Читаем Измени свой мозг - изменится и тело! полностью

Whelton, P.K., He, J., Cutler, J.A., Brancati, F.L., Appel, L.J., Follmann, D., Klag, M.J. 1997. Effects of oral potassium on blood pressure. Meta-analysis of randomized controlled clinical trials. JAMA 277(20):1624-32.

Wurtman and Walker, Dietary Phenylalanine and Brain Function. Proceedings of the First International Meeting on Dietary Phenylalanine and Brain Function, Washington, D.C., May 8, 1987.

Глава 5

Alaei, H. Moloudi, R., Sarkaki, A.R. 2008. Effects of treadmill running on mid-term memory and swim speed in the rat with Morris water maze test. Journal of Bodywork and Movement Therapies 12(1):72-5.

Aldana, S.G., Merrill, R.M., Price, K. Hardy, A., Hager, R. 2005. Financial impact of a comprehensive multisite workplace health promotion program. Preventive Medicine 40(2):131-7.

Amen, D.G. Change Your Brain, Change Your Life. New York: Three Rivers Press, 2000.

Amen, D.G. Healing ADD. New York: Berkley Books, 2001.

Amen, D.G. Magnificent Mind at Any Age. New York: Harmony Books, 2008.

Amen, D.G. Making a Good Brain Great. New York: Harmony Books, 2005.

Boecker, H., et al. 2008. The runners high: Opioidergic mechanisms in the human brain. Cerebral Cortex 18(11):2523—31.

Brown, R.A., et al. 2009. Aerobic exercise for alcohol recovery: Rationale, program description, and preliminary findings. Behavior Modification 33(2):220-49.

Buchman, A.S., Wilson, R.S., Bennett, D.A. 2008. Total daily activity is associated with cognition in older persons. American Journal of Geriatric Psychiatry 16(8):697–701.

Burns, J.M., Cronk, B.B., Anderson, H.S., Donnelly, J.E., Thomas, G.P., Harsha, A., Brooks, W.M., Swerdlow, R.H. Cardiorespiratory fitness and brain atrophy in early Alzheimer disease. Neurology. 71(3):210-6.

California Department of Education. 2005. A study of the relationship between physical fitness and academic achievement in California using 2004 test results.

Centers for Disease Control and Preventions National Center for Health Statistics. Health, United States 2004.

Centers for Disease Control and Prevention. 2006 National youth tobacco survey and key prevalence indicators.

Centers for Disease Control and Prevention. 2008. Cigarette use among high school students — United States 1991–2007. Morbidity and Mortality Weekly Report [serial online] 57(25):686–688.

Chapman, L.S. 2005. Meta-evaluation of worksite health promotion economic return studies: 2005 update. American Journal of Health Promotion 19(6):1—11.

Colliver, V. 2007. Workplace wellness: Keeping employees healthy: Companies offer exercise and nutrition programs for workers, but insurers have been slow to reward them with reduced premiums. San Francisco Chronicle June 15.

Halpern, M.T., Shikiar, R. Rentz, A.M., Khan, Z.M. 2001. Impact of smoking status on workplace absenteeism and productivity. Tobacco Control 10(3): 233–238.

Hosseini, M. Alaei, H.A., Naderi, A., Sharifi, M.R., Zahed, R. 2009. Treadmill exercise reduces self-administration of morphine in male rats. Pathophysiology 16(l):3–7.

Ince, M.L. 2008. Use of a social cognitive theory-based physical-activity intervention on health-promoting behaviors of university students. Perceptual and Motor Skills 107(3):833-6.

Jacini, W.E, Cannonieri, G.C., Fernandes, P.T., Bonilha, L., Cendes, F., Li, L.M. 2009. Can exercise shape your brain? Cortical differences associated with judo practice. Journal of Science and Medicine in Sport. Jan 13. [Epub ahead of print].

Keylock, K.T., Vieira, V.J., Wallig, M.A., DiPietro, L.A., Schrementi, M. Woods, J.A. 2008. Exercise accelerates cutaneous wound healing and decreases wound inflammation in aged mice. American Journal of Physiology — Regulatory, Integrative and Comparative Physiology 294(l):R179-84.

Knapen, J., Sommerijns, E., Vancampfort, D. Sienaert, P., Pieters, G., Haake, P., Probst, M., Peuskens, J. 2008. State anxiety and subjective well-being responses to acute bouts of aerobic exercise in patients with depressive and anxiety disorders. British Journal of Sports Medicine, Nov 19. [Epub ahead of print].

