Исцеление с помощью НЛП

• Когда индикатор тревоги отобран, воспроизведите его еще раз, включая кинофильм со своей тревожной ситуацией. Затем немедленно переключитесь на свой образ Сильного Себя, действующего и взаимодействующего по ранее отрепетированному сценарию. Проделайте это по крайней мере 10 раз до тех пор, пока индикатор стресса автоматически и привычно не будет вызывать в голове образ Сильного Себя.

4. Подстройте к будущему и отрепетируйте ваши будущие цели, используя образ Сильного Себя.

• Начните с изображения образа Сильного Себя в прежде отрепетированных сценариях.

• Разверните как картину или фильм новый фон, изображающий идеальные цели несколько месяцев или лет спустя. Подумайте, представьте: Кто там? Все ли там выполнено? Как точно это выглядит?

• Шагните в это свое будущее и, находясь там как бы в настоящем времени, определите и заметьте, что это за ощущение — достигнутой цели. Запомните это чувство успеха и обогатите его другими сенсорными признаками (звуки, запахи, вкусовые ощущения, ритм, температура, яркость, красочность и т.д.).

• Пребывая все еще в своем будущем, как если бы это было сейчас, помечтайте наяву, как вы, оглядываясь назад, обозреваете шаги, предпринятые для достижения цели. Это может выглядеть, как серии фильмов о вашем сильном образе себя.

• Наконец, закончите работу, повторяя и оценивая ваши будущие чувства и картину успеха, как если бы она уже состоялась сейчас.

Теперь немедленно переориентируйтесь в настоящее, принеся с собой ваш опыт успеха.

Упражнение 42.

Проанализируйте свою повседневную жизнь с точки зрения всего того, что вы делаете не так (некомпетентно, неуклюже, неумело и т.п.). Разумеется, прежде всего разберитесь с тем, что связано с процессом выздоровления — однако не только с околомедицинскими процедурами, но и с теми особенностями своего поведения, которые поддерживают болезнь. Выделив первоочередное и главное (хотя можете начинать и с второстепенного), выполните технику генератора нового поведения, создав новые, усовершенствованные или просто совершенные способы действий.

Упражнение 43.

Составив список всех тех качеств, которые вам действительно необходимы «здоровья для», и подобрав ситуации, в которых эти самые качества вам будут необходимы, сделайте технику единения ожиданий, создав образ Сильного Себя.

-— Знаете ли вы утверждение, которое не правильно и не ошибочно, не реально и не иллюзорно?— спросил монах у Седзана.

— Знаю.

— Какое это утверждение?

— Маленькое облачко, плывущее в небе, не имеет изъянов.

Глава 6. Их величества субмодальности

Человеческий разум по отношению к явлениям представляет собой неверное зеркало, которое, принимая отражение явлений, примешивает к их свойствам свои собственные и таким образом извращает их.

Ф. Бэкон