Читаем Измени свой биологический возраст. Back to 25 полностью

1. Ответьте себе предельно четко: зачем вам нужно поворачивать назад свои биологические часы. Измерьте свой психологический возраст.

2. Поставьте себе как можно больше важных жизненных целей и напишите на бумаге сроки их выполнения. У вас должны быть цели на всю жизнь, и вам должно быть интересно их достигать.

3. Займитесь профилактикой стресса.

4. Купите себе несколько дисков с добрыми, семейными комедиями, бутылочку вина, и составьте приятные планы на ближайшие выходные.

5. Пересмотрите свой гардероб. Нет ли в нем вещей, которые прибавляют вам пару лет?

<p><emphasis>Механизм№ 3.</emphasis> Коррекция социального возраста</p><p>Правило № 1. Изучаем окружение</p>

С возрастом человек все больше подвержен синдрому «быть как все». Если молодости свойственно стремление выделиться из толпы, то после 45 уже наоборот, человек хочет быть «не хуже других». Может, и не хуже. Но и не лучше, вот какая штука. Все в Египет летом – и мы тоже, хотя любим отдых на Волге. Все знакомые покупают новые машины – и мы тоже, хотя старая еще в прекрасном состоянии. Все вставляют пластиковые окна – и мы тоже, выкорчевываем свои прекрасные деревянные исторические рамы и вставляем бездушные современные. Нам кажется, что в таком возрасте не быть «как все» – это уже неприлично.

Хотите уменьшить свой биологический возраст – найдите единомышленников в этом вопросе.

Мало того, если кто-то из нашего окружения хочет что-то поменять в своей жизни, мы сами, часто с радостью, присоединяемся к хору голосов, поющих: «не смеши людей», «куда ты полез», «поздно». И будем всеми силами пытаться вернуть человека назад в теплое болотце, чтобы было на одного неудовлетворенного жизнью больше. И будем утешать его словами «а кому сейчас легко», «ты не один такой». И на вопрос «как дела?» будем все вместе говорить: «нормально» вместо бодрого «отлично»!

Социологи заметили такую интересную вещь: наш среднеарифметический доход равен среднеарифметическому доходу нашего окружения. Друзья очень влияют на нас, на наше мировоззрение. Задумайтесь, а не являетесь ли вы только жилеткой для вашей подруги? Не тянет ли она вас назад в психологическом смысле, то есть не обрушивает ли ваш с такими усилиями созданный позитивный настрой своим постоянным нытьем по поводу плохих детей, отсутствия денег, злобной свекрови?

Наше окружение действительно является критическим фактором, ибо оно может как тянуть нас вверх, так и сталкивать вниз. Если вы проводите много времени с людьми, которые недовольны жизнью, считают, что разбогатеть может только тот, кто ворует, а впереди ужасужас, то через некоторое время вы будете считать точно также. И это вам подтвердит любой социальный психолог. А все ваши попытки что– то изменить в собственной жизни будут наталкиваться на железное: «Тебе что, больше всех надо?»

Однажды, еще в начале 2000-х, в конструкторское бюро машиностроительного завода пришли работать молодые выпускники ВУЗов. С работой тогда было трудно, особенно «технарям», и тот факт, они пошли работать по специальности, расценивалось, как везение. Три юноши и две девушки 23–26 лет влились в дружный коллектив конструкторов «глубоко за 50», так как более молодые сотрудники не смогли вынести всех постперестроечных пертурбаций.

И что же вы думаете? Буквально через полгода эти юные создания стали выглядеть старше своих лет. У девушек появились большие, вязаные, такие «удобные» кофты, исчезли молодежные прически, почти «смылся» макияж. Юноши вдруг облачились в «дедовские» жилетки и разношенные, опять-таки удобные кроссовки. Притом, что интересно – сами молодые люди не заметили перемен в своем образе. И, когда им об этом говорили другие, страшно удивлялись. «Мы изменились? – удивленно спрашивали они, – Не может быть».

Отчего же, очень даже может! Когда вас окружают 12 человек с определенными возрастными стереотипами – как одеваться, как себя вести – вы невольно будете одеваться и вести себя похожим образом. Закон социально-психологического заражения никто не отменял.

Чтобы достичь высоких результатов, обращайте пристальное внимание на свое окружение. Старайтесь, чтобы там было как можно больше людей, которые уже находятся на ступень выше, чем вы. Это заставит вас тянуться вверх, вслед за ними. Недаром хорошие спортсмены стараются приглашать в спарринг– партнеры сильных соперников. Тогда чтобы выиграть, надо увеличить напряжение, мобилизовать внутренние ресурсы. Какой смысл в победе над слабым?

Перейти на страницу:

Похожие книги

Вперед в прошлое!
Вперед в прошлое!

Мир накрылся ядерным взрывом, и я вместе с ним.По идее я должен был погибнуть, но вдруг очнулся… Где?Темно перед глазами! Не видно ничего. Оп — видно! Я в собственном теле. Мне снова четырнадцать, на дворе начало девяностых. В холодильнике — маргарин «рама» и суп из сизых макарон, в телевизоре — «Санта-Барбара», сестра собирается ступить на скользкую дорожку, мать выгнали с работы за свой счет, а отец, который теперь младше меня-настоящего на восемь лет, завел другую семью.Отныне глава семьи — я, и все у нас будет замечательно. Потому что возраст — мое преимущество: в это лихое время выгодно, когда тебя недооценивает враг. А еще я стал замечать, что некоторые люди поддаются моему влиянию.Вот это номер! Так можно не только о своей семье, обо всем мире позаботиться и предотвратить глобальную катастрофу!От автора:Дорогой читатель! Это очень нудная книга, она написана, чтобы разрушить стереотипы и порвать шаблоны. Тут нет ни одной настоящей перестрелки, феерического мордобоя и приключений Большого Члена во влажных мангровых джунглях многих континентов.Как же так можно? Что же тогда останется?..У автора всего-навсего есть машина времени. Прокатимся?

Вадим Зеланд , Денис Ратманов

Самиздат, сетевая литература / Самосовершенствование / Попаданцы / Эзотерика
Мсье Гурджиев
Мсье Гурджиев

Настоящее иссследование посвящено загадочной личности Г.И.Гурджиева, признанного «учителем жизни» XX века. Его мощную фигуру трудно не заметить на фоне европейской и американской духовной жизни. Влияние его поистине парадоксальных и неожиданных идей сохраняется до наших дней, а споры о том, к какому духовному направлению он принадлежал, не только теоретические: многие духовные школы хотели бы причислить его к своим учителям.Луи Повель, посещавший занятия в одной из «групп» Гурджиева, в своем увлекательном, богато документированном разнообразными источниками исследовании делает попытку раскрыть тайну нашего знаменитого соотечественника, его влияния на духовную жизнь, политику и идеологию.

Луи Повель

Биографии и Мемуары / Документальная литература / Самосовершенствование / Эзотерика / Документальное
21 урок для XXI века
21 урок для XXI века

«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»Издательство «Синдбад» внесло существенные изменения в содержание перевода, в основном, в тех местах, где упомянуты Россия, Украина и Путин. Хотя это было сделано с разрешения автора, сравнение версий представляется интересным как для прояснения позиции автора, так и для ознакомления с политикой некоторых современных российских издательств.Данная версии файла дополнена комментариями с исходным текстом найденных отличий (возможно, не всех). Также, в двух местах были добавлены варианты перевода от «The Insider». Для удобства поиска, а также большего соответствия теме книги, добавленные комментарии отмечены словом «post-truth».Комментарий автора:«Моя главная задача — сделать так, чтобы содержащиеся в этой книге идеи об угрозе диктатуры, экстремизма и нетерпимости достигли широкой и разнообразной аудитории. Это касается в том числе аудитории, которая живет в недемократических режимах. Некоторые примеры в книге могут оттолкнуть этих читателей или вызвать цензуру. В связи с этим я иногда разрешаю менять некоторые острые примеры, но никогда не меняю ключевые тезисы в книге»

Юваль Ной Харари

Обществознание, социология / Самосовершенствование / Зарубежная публицистика / Документальное