Исцеление мыслью

Глава тридцать первая, в которой мы поговорим о саморегуляции нашего «черного ящика».

Давай, дорогой мой читатель, договоримся о следующем. Наверное, ты уже во время ознакомления с первой частью этой книги понял, что почти все проблемы, которые появляются у человека в процессе жизни, не объективны, а субъективны, то есть в той или иной степени зависят от самого человека.

Когда нам становится очень туго, и все оборачивается против нас, нет сил терпеть ни одной минуты более, ни за что не отступайте - именно в такие моменты наступает перелом в борьбе.

Г. Бичер-Стоу.

И, исходя из этого все они вполне преодолимы через собственные усилия самого человека. Дело только в количестве усилий, которые необходимо будет для этого приложить. То видение развития болезней, которое я изложил в первой части этой книги, если ты его примешь, может привести тебя к очень оптимистическим результатам.

Можно ли выздороветь на принципах ортодоксальной медицины?

Если исходить из тех представлений, на которых обосновывается ортодоксальная медицина, то выхода для тебя, если ты болеешь той или иной болезнью, практически нет. В этом случае ты зависим от кажущихся объективными факторов.

Если же исходить из того, что болезни и личностные проблемы у человека во многом связаны с тем, что он запрограммирован на болезни, что болезни являются следствием неадекватного видения мира, неадекватных взаимоотношений человека с самим собой, с подавлением чего-либо в себе в угоду представлениям кого-либо из родителей, то сразу же становится виден выход.

Переделай себя, перестрой свою психику согласно объективной реальности, впишись в окружающий тебя мир без желания его насильственно перестраивать. И ты станешь не только здоров, но и счастлив!

Чтобы переварить знания, надо поглощать их с аппетитом.

А.Франс.

Стратегическое направление, которое помогает людям стать более здоровыми (а, значит, не попасть на лечение ни к психиатру, ни к психотерапевту, ни к терапевту) – перейти на полную саморегуляцию своей жизни. Забота о себе и своем здоровье должна стать прерогативой самого человека. Если тебе, дорогой мой читатель, эта мысль не очень нравится, то я тебе сочувствую: быть тебе всю жизнь марионеткой обстоятельств и других людей! Мозг тебе дан не для того, чтобы констатировать - хорошо тебе или плохо, а для того, чтобы стремиться к лучшему.

Как стать «МОГУчим»?

Главный принцип саморегуляции таков: человек постепенно отказывается от установок типа: «Не могу!» и переходит к установке: «Если у меня что-то не получается, то на самом деле я этого не хочу!» То есть очень многие люди не добиваются чего-либо именно из-за того, что считают что-либо невозможным для себя.

Когда же человек решит, что на самом деле он и не хотел того, чего якобы не мог сделать, то он переходит на качественно другой уровень. Он говорит себе: «На самом деле я могу этого добиться. И хочу сделать это реальностью!» И следующий его шаг таков: «Раз это зависит только от моего желания или же нежелания, то я обязательно добьюсь того, чего хочу!»

Принцип жизни любого человека, который хочет прожить свою жизнь с минимумом болезней и жизненных проблем - это саморегуляция как стратегия жизни. И я включаю в это понятие не только традиционные формы саморегуляции, например, аутогенную тренировку и самогипноз.

Жизнь - это саморегуляция!

В моем понимании саморегуляция намного более мощная и многообразная вещь, чем это понимается большинством людей, даже врачей-психотерапевтов. С моей точки зрения тот человек, который занимается утренней зарядкой, тоже занимается саморегуляцией.

По мнению руководителя медицинского обслуживания космических полетов в США Чарлза Берри при подборе экипажа космонавтов фактор их психологической совместимости не имеет никакого значения. Уровень мотивации к выполнению задания настолько высок, что полностью компенсирует возможное несходство характеров. Космонавты САМОРЕГУЛИРУЮТСЯ для того, чтобы хорошо выполнить задание. То есть в случае, если мы никак не налаживаем отношения с другими, то на самом деле ЭТОГО И НЕ ХОТИМ!

Стратегия – это всегда глобально?

Тот человек, который задумывается о том: что и как он ест и начинает регулировать этот процесс так, чтобы он приносил максимум удовольствия и минимум вреда, тоже занимается саморегуляцией. Этот подход позволяет ввести понятие стратегической саморегуляции, когда человек занимается не какой-либо конкретной методикой самовнушения, а начинает работать со своим организмом в глобальном ракурсе, учитывая все многообразие его связей с внешним миром.