег с препятствиями». Задачи дополнены «Гимнастикой для умного мозга» – практическими советами и заданиями для развития и расширения объема памяти, а также увлекательными «Фактами из жизни умного мозга».

Чарльз Филлипс

Самосовершенствование / Эзотерика

Похожие книги

Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить

В этой книге доктор Ручи Гупта расскажет все о том, как возникают аллергия, непереносимость, чувствительность, как отличить одно от другого. Она поможет определить индивидуальные пищевые реакции и посоветует, как сделать максимально полезным визит к врачу: быстро получить точный диагноз и правильную схему лечения. Ручи Гупта познакомит вас с последними достижениями медицины в борьбе с пищевыми аллергиями, чтобы вы смогли выбрать то, что поможет именно вам. Она научит эффективно предотвращать нежелательные пищевые реакции дома и в путешествиях, создавать безопасное пространство, в котором можно не бояться съесть что-то не то. Эта книга также развеет мифы и заблуждения, связанные с проблемами питания. Вы узнаете, как борются с эпидемией аллергии во всем мире.Книга предназначена всем, у кого есть проблемы со здоровьем, связанные с питанием, — от повышенной чувствительности и непереносимости до серьезных аллергических реакций. А также будет интересна тем, кто хочет позаботиться о близких и помочь им найти возможность вести здоровую жизнь без страха перед едой.

Кристин Лоберг , Ручи Гупта

Медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг