Исцеление с помощью НЛП

Надежда пришла ко мне по поводу своего разрушающегося брака. Анализ и «раскрутка» ситуации показали, что причиной семейного разлада является она сама — ее негативное отношение к мужу, возникшее примерно год назад. Я воспользовался так называемой техникой изменения личной истории (о ней вы прочитаете во второй части моей книги) и, поставив на якорь («заякорив» — вы уже знаете, что это такое) негативное чувство Надежды по отношению к ее мужу, «включил» этот якорь и попросил «уйти назад в прошлое и найти самую первую сцену или ситуацию, имеющую отношение к этому чувству». Примерно через минуту, в течение которой я непрерывно держал якорь, по лицу Надежды пробежала судорога и она сказала: «Да, это то самое. День рождения матери моего мужа». Однако на мою просьбу рассказать, что именно она видит в «картинке», посредством которой ее мозг закодировал полученную на дне рождения своей горячо любимой свекрови психотравму, Надежда отказалась. Сославшись, между прочим, на то, что «картинка» ее воспоминания «слишком темная и тусклая — ничего нельзя разобрать». Я немедленно этим воспользовался и попросил Надежду представить эту картинку «большой, цветной и яркой, как фотографии из журнала «Космополитен» (именно этот журнал,

как я подсмотрел, торчал из сумки Надежды). Без особого энтузиазма она восприняла мою инструкцию и приступила к ее выполнению. А затем произошло то самое обыкновенное чудо, инсайт (озарение), момент истины, ради которых, наверное, и существует психотерапия. Внезапно лицо Надежды начало очень быстро меняться. Сначала на нем отразилось недоумение, потом — удивление, а затем она ни с того, ни с сего расхохоталась (несколько истеричным смехом) и, всплеснув руками, сказала: «Боже, какой же я была дурой!»

Я так и не узнал, с чем именно работал. Но это было и не важно, ибо результат — мгновенное субмо-дальностное перекодирование психотравмировавшей Надежду ситуации — оказался налицо. Кстати, в отличие от многих других моих пациентов, начисто забывающих психотерапевта сразу после того, как он добьется успеха, она позвонила мне примерно через две недели. Сказать, что все в порядке и что больше она в моих услугах пока не нуждается...

Список основных субмодальностей. Для того чтобы в достаточной степени освоить удивительные возможности управления своим состоянием с использованием субмодальностей, вначале познакомьтесь с их списком, который взят из книги Дж. О' Коннера и Дж. Сеймора «Введение в НЛП». Сразу же предупреждаю, что список этот далеко не полон — но вполне достаточен для того, чтобы приступить к работе.

ВИЗУАЛЬНЫЕ (картина)

Ассоциированная (вижу своими собственными глазами) или диссоциированная (вижу себя со стороны).

Цветная или черно-белая.

В рамке или без нее.

Глубина (двух- или трехмерная).

Местоположение (слева или справа, вверху или внизу).

Расстояние (от вас до картинки).

Яркость.

Контрастность.

Резкость (размытая или сфокусированная).

Движение (фильм или слайд).

Скорость (быстрее или медленнее обычного).

Количество (отдельная сцена или множество образов).

Размер.

АУДИАЛЬНЫЕ (звук)

Стерео или моно.

Слова или звуки.

Громкость (громко или тихо).

Тон (мягкий или жесткий).

Тембр (наполненность звуков).

Местоположение источника звука.

Расстояние до этого источника.

Длительность звука.

Непрерывность или дискретность этого звука.

Скорость (быстрее или медленнее обычного).

Чистота (чистый или приглушенный).

КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ (ощущение)

Локализация.

Интенсивность.

Давление (сильное или слабое).

Степень (насколько велико).

Текстура (шероховатый или гладкий).

Тяжесть (легкий или тяжелый).

Температура.

Длительность (как долго это длится).

Форма.

Рабочий лист распознавания.

Дабы список этот не остался для вас глубокой абстракцией и в порядке тренировки заполните сами на себя то, что в материалах к ранним семинарам по НЛП ИГИСП (автор мне неизвестен) называется техника «рабочий лист распознавания». За основу можете взять любое свое периодически повторяющееся состояние (но не начинайте сразу же слишком неприятного). Или, если вам трудно начинать с состояния, просто вспомните свой прошлый отпуск и осуществите систематическое описание своих воспоминаний «в субмодальностном режиме».

ВИЗУАЛЬНОЕ РАСПОЗНАВАНИЕ

Ассоциированный

Видите ли Вы этот образ как бы своими собственными глазами?

Диссоциированный

Видите ли Вы себя в этом образе?

Цвет

Это в цвете или же образ черно-белый? Виден ли весь спектр цвета?

Яркость

Этот образ яркий или тусклый?

Резкость (резкость/нерезкость)

Этот образ резкий или нерезкий?

Форма

Какая формы эта картина? Квадрата, круга? Она широкая? Высокая?

Граница

Имеет ли это границы, или же они размыты?

Движется или неподвижно

Это фильм или картинка?

Число образов

Сколько их там — этих картинок? Одна или несколько?

Местонахождение изображения

Где в пространстве находится образ? Где его центр?

Дистанция изображения

Как далеко от вас это изображение?

Размер рисунка

Какой размер образа? Покажите себе руками его размер или же просто определите особенности его размера.

СЛУХОВОЕ РАСПОЗНАВАНИЕ

Высота звука