Laurin, D., Verreault, R. Lindsay, J., MacPherson, K. Rockwood, K. 2001. Physical activity and risk of cognitive impairment and dementia in elderly persons. Archives of Neurology 58(3):498–504.

Lautenschlager, N.T., Cox, K.L., Flicker, L. Foster, J.K., van Bockxmeer, F.M., Xiao, J., Greenop, K.R., Almeida, O.P. Effect of physical activity on cognitive function in older adults at risk for Alzheimer disease: a randomized trial. Journal of the American Medical Association 300(9):1027-37.

Liu-Ambrose, T., Donaldson, M.G. 2009. Exercise and cognition in older adults: Is there a role for resistance training programmes? British Journal of Sports Medicine 43(l):25-7.

Lo Bue-Estes, C. Wilier, B., Burton, H. Leddy, J.J., Wilding, G.E., Horvath, P.J. 2008. Short-term exercise to exhaustion and its effects on cognitive function in young women. Perceptual and Motor Skills 107(3):933-45.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психология. Мозговой штурм

Тайны нашего мозга или Почему умные люди делают глупости
Тайны нашего мозга или Почему умные люди делают глупости

Мы пользуемся своим мозгом каждое мгновение, и при этом лишь немногие из нас представляют себе, как он работает. Большинство из того, что, как нам кажется, мы знаем, почерпнуто из «общеизвестных фактов», которые не всегда верны...Почему мы никогда не забудем, как водить машину, но можем потерять от нее ключи? Правда, что можно вызубрить весь материал прямо перед экзаменом? Станет ли ребенок умнее, если будет слушать классическую музыку в утробе матери? Убиваем ли мы клетки своего мозга, употребляя спиртное? Думают ли мужчины и женщины по-разному? На эти и многие другие вопросы может дать ответы наш мозг.Глубокая и увлекательная книга, написанная выдающимися американскими учеными-нейробиологами, предлагает узнать больше об этом загадочном «природном механизме». Минимум наукообразности — максимум интереснейшей информации и полезных фактов, связанных с самыми актуальными темами; личной жизнью, обучением, карьерой, здоровьем. Приятный бонус - забавные иллюстрации.

Сандра Амодт , Сэм Вонг

Медицина / Научная литература / Прочая научная литература / Образование и наука
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Открытие того факта, что мысли способны — даже в пожилом возрасте — менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, — примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.

Норман Дойдж

Медицина / Психология / Образование и наука
Супертренажер для мозга
Супертренажер для мозга

Вам случалось «зависнуть» посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? А задумчиво стоять посреди комнаты, недоумевая, зачем вы в нее вошли? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эти «провалы в памяти» могут случиться в любом возрасте и в любой момент – они просто означают, что ваш мозг нуждается в упражнениях, да и памяти они не помешают.Книга известного «гуру головоломок» Чарльза Филлипса содержит почти 100 головоломок и интеллектуальных задач, которые помогут развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания. Структура книги позволяет, как и при любой тренировке, идти от простого к сложному. В первой части вы найдете задачи для «разминки». Во второй представлены продвинутые «тренажеры» для интеллекта. Часть третья – настоящий «Бег с препятствиями». Задачи дополнены «Гимнастикой для умного мозга» – практическими советами и заданиями для развития и расширения объема памяти, а также увлекательными «Фактами из жизни умного мозга».

Чарльз Филлипс

Самосовершенствование / Эзотерика

Похожие книги

Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить

В этой книге доктор Ручи Гупта расскажет все о том, как возникают аллергия, непереносимость, чувствительность, как отличить одно от другого. Она поможет определить индивидуальные пищевые реакции и посоветует, как сделать максимально полезным визит к врачу: быстро получить точный диагноз и правильную схему лечения. Ручи Гупта познакомит вас с последними достижениями медицины в борьбе с пищевыми аллергиями, чтобы вы смогли выбрать то, что поможет именно вам. Она научит эффективно предотвращать нежелательные пищевые реакции дома и в путешествиях, создавать безопасное пространство, в котором можно не бояться съесть что-то не то. Эта книга также развеет мифы и заблуждения, связанные с проблемами питания. Вы узнаете, как борются с эпидемией аллергии во всем мире.Книга предназначена всем, у кого есть проблемы со здоровьем, связанные с питанием, — от повышенной чувствительности и непереносимости до серьезных аллергических реакций. А также будет интересна тем, кто хочет позаботиться о близких и помочь им найти возможность вести здоровую жизнь без страха перед едой.

Кристин Лоберг , Ручи Гупта

Медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг