Использование расширенного фрейма результата и логических уровней цели. Самым простым способом, с помощью которого вы сможете конкретно определить и «расписать» новые способы получения и приобретения «болезнетворных» вторичных выгод, является, конечно же, фрейм результата. Так что не поскупитесь (временем) и распишите все эти цели, признаки, условия, ресурсы,
Кто или что может мне помочь в достижении этой цели?
Что нужно делать с этим кто или что?
Как нужно это делать — за счет каких способностей или личных качеств?
Чего я действительно хочу?
Зачем мне это надо?
Во что я верю (и во что мне стоит верить) в связи с достижением моей цели?
Кем я стану, если достигну этой цели?
Как эта цель соотносится с моей миссией (главной жизненной задачей)?
Каким станет для меня мир, когда я достигну этой цели?
ограничения, последствия и ценность —
Однако, очень может быть, что многие из этих выгод и смыслов могут оказаться для вас не то, чтобы непроясненными, но как бы даже совершенно неясными в плане практической реализации. Еще бы: вы ведь никогда толком не занимались всем тем, что «всплыло и выплыло» — отдыхом, саморазвитием, наслаждением жизнью как таковой и даже просто удовольствием. Дабы все это для вас опять-таки прояснилось, воспользуйтесь сокращенным вариантом, так называемой
Изменение образа жизни. И все же главное для вас заключается не только и не столько в таких вот списках и таблицах. По сути, к столь плачевному результату — вашей болезни — вас привела ваша собственная, не очень-то экологичная, жизнь. Продолжая ее таким же образом, вы рискуете не только еще раз заболеть, но и попросту никогда не стать счастливым. Так что попробуйте прямо сейчас ответить на нижеприведенные вопросы
7.
•
•
•
•
